碘是新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育必需的微量營(yíng)養(yǎng)素，是人體合成甲狀腺激素的主要原料，但在生活中，很多人都不太在意補(bǔ)碘的問(wèn)題，一些有甲狀腺疾病的人群，還會(huì)刻意限制攝入碘鹽。南京市婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主任戴永梅在門診發(fā)現(xiàn)，特別是本身在妊娠前有甲狀腺功能減退或者甲狀腺結(jié)節(jié)的孕媽媽，碘鹽、海帶、紫菜等一律不吃，結(jié)果這一類孕媽媽檢測(cè)尿碘就發(fā)現(xiàn)她們體內(nèi)的碘含量非常之低，這對(duì)胎兒發(fā)育會(huì)產(chǎn)生不利影響。 “首先，孕婦缺碘可引發(fā)甲狀

中醫(yī)從整體觀念出發(fā)，將肥胖視為與人體臟腑功能失調(diào)、氣血陰陽(yáng)失衡密切相關(guān)的病理狀態(tài)。因此，強(qiáng)調(diào)綜合調(diào)理，通過(guò)中藥調(diào)理、針灸療法、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、飲食調(diào)理、情志調(diào)節(jié)等多種方法綜合干預(yù)，達(dá)到健康減重的效果。 肥胖的病因病機(jī)有脾胃虛弱、痰濕內(nèi)阻、肝郁氣滯、腎陽(yáng)不足等不同類型。比如，脾胃為后天之本，主運(yùn)化水谷精微。如果脾胃功能虛弱，運(yùn)化失常，水濕就可能在體內(nèi)積聚，進(jìn)而形成肥胖。 對(duì)于脾胃虛弱、痰濕內(nèi)阻的肥胖者，常

自貢融媒記者 羅樂(lè) 今年5月8日是世界第78個(gè)世界紅十字日。5月14日，沿灘區(qū)紅十字會(huì)聯(lián)合四川衛(wèi)生康復(fù)職業(yè)學(xué)院臨床醫(yī)技學(xué)院開展了“三救三獻(xiàn)，生命續(xù)航”——造血干細(xì)胞捐獻(xiàn)公益活動(dòng)。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，來(lái)自該校的39名志愿者擼起袖管，踴躍報(bào)名，用實(shí)際行動(dòng)詮釋新時(shí)代青年的勇氣與擔(dān)當(dāng)，順利完成造血干細(xì)胞入庫(kù)。據(jù)悉，本次活動(dòng)旨在增加造血干細(xì)胞捐獻(xiàn)志愿者登記入庫(kù)人數(shù)，豐富中華骨髓庫(kù)。記者在現(xiàn)場(chǎng)看到，在紅十字會(huì)工作人員的

自貢融媒記者 張君亮 5月15日，由自貢市社會(huì)福利和康復(fù)治療中心主辦的2025年自貢市精神障礙社區(qū)康復(fù)培訓(xùn)會(huì)第一期，在自貢市社會(huì)福利和康復(fù)治療中心開課。本次培訓(xùn)旨在通過(guò)系統(tǒng)專業(yè)的培訓(xùn)，提升基層工作者在精神障礙社區(qū)康復(fù)服務(wù)方面的能力和水平，進(jìn)一步推動(dòng)自貢市精神障礙社區(qū)康復(fù)服務(wù)工作規(guī)范化、標(biāo)準(zhǔn)化、專業(yè)化發(fā)展。本期培訓(xùn)邀請(qǐng)到自貢市精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師、國(guó)家三級(jí)心理咨詢師文麗萍針對(duì)《四川精神衛(wèi)生條例》、

編者語(yǔ) | 今年5月18日是第35個(gè)全國(guó)助殘日，在這個(gè)特殊日子到來(lái)前，自貢融媒記者深入各區(qū)縣，探訪了“逆天改命”的殘疾人創(chuàng)業(yè)代表、被稱為“愛(ài)心搬運(yùn)工”的鄉(xiāng)鎮(zhèn)殘協(xié)委員，以及“一個(gè)都不能少”的助殘企業(yè)，用鏡頭和文字記錄他們迎難而上的勇氣、守望相助的溫情，留存這些鹽都優(yōu)秀兒女“弘揚(yáng)自強(qiáng)與助殘精神，凝聚團(tuán)結(jié)奮進(jìn)力量”的動(dòng)人事跡。自貢融媒記者 張才 周馨鈺 宋姿熠 采訪報(bào)道 汽車“吭哧、吭哧”地在榮縣保華鎮(zhèn)

