當面對一些生活壓力事件時，我們會出現(xiàn)低落、沮喪的抑郁情緒，如果情緒加重，還會出現(xiàn)一些抑郁癥狀，例如失眠、易疲勞等。這時，有些朋友就會開始擔心自己是不是得了抑郁癥。特別是近期網絡上出現(xiàn)的關于抑郁癥患病率的一些不實報道，更是加重了人們對抑郁癥的擔憂。 其實這種擔心是錯誤的，出現(xiàn)抑郁情緒、抑郁癥狀并不等同于患抑郁癥。抑郁情緒、抑郁癥狀和抑郁癥是三個不同的概念，不能混為一談。 什么是抑郁情緒？ 情緒是以主

自貢融媒記者 劉曉丹 李鵬程 文/圖 5月22日，自貢市第三人民醫(yī)院與自貢愛爾眼科醫(yī)院簽署專科聯(lián)盟合作協(xié)議，雙方將在醫(yī)學診療、教育培訓、科研創(chuàng)新及成果轉化等領域開展深度合作。據(jù)悉，這也是自貢首個公立與民營醫(yī)院聯(lián)合打造的專科聯(lián)盟醫(yī)聯(lián)體。本次合作旨在提升區(qū)域眼科醫(yī)療服務能力，為患者提供更優(yōu)質、高效的眼健康服務，同時為“健康自貢”建設注入新動能。 據(jù)悉，自貢市第三人民醫(yī)院作為三級甲等綜合性醫(yī)院，在公共衛(wèi)

自貢融媒記者 卜一珊 為深化青少年艾滋病防治宣傳教育，提升大學生群體艾滋病防護意識，5月21日下午，市衛(wèi)生計生監(jiān)督執(zhí)法支隊牽頭在四川輕化工大學李白河校區(qū)開展了艾滋病防治宣傳活動。通過專題講座、科普宣傳、互動體驗等形式，為近千名師生帶來一場生動實用的防艾知識科普大餐。 健康講座此次活動以“預防艾滋病，你我共參與”為主題，匯聚衛(wèi)生監(jiān)督、疾病防控、婦幼保健等多領域力量，旨在構建“政府-高校-社會”協(xié)同防

有一種病，雖然不致命，卻非常“磨人”，那就是骨折。如果是老年人骨折，危害就更大，原有的基礎病加重、骨折后的并發(fā)癥……不僅拉低生活質量，甚至可能導致死亡。 為了預防骨質疏松、骨折，很多朋友已經把補鈣融入了日常。但是，如果你忽略了一個飲食中的小問題，不僅會影響鈣的吸收、利用效果，嚴重時還會導致血管鈣化、變硬，增加心血管疾病風險。今天我們就來說說很多人可能沒注意過的“高磷飲食”。 “高磷飲食” 既“偷鈣

“咳咳，咳咳咳，咳咳咳咳”，咳嗽，是日常生活中常見的癥狀，幾乎我們每個人都經歷過。 多數(shù)情況下，咳嗽是人體的一種保護性反射，有助于清除呼吸道分泌物或異物，對疾病的恢復有益。有時候感冒了咳兩天，有時候是天氣干了咳幾聲，這些都是正常的生理反應。 但你有沒有遇到過這種情況：咳嗽一直不好，甚至吃止咳藥、抗生素依然不見好轉，明明沒什么其他癥狀，但就是“咳咳咳”個不停？ 那這可能不是普通感冒或支氣管炎，而是咳

減重如此艱難？那些年胖過的自己，為何還在影響現(xiàn)在的你 | 科學減重一起來 出生體重大并不意味著一定會肥胖，但脂肪細胞的早期增加確實為日后肥胖埋下了隱患。了解肥胖背后的生理機制，有助于我們更好地關注孩子的生長發(fā)育，采取科學合理的措施，預防和控制肥胖的發(fā)生。無論是出生體重大還是體重正常的普通新生兒，都需要在成長過程中保持健康的生活方式，合理飲食、適度運動，以降低肥胖風險，守護一生的健康。 文字來源：人

