新華社北京4月4日電（記者李恒）春季氣溫回暖，人們健身熱情高漲。專家提醒，春季科學(xué)運動需遵循“適度、多樣、漸進、防護”原則，避免盲目鍛煉導(dǎo)致?lián)p傷。 北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師潘琦指出，春季運動需破除“大汗淋漓才有效”的認知偏差，每周至少150分鐘中等強度運動即可達到鍛煉效果，快走、騎行或傳統(tǒng)養(yǎng)生操均適宜。 針對都市人群時間碎片化特點，潘琦建議將運動融入生活場景，比如提前一站下車步行，辦公間隙靠墻靜蹲

今天（4月4日）是清明節(jié)，祭祖、踏青、品寒食是清明傳統(tǒng)民俗。作為清明節(jié)的代表食物，青團成為不少人近期餐桌上的“頂流”。 芒果味、抹茶味、蜂蜜燕麥、鮮花牛奶 …… 五花八門的青團讓人食欲大開 然而，近日 杭州的沈女士（化名） 卻因吃青團把自己吃進了醫(yī)院 “狂炫”各種口味青團 女子確診急性胰腺炎 清明節(jié)前，杭州蕭山的沈女士把每種口味的青團都吃了個遍，結(jié)果引發(fā)腹痛。 起初她以為是胃痛，直到在杭州市蕭山區(qū)

你是否有越躺越累，越睡越難受，甚至一覺醒來腰酸背痛的情況？睡眠本是對身體的修復(fù)修整，為什么很多人睡醒卻更難受？這可能是睡姿出了問題↓ 1、仰臥睡姿：最推薦的睡姿仰臥睡時，脊柱壓力最小，且對于全身的肌肉和關(guān)節(jié)來說，不易偏離中立位，身體更容易放松和修復(fù)，是對脊柱最友好的睡姿。 但是仰臥睡也有要注意的問題↓ 枕頭不要太高或太低 枕頭過高，脖子會處在屈曲的狀態(tài)，相當(dāng)于低頭看手機的動作，頸和上背后側(cè)的軟組織

央視網(wǎng)消息：清明節(jié)不但是重要的傳統(tǒng)節(jié)日，這個時節(jié)乍暖還寒，我們也需要注意季節(jié)轉(zhuǎn)換所帶來的健康問題。4月3日，國家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師劉靜稱：“青團確實很美味，但是它也存在比較黏膩、高糖、高脂、不好消化的特點，比如老人、小孩，還有糖尿病患者、胃食管反流的患者，還有脾胃虛弱的患者，建議要謹(jǐn)慎食用。清明時節(jié)乍暖還寒，這時候通過艾灸百會來培補

中新網(wǎng)4月3日電 國家衛(wèi)健委4月3日召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。會上，有記者提問：近期一些城市進入花粉過敏的高發(fā)期，很多花粉過敏的患者出現(xiàn)一些眼睛紅癢癥狀和打噴嚏的癥狀，有什么有效方法可以防止和緩解這些癥狀呢？ 對此，中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師劉靜表示，對于花粉癥的患者，首先要注意盡量的避免或者是減少花粉的接觸。具體的做法，比如在發(fā)作期的時候盡量減少戶外活動。對于學(xué)生人群，建議

中新網(wǎng)4月3日電 國家衛(wèi)生健康委4月3日召開新聞發(fā)布會，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院主任醫(yī)師劉靜在會上表示，吃青團、做艾灸都體現(xiàn)了傳統(tǒng)的、歷史悠久的“艾文化”。 劉靜介紹，“鮮艾入膳、陳艾入藥”的說法由來已久。其實在《本草綱目》就有“春月采嫩艾做菜食”的記載，青團就是與此相符的。青團是用鮮嫩的艾草汁加上糯米粉，再包裹各種餡料以后蒸制而成的一種美食，確實很美味，但是它也存在比較

無意識的5個小習(xí)慣，正在悄悄傷害你的肝臟！丨提素養(yǎng) 促健康 肝臟是人體重要的解毒器官。春季萬物復(fù)蘇，陽氣生發(fā)，正是養(yǎng)肝護肝的好時節(jié)。 然而，一些習(xí)以為常的生活方式，如同“隱形的殺手”，悄無聲息地威脅肝臟健康。今天，就讓我們一起看看，哪些不良習(xí)慣正在悄悄傷害你的肝臟吧！　　 審核：國家健康科普專家?guī)斐蓡T、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院主任醫(yī)師 王凌航