自貢融媒記者 幸維微 李婷? 5月14日上午，自貢市第四人民醫(yī)院聯(lián)合華景社區(qū)開展“醫(yī)社聯(lián)動(dòng) 健康到家”健康知識(shí)講座。本次講座聚焦腸道健康與常見皮膚問(wèn)題，為30多名社區(qū)居民提供專業(yè)科普與健康指導(dǎo)。現(xiàn)場(chǎng)，市四醫(yī)院匯東普外科主任楊華結(jié)合臨床案例，深入淺出地講解了腸道疾病的早期癥狀、高危人群及篩查方法。他指出，長(zhǎng)期腹痛、便血、體重驟減等可能是腸道腫瘤的報(bào)警信號(hào)，建議40歲以上人群定期進(jìn)行腸鏡檢查。針對(duì)居民

吳曉辰 自貢融媒記者 卜一珊 5月12日，是第114個(gè)國(guó)際護(hù)士節(jié)。當(dāng)天，自貢市第一人民醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科聯(lián)合多學(xué)科在自貢梵華1939購(gòu)物廣場(chǎng)開展“科普同襄行 智啟健康路”大型主題義診與健康科普活動(dòng)。 ?義診現(xiàn)場(chǎng)現(xiàn)場(chǎng)，來(lái)自急診科、婦產(chǎn)科、兒科、中西醫(yī)結(jié)合科、康復(fù)科、營(yíng)養(yǎng)科等多個(gè)科室的40余名優(yōu)秀醫(yī)務(wù)人員組成志愿者團(tuán)隊(duì)，針對(duì)高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等常見病及季節(jié)性多發(fā)病，現(xiàn)場(chǎng)為群眾解惑釋疑。同時(shí)，開展

夏日來(lái)臨，氣溫逐漸升高，在炎熱的天氣中，很多人都想來(lái)一杯冰鎮(zhèn)飲料解渴。 提到“解渴”和“冰鎮(zhèn)飲料”，很多人的第一反應(yīng)可能是來(lái)一瓶冰可樂(lè)，第一口的冰可樂(lè)，總是那么令人滿足。但你可能不知道的是，最解渴的飲料其實(shí)不是冰可樂(lè)。 夏天到底喝什么最解渴呢？今天一文說(shuō)清。 最解渴、“儲(chǔ)水”最久的飲料分別是：脫脂牛奶、口服補(bǔ)液鹽、全脂牛奶。 冰鎮(zhèn)碳酸飲料雖然會(huì)讓人覺(jué)得更解渴，但上面這三種能讓水在身體里留得更久。

夏天養(yǎng)生要以養(yǎng)心為主 紅色入心 推薦多吃這兩種紅色蔬果 蔬菜里的“美容養(yǎng)心果” 西紅柿 水果里的“美容養(yǎng)心果” 櫻桃 01夏季為什么要養(yǎng)心 夏屬火，通于心，夏季心火易旺，暑熱易擾心；汗為心液，過(guò)汗易傷心，所以夏季養(yǎng)生要以養(yǎng)心為主。 心主血脈，心一旦出現(xiàn)問(wèn)題，人便容易出現(xiàn)胸悶氣短、動(dòng)則出汗、體力不濟(jì)等癥狀；心主神志，心受到損害，會(huì)導(dǎo)致疲憊乏力、失眠、焦慮等問(wèn)題。 紅色入心，夏季應(yīng)多吃一些紅色的蔬果，

打鼾嚴(yán)重會(huì)致命？當(dāng)心睡眠呼吸暫停 肥胖人群、抽煙喝酒者最需注意 通過(guò)控制體重、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等可緩解 長(zhǎng)沙晚報(bào)全媒體記者 楊云龍 通訊員 張維夏 近日，一知名音樂(lè)人離世，年僅44歲，家人稱其“睡覺(jué)時(shí)打鼾沒(méi)有喘過(guò)氣離世”。此事引發(fā)眾多網(wǎng)友關(guān)注。如何判斷自己打呼嚕(打鼾)時(shí)是否有睡眠呼吸暫停？睡眠呼吸暫停會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害，如何緩解？湖南省人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科四病區(qū)主任、主任醫(yī)師孔春初對(duì)此進(jìn)行了詳細(xì)解答。 打