夏季到了，陽光越發(fā)明媚，紫外線也在悄悄傷害著裸露在外的每一寸肌膚。很多愛美人士在這個季節(jié)很注意防曬，但皮膚還會明顯變黑。今天我們就聊一聊防曬的常見誤區(qū)，幫你避開那些“無效防曬”的坑。 防曬不到位，皮膚很遭罪 陽光中的紫外線因為肉眼不可見而被很多人忽視，不防曬或防曬不當帶來的肌膚問題，往往是日積月累且難以逆轉的。 它對皮膚最明顯的傷害就是“曬黑”，因為陽光中的紫外線會刺激皮膚中的黑色素細胞產生黑色素

5月17日到23日是第十一個全民營養(yǎng)周。根據(jù)我國居民食物消費存在的主要問題和體重控制常見誤區(qū)等，國民營養(yǎng)健康指導委員會日前發(fā)布了“健康飲食、合理膳食”核心信息，倡導公眾增加三類食品攝入。 增加蔬菜水果 全谷物和水產品攝入 核心信息倡導：餐餐有蔬菜，天天有水果。每天攝入新鮮蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上。每天攝入新鮮水果200～350克。推薦每天攝入蔬菜至少3～5種、水果1～2種，每周蔬菜和水

新華社北京5月21日電（記者溫競華）當下正值全民營養(yǎng)周，今年的主題是“吃動平衡 健康體重 全民行動”，倡導大眾通過飲食攝入和運動鍛煉的雙向調節(jié)實現(xiàn)健康體重。然而，一些常見的運動誤區(qū)可能讓減重效果適得其反，甚至給健康帶來危害。對此，記者采訪了運動專家，圍繞公眾關心的問題給出解答。 ——高強度間歇訓練（HIIT）減重更有效嗎？ 北京體育大學運動人體科學學院教授邱俊強說，HIIT在改善肥胖人群的心肺功能

中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院主任醫(yī)師袁盈提醒，小滿節(jié)氣氣溫升高、濕氣漸重，宜適量食用苦瓜、苦菊等清熱解暑的食物，搭配薏仁、蓮子祛濕健脾，同時注意調養(yǎng)心神，避免煩躁焦慮。 袁盈說，小滿節(jié)氣自然界陽氣升騰，人體陽氣也處于外散狀態(tài)，易受濕邪侵襲。此時如果貪食寒涼食物，易損傷脾陽，導致腹痛、腹瀉、食欲不振等癥狀，老人、兒童及體質虛弱者更需注意。 針對夏季常見的燥熱上火問題，袁盈建議適當食用清熱解暑的應季蔬菜，如

羅成莉?自貢融媒記者 卜一珊 日前，自貢市第一人民醫(yī)院的愛心義診團前往自貢特殊教育學校為200余名孩子們開展健康關愛活動。 此次的愛心醫(yī)療義診團隊由眼科、耳鼻咽喉頭頸外科和康復科的醫(yī)護人員組成。現(xiàn)場，醫(yī)護人員耐心地為每一位孩子進行視力檢測、驗光、聽力等基礎檢查，并針對部分孩子的眼部疾病和視力問題，提供個性化的診療建議。同時，仔細檢查孩子們的耳朵、鼻子和喉嚨，排查潛在的健康問題。 義診現(xiàn)場活動中，醫(yī)

中新網廣州5月21日電 (記者 蔡敏婕)長期偏頭痛就是頭部出問題？不一定。偏頭痛可能與心臟結構異常存在關聯(lián)。 “當出現(xiàn)不明原因頭痛等癥狀時，建議通過心臟專科檢查評估具體情況。”上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院心內科主任醫(yī)師丁風華21日在廣州表示，需要對患者的情況進行綜合判斷，以作進一步治療。 根據(jù)《中國心血管健康與疾病報告2023》數(shù)據(jù)，中國心血管疾病患者人數(shù)已超過3.3億，患病率處于逐年上升階段。