近日，由全國肺栓塞和深靜脈血栓形成防治能力建設(shè)項目舉辦的2025年中國VTE質(zhì)控大會（第二輪）在北京舉行，市四醫(yī)院參與的“中國住院患者靜脈血栓栓塞癥預(yù)防策略研究”項目（簡稱CHIPS-VTE），被“國家重點研發(fā)計劃-肺血栓栓塞癥綜合防治體系構(gòu)建及長期隨訪管理的系統(tǒng)化研究”項目組評定為“優(yōu)秀參研單位”。 ? 會上，主辦方對醫(yī)院頒發(fā)了榮譽證書。該項目旨在構(gòu)建符合中國臨床實踐的VTE風(fēng)險評分模型，后期經(jīng)

奶茶是很多人喜愛的飲品。日常生活中，如何識別奶茶里的食品添加劑？如何科學(xué)飲用奶茶？針對這些問題，記者采訪了重慶市食品藥品檢驗檢測研究院副院長陳世奇。 2月8日，《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn) ?食品添加劑使用標(biāo)準(zhǔn)》（GB 2760—2024）正式實施，新版標(biāo)準(zhǔn)修改了部分食品添加劑的使用要求，調(diào)整了使用范圍和限量。其中一項調(diào)整是禁止在淀粉制品中使用脫氫乙酸及其鈉鹽。 “作為‘奶茶伴侶’的輔料‘珍珠’是典型的淀粉

香椿是香椿樹的嫩芽，被稱為“樹上蔬菜”。每年農(nóng)歷3月份，是香椿芽上市的季節(jié)，民間有“三月八，吃椿芽兒”的說法。香椿不僅風(fēng)味獨特、營養(yǎng)豐富，還具有較高的藥用價值。 1 香椿的營養(yǎng)價值 香椿芽含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣、鐵、胡蘿卜素及維生素B、維生素C等成分，是蔬菜中不可多得的珍品。 查閱食物成分表可以知道，在100克香椿中，含有維生素C40mg，維生素E0.6mg，胡蘿卜素700mg，是天然的抗

防控登革熱疫情需全民參與，通過“防輸入、清蚊媒、早識別、快處置”的綜合措施，降低大規(guī)模流行風(fēng)險。公眾應(yīng)掌握防護知識，尤其重視旅行防護和家庭滅蚊，共同筑牢健康防線。 01 前往登革熱流行區(qū)如何做好防范措施？ 我國部分省市和部分周邊國家為登革熱防控的重點地區(qū)，公眾如在登革熱流行季前往，一要做好物理屏障防護。盡量選擇配備有紗窗、空調(diào)的住宿環(huán)境，夜間睡眠推薦使用蚊帳。二要掌握科學(xué)驅(qū)蚊措施。出門前在衣物外表

劉玲 自貢融媒記者 卜一珊 近日，人力資源社會保障部、國家衛(wèi)生健康委、國家中醫(yī)藥局、國家疾控局聯(lián)合發(fā)布關(guān)于表彰全國衛(wèi)生健康系統(tǒng)先進集體、先進工作者及“白求恩獎?wù)隆鲍@得者的決定，自貢市婦幼保健院孕產(chǎn)保健部部長、產(chǎn)科大科主任、產(chǎn)科二病區(qū)主任、主任醫(yī)師任郁被評為“全國衛(wèi)生健康系統(tǒng)先進工作者”。 任郁被評為“全國衛(wèi)生健康系統(tǒng)先進工作者”任郁從事產(chǎn)科臨床工作30余年，始終扎根臨床一線。她每年完成門急診200

鍛煉有助于增強體質(zhì)、提升免疫力。戶外運動更是好處多多。陽光能促進人體內(nèi)維生素D的合成，有益于骨骼健康。親近自然的過程還可以有效緩解壓力，改善焦慮和抑郁情緒。 避免運動損傷 可以這樣做 對于老年人來說，運動時應(yīng)以“安全、適度”為首要原則。老年人可以選擇放風(fēng)箏、打太極拳、跳廣場舞等強度適中、動作溫和的運動。如果老年人的身體狀況較好，且下肢關(guān)節(jié)沒有不適，可以選擇徒步、爬山等運動。需要注意的是，老年人在爬

你現(xiàn)在是不是正躺在床上玩手機？ 你一般都用什么姿勢玩手機？ 在床上玩手機 尤其側(cè)躺 比其他姿勢危害更大 不僅容易誘發(fā)斜視 還會增大肩頸腰的損傷風(fēng)險 這樣玩手機真的很傷身 側(cè)躺玩手機或造成單側(cè)視力下降 這種姿勢會使左右眼用眼不均，導(dǎo)致眼疲勞，可能造成單側(cè)視力下降。 長時間玩手機或使視網(wǎng)膜“衰老” 國內(nèi)團隊研究發(fā)現(xiàn)，手機使用時長與視網(wǎng)膜年齡相關(guān)，每多玩1小時手機，視網(wǎng)膜年齡比實際年齡衰老32天。 經(jīng)常