多數(shù)人都有這樣的認(rèn)知：粗糧升血糖較慢，適當(dāng)吃粗糧有利于控制血糖。 事實(shí)上，粗糧是個(gè)大家族，并不是所有粗糧都有控糖效果，一些粗糧甚至是“偽粗糧”，它們升糖速度比大米、白面等細(xì)糧還要快。 種類選不對(duì) 升糖速度快 吃起來(lái)口感糯糯的糯性谷物，比如大黃米、小黃米、糯玉米、黑糯米等，升糖速度快。 粗細(xì)糧等主食的主要成分是淀粉，淀粉主要有支鏈淀粉和直鏈淀粉兩種。 燕麥、紅豆等粗糧中直鏈淀粉含量多，直鏈淀粉排列很

為弘揚(yáng)中傳統(tǒng)文化，提升醫(yī)護(hù)工作者的人文素養(yǎng)，緩解其心理壓力，5月8日下午，自貢市第四人民醫(yī)院（以下簡(jiǎn)稱：“市四醫(yī)院”）啟動(dòng)職工“心靈驛站”心理健康服務(wù)，首期邀請(qǐng)著名國(guó)學(xué)家李里教授開展專題講座。? 講座中，李里先生簡(jiǎn)要介紹了國(guó)學(xué)的價(jià)值追求、國(guó)學(xué)的概念，并從經(jīng)學(xué)、史學(xué)、子學(xué)、集部等方面，深入淺出地介紹了國(guó)學(xué)的內(nèi)容，展現(xiàn)了國(guó)學(xué)的博大精深。李里先生重點(diǎn)講解了國(guó)學(xué)中的修身之道和處世要領(lǐng)。他旁征博引，結(jié)合古今

5月12日起 我國(guó)大部地區(qū) 開啟“火箭式升溫” 黃淮中西部、 華北南部、陜西關(guān)中等地 最高氣溫都將超過(guò)30℃ 在北方 盡管13日前后有冷空氣影響 但本周氣溫仍是上揚(yáng)趨勢(shì) 多地氣溫將接連刷新今年來(lái)新高 5月16日起 河北、河南、山西、 陜西、山東等地 局地最高氣溫 將接近或達(dá)到40℃！ （新聞鏈接：40℃高溫，要來(lái)了！） 5月17日，西安最高氣溫將達(dá)41℃、鄭州將達(dá)39℃。圖源：中國(guó)天氣網(wǎng) 夏季初開

關(guān)于雞蛋的爭(zhēng)議著實(shí)不少。愛(ài)吃雞蛋的人每天都會(huì)吃一兩個(gè)，但有人說(shuō)雞蛋黃膽固醇含量高，吃多了會(huì)導(dǎo)致高膽固醇、高血脂，還有人說(shuō)雞蛋吃多了會(huì)得膽結(jié)石等等。 那么，雞蛋會(huì)不會(huì)升高膽固醇導(dǎo)致心腦血管疾病？怎么吃最健康？ 雞蛋吃多了會(huì)導(dǎo)致高膽固醇、高血脂嗎？ 先說(shuō)結(jié)論：正常健康人不用過(guò)于擔(dān)心雞蛋吃多了會(huì)導(dǎo)致高膽固醇。 首先，日常飲食中影響血脂水平的兩個(gè)主要危害因素是飽和脂肪酸和反式脂肪酸。雞蛋中的脂肪含量的確不

春夏季是蜂群活躍期，戶外活動(dòng)有可能遭遇蜂蜇。如何避免被蜂蜇？如果被蜇，又該如何急救？記者采訪了蜂類研究專家和醫(yī)療救治專家。 昆明理工大學(xué)生命科學(xué)與技術(shù)學(xué)院副教授郭軍介紹，全球范圍內(nèi)的蜂有兩萬(wàn)多種，我國(guó)常見會(huì)蜇人的有意大利蜜蜂、中華蜜蜂、熊蜂和胡蜂。其中，蜜蜂體型小，蜇針有倒鉤，蜇人后可能將針留在人體內(nèi)，蜜蜂會(huì)死亡，它們通常不會(huì)主動(dòng)攻擊人；大體型的熊蜂蜇針沒(méi)有倒鉤，一般不會(huì)主動(dòng)攻擊人；胡蜂即我們常說(shuō)