新華社北京5月21日電 題：小心！脊柱側彎正在傷害孩子的健康 新華社記者李恒、田曉航 背部不對稱、骨盆傾斜、高低肩……若孩子出現(xiàn)這些癥狀，可能存在脊柱側彎。這個容易被忽略的疾病，已成為繼肥胖、近視后威脅青少年健康的第三大隱患。 5月21日是世界脊柱健康日，記者采訪相關專家，一起來聽聽：脊柱側彎有哪些危害？如何“第一時間”發(fā)現(xiàn)病癥？怎樣科學治療和預防？ 10至16歲多發(fā)，青少年發(fā)病率達2%至3% 正

近日，自貢市第四人民醫(yī)院神經外科成功自主開展了數(shù)例健側頸七神經移位術，幫助數(shù)位偏癱患者打破“廢手”困局，為眾多腦卒中后遺癥患者點亮康復希望。38歲的小梁（化名），1年前因高血壓腦出血，進行了顱內血腫清除術。術后，留下了左側肢體無力的后遺癥，雖經過系統(tǒng)康復訓練，但左側上下肢仍然長期處于痙攣僵硬狀態(tài)，失去活動能力，日常走路、吃飯、寫字等簡單的動作都無法完成。 小梁的家人經多方打聽，來到了自貢市第四人民

5月21日將迎來小滿節(jié)氣。小滿時節(jié)天氣漸熱，濕度增大，如何科學應對季節(jié)變化帶來的健康問題？針對呼吸道感染有哪些防控建議？20日，國家衛(wèi)生健康委以“時令節(jié)氣與健康”為主題舉行新聞發(fā)布會，就相關問題進行解答。 預防呼吸道傳染病，應重視疫苗接種 “近期部分國家和地區(qū)新冠疫情呈小幅上升趨勢，但疾病的臨床嚴重性沒有發(fā)生顯著變化。”中國疾控中心研究員安志杰建議，預防呼吸道傳染病，在日常生活中要保持良好個人衛(wèi)生

審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所副所長? 劉愛玲

中新網5月20日電 國家衛(wèi)生健康委20日召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康(小滿)有關情況，并答記者問。會上，中國疾控中心研究員安志杰介紹，做好結核病的防控，需要從控制傳染源、切斷傳播途徑、保護易感人群三個方面入手。 安志杰稱，結核病是由結核分枝桿菌引起的慢性感染性疾病，可分為肺結核和肺外結核，其中肺結核占90%以上，也是我國法定乙類報告?zhèn)魅静　７谓Y核主要通過空氣傳播，患者在咳嗽、打噴嚏、大聲說話

中新網北京5月19日電 5月20日是2025年全民營養(yǎng)周暨中國學生營養(yǎng)日，今年的主題是“吃動平衡 健康體重 全民行動”。“體重管理”話題近期引發(fā)社會關注，但很多人對于如何減肥仍然存在認知誤區(qū)。為此，中華預防醫(yī)學會健康傳播分會整理了6條關于減肥的冷知識，幫助公眾更好地進行體重管理。 1.減肥先減油 提到減肥，很多人首先想到戒糖。其實，我國居民糖平均攝入量為推薦值的19%，但脂肪的平均供能比已是推薦值

自貢融媒記者 卜一珊 近日，市衛(wèi)生健康委、市教育和體育局等12個部門聯(lián)合制定了《自貢市“體重管理年”活動實施方案》（以下簡稱方案），有效遏制超重和肥胖流行，推動慢性病防治關口前移。 體重異常特別是超重和肥胖是導致慢性病發(fā)病的重要危險因素。《方案》明確了15項具體工作任務，從提高體重管理意識、提升體重管理能力、促進生活方式轉變、落實體重精準管理等四個方面對控制體重、增強人民體質作出了具體要求。 《方

晨起后的時間是養(yǎng)生的“黃金時間” 但是 起床后有些壞習慣一定要注意避免 一起了解 01 起床過猛 人在睡覺時，大腦皮質處于休眠、抑制狀態(tài)，各項生理功能維持著低速運轉，代謝水平降低、心跳減慢、血壓下降……剛睡醒時，這種“睡眠慣性”還會維持一會兒，如果此時立馬下床，容易引起大腦供血不足，可能會引發(fā)中風、猝死等意外。 正確做法： 起床堅持“333”原則，即剛睡醒時，睜開眼在床上躺30秒，起來后坐30秒，