近日，市四醫(yī)院關(guān)節(jié)與創(chuàng)傷外科團隊在該科室羅曉中主任帶領(lǐng)下，再次挑戰(zhàn)高齡手術(shù)“禁區(qū)”，為104歲超高齡患者劉奶奶成功實施PFNA微創(chuàng)手術(shù)。術(shù)后劉奶奶迅速恢復(fù)，現(xiàn)已基本實現(xiàn)生活自理。患者高齡，股骨粗隆間骨折，同時還伴有低蛋白血癥，劉奶奶在收入關(guān)節(jié)與創(chuàng)傷外科時，醫(yī)護團隊評價為“四高”，即：高齡、高手術(shù)風(fēng)險、高并發(fā)癥風(fēng)險、高康復(fù)難度。但面對家屬“讓老人重新站起來”的期望，關(guān)節(jié)與創(chuàng)傷外科團隊迎難而上，從術(shù)式

你的一天是不是這樣開始的：清晨匆忙出門，順手抓一塊餅干當(dāng)早餐；中午趕工扒拉幾口飯，5分鐘解決戰(zhàn)斗；深夜加班后，再來一頓重口味宵夜…… 這些看似“當(dāng)代生存標(biāo)配”的飲食習(xí)慣，可能正悄悄偷走你的壽命！《柳葉刀》數(shù)據(jù)顯示，全球每年因不良飲食導(dǎo)致的死亡人數(shù)超過1100萬。 今天，我們來盤點10個不良飲食習(xí)慣。 01、不吃早餐 與經(jīng)常吃早餐的人相比，不吃早餐的人心血管疾病死亡和癌癥死亡的風(fēng)險更高。另外，如果不

自貢融媒記者 劉曉丹 在社會對青少年心理健康愈發(fā)關(guān)注的大背景下，近日，貢井區(qū)衛(wèi)健局、貢井區(qū)社會心理服務(wù)指導(dǎo)中心，聯(lián)合四川輕化工大學(xué)，走進貢井區(qū)石鳳學(xué)校，為全校師生精心開展了一場以“擁抱好情緒”為主題的心理健康講座。此次講座由四川輕化工大學(xué)心理學(xué)博士劉春艷主講。她以一個引人入勝的帆船故事切入，幫助同學(xué)們直觀認識到思維模式對情緒的重要影響。緊接著，她借助“秀才和棺材”的經(jīng)典故事，深入淺出地講解了“改變

呼吸道合胞病毒（Respiratory Syncytial Virus，RSV）是引發(fā)急性呼吸道感染的常見病原體。它在嬰幼兒和老年人群體中更容易引發(fā)較嚴(yán)重的癥狀，如支氣管炎和肺炎。但大多數(shù)感染者癥狀較輕，類似普通感冒，不必過度擔(dān)憂。今天，我們就來了解呼吸道合胞病毒的特點、傳播方式以及如何有效預(yù)防它。 1.呼吸道合胞病毒長什么樣子？ 呼吸道合胞病毒為肺病毒科，它的病毒顆粒呈球型或絲狀，外面有一層包膜

◎科技日報記者 王姍姍 3月26日，籃球運動員達米安·利拉德被診斷出右小腿深靜脈血栓，將無限期休戰(zhàn)；前不久，球星文班亞馬因右肩深靜脈血栓，而無緣賽季剩余比賽。這兩起事件引發(fā)了大眾對深靜脈血栓疾病的關(guān)注。 在人們的印象里，老年人以及久坐、久臥、久站人群是深靜脈血栓的主要患病群體。有著良好運動基礎(chǔ)的職業(yè)運動員，竟然也會被深靜脈血栓“栓”住，且血栓還發(fā)生在了并不常見的肩膀部位，超出了許多人的認知。 深靜

科技日報訊 （記者張夢然）挪威公共衛(wèi)生研究所的一項新研究表明，減少在床上使用屏幕的時間可以顯著改善年輕人的睡眠質(zhì)量。這項研究基于對45202名年齡在18至28歲之間的挪威年輕人的調(diào)查數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)睡前使用屏幕會使失眠的風(fēng)險增加59%，平均減少24分鐘的睡眠時間。研究結(jié)果發(fā)表在最新《精神病學(xué)前沿》雜志上。 研究指出，盡管許多人擔(dān)心社交媒體特別具有干擾性，但實際上所有類型的屏幕使用對睡眠影響是相似的。這意