5月11日是世界防治肥胖日。去年6月，國(guó)家衛(wèi)健委等16個(gè)部門啟動(dòng)為期三年的“體重管理年”活動(dòng)；今年4月，全國(guó)愛(ài)衛(wèi)會(huì)決定將健康體重管理行動(dòng)納入健康中國(guó)行動(dòng)。生活中，我們常常被各種五花八門的減肥方法所困擾，減肥總是難見成效，甚至越減越肥。專家提醒，減肥路上千萬(wàn)別踩這些“坑”。 科學(xué)減肥 請(qǐng)避開這些誤區(qū) 不節(jié)食、不運(yùn)動(dòng)就能減肥？這是互聯(lián)網(wǎng)上經(jīng)常出現(xiàn)的減肥產(chǎn)品廣告。效果真有這么神奇嗎？ 北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)

茶是除了水之外，全球喝得最普遍的飲品了。在我們國(guó)家，茶更是國(guó)飲，很多人愛(ài)茶都愛(ài)到了“寧可一日無(wú)食，不可一日無(wú)茶”的境界。尤其是夏天，喝茶既解暑又解膩，很多人飯后都會(huì)來(lái)幾杯。 你知道每天喝茶，對(duì)身體會(huì)有哪些好處嗎？ 喝茶對(duì)身體有哪些好處？ 降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn) 分別納入22項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照（RCT）研究和17項(xiàng)RCT研究的兩大meta分析（研究人數(shù)近5萬(wàn)）一致認(rèn)為：糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)人群喝茶，有利于血糖的控制，改

天天嘴上說(shuō)早睡，一不小心熬夜到凌晨的，是不是你？睡眠不足，不僅會(huì)擁有黑眼圈，還有很多壞處—— 全身肥胖、腹型肥胖的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加，睡得越晚，風(fēng)險(xiǎn)越高； 抑郁的患病風(fēng)險(xiǎn)顯著升高； 糖尿病風(fēng)險(xiǎn)上升，胃腸功能紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。 有一種說(shuō)法，早睡1小時(shí)，可以緩解抑郁，幫助減肥，維持血糖平穩(wěn)，改善胃腸功能……這是真的嗎？ 01 早睡1小時(shí) 真的可能會(huì)變瘦！ 一項(xiàng)涵蓋26個(gè)國(guó)家的流

良好的消化功能是全身健康的重要基礎(chǔ)，而消化不良會(huì)帶來(lái)各種健康連鎖問(wèn)題。在我國(guó)，以消化不良為主訴的患者占普通內(nèi)科門診的11.05%、占消化專科門診的52.85%。其中，生活節(jié)奏快、飲食習(xí)慣不規(guī)律的人群首當(dāng)其沖；同時(shí)，兒童、老年人以及糖尿病患者，也是消化不良的潛在高風(fēng)險(xiǎn)人群。 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師陳勝良介紹說(shuō)，胃在整個(gè)消化系統(tǒng)中起著“火車頭”的關(guān)鍵作用，消化不良帶來(lái)的連鎖反應(yīng)

情緒不穩(wěn)定、頭痛、失眠、胸悶、便秘、食欲異常……這些看似無(wú)關(guān)的癥狀，可能是女性“第二次青春期”——更年期發(fā)出的“健康信號(hào)”。 更年期是女性從生育期過(guò)渡到老年期的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是每位女性必經(jīng)的正常生理階段。北京世紀(jì)壇醫(yī)院婦產(chǎn)科主任白文佩說(shuō)：“40歲以后，女性卵巢功能在下降，雌激素不斷減少，使得全身各個(gè)器官系統(tǒng)的運(yùn)行不再游刃有余，會(huì)引發(fā)一系列更年期綜合征癥狀，如潮熱、失眠、情緒異常、心血管及骨骼健康問(wèn)