綠色是春天的顏色 春天常吃綠色蔬菜 既可以幫助養(yǎng)肝護(hù)肝 還可以幫助預(yù)防肝癌 大腦也受益 春季推薦你吃的綠色蔬菜 菠菜 一起來了解一下吧～ 常吃綠色蔬菜 幫你預(yù)防肝癌 春季氣溫回升、濕度增加，食物容易發(fā)霉、變質(zhì)。 如果經(jīng)常食用發(fā)霉、變質(zhì)的食物，或者使用發(fā)霉的餐具進(jìn)餐，很可能會攝入致癌物質(zhì)——黃曲霉毒素，它們在肝臟中大量積累，會對肝細(xì)胞中的遺傳物質(zhì)造成損傷，進(jìn)而有可能會造成肝臟癌變，最終引發(fā)肝癌。 綠

我是腎臟 這些年我們24小時待命 全年無休 就是為了確保你的健康 而我們的工作是否順利 和你的習(xí)慣息息相關(guān) 所以請一定認(rèn)清這些壞習(xí)慣 好好對我 陪你到老！ 監(jiān)制丨李浙 主編丨張志達(dá) 作者丨符思佳 審核專家丨肖永雙 徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 泌尿外科 副主任醫(yī)師 武志剛 溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 泌尿外科 副主任醫(yī)師

春回大地，萬物復(fù)蘇，人體也迎來一年中最佳的骨骼養(yǎng)護(hù)時機(jī)。這個季節(jié)不僅承載著生命的萌發(fā)，更暗藏著人體鈣質(zhì)代謝的黃金窗口。把握住這個特殊時期，不僅能提升全年骨骼健康水平，更能為長期骨骼養(yǎng)護(hù)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。 不同人群如何“精準(zhǔn)補(bǔ)鈣”？三大黃金組合食譜藏著哪些補(bǔ)鈣“小能手”？日常生活中要避開哪些補(bǔ)鈣雷區(qū)？應(yīng)急總醫(yī)院副院長、消化內(nèi)科兼感染性疾病科主任劉曉川接受采訪，介紹科學(xué)補(bǔ)鈣的小知識。 春季補(bǔ)鈣的三大理由

一鍋食材多樣、鮮美清爽的好湯暖胃又營養(yǎng)，搭配其他菜肴和主食也相得益彰。不過，不少傳統(tǒng)湯品是用肉類為底料，對于現(xiàn)在逐漸變暖的天氣，顯得有點(diǎn)油膩厚重，其實(shí)，用一些素菜也能做出美味湯品。 高湯的“鮮味”，有什么秘訣？ 要想做出一鍋鮮美素湯，先要了解到底哪些因素決定了湯的美味。 雖然食材、火候和炊具在不同環(huán)節(jié)都發(fā)揮著作用，但食材的作用是決定性的。食材中各種成分不僅讓湯更鮮美，還能改善湯的口感、氣味和視覺狀

自貢融媒記者 池莉 春天里，各類野菜紛紛破土而出，成為許多市民餐桌上的美味佳肴。3月10日，自貢市質(zhì)量強(qiáng)市建設(shè)協(xié)調(diào)推進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)小組（自貢市食品藥品安全委員會）辦公室發(fā)布緊急風(fēng)險提示，指出春季野菜采摘需謹(jǐn)慎，一些有毒植物因外形與可食用野菜相似，常被公眾誤采誤食，從而引發(fā)中毒事件。據(jù)了解，春季是野菜生長旺季，但同時也是野菜中毒事件高發(fā)期。為了切實(shí)保障人民群眾的生命健康安全，自貢市食藥安辦特別舉例水芹與毒芹

“體重異常容易導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心腦血管、脂肪肝，甚至一部分的癌癥也和體重異常有一定的關(guān)聯(lián)。” “有些人腰圍太大，體重超重，甚至患上了慢性病……這就需要專業(yè)醫(yī)生和專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的幫助。” 昨天（9日），十四屆全國人大三次會議舉行記者會，國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮表示，將持續(xù)推進(jìn)體重管理年行動，普及健康生活方式。 國家衛(wèi)生健康委面向公眾發(fā)布的《體重管理指導(dǎo)原則（2024年版）》指出，有研究預(yù)測，如

心臟通過持續(xù)泵血，為全身輸送氧氣和營養(yǎng)，維持各器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。它看似強(qiáng)大，卻十分脆弱。研究顯示，70%～80%的猝死與心臟有關(guān)。其實(shí)，猝死并不遙遠(yuǎn)，那些被我們忽視的生活習(xí)慣，可能在日積月累中逐漸誘發(fā)最危險的時刻。 這些生活習(xí)慣，往往容易誘發(fā)心臟性猝死，看看你是否存在相似問題。 01 這些生活習(xí)慣容易誘發(fā)猝死 ■?過量、不規(guī)律飲食 暴飲暴食會使胃腸負(fù)擔(dān)過重，心臟不得不超負(fù)荷工作，極易導(dǎo)致心肌缺血。

日常生活里，有一個看不見的健康隱患常常隱藏在我們身邊，它就是血管內(nèi)部的“斑塊”。這些斑塊從哪里來？如果已經(jīng)長出了斑塊，能消除嗎？又該如何應(yīng)對？ 01? 哪些因素易導(dǎo)致血管長斑塊？ 斑塊由脂質(zhì)、結(jié)締組織及血液中其他固體成分組成，黏附在血管壁上。它的形成并非一朝一夕，而是多種因素綜合作用的結(jié)果。 斑塊的危害不容小覷。它們不僅僅是血管里的“堵塞物”，更是心臟病、腦卒中等嚴(yán)重疾病的“前兆”。當(dāng)斑塊增大或脫

自貢融媒記者 幸維微 李婷 文/圖 3月7日，中共自貢高新區(qū)紅旗街道國湖社區(qū)委員會與自貢市第四人民醫(yī)院內(nèi)分泌科黨支部、黨群管理黨支部開展“醫(yī)社聯(lián)動·健康到家”黨建聯(lián)盟簽約儀式。會上，雙方簡單介紹了各自單位概況并進(jìn)行簽約授牌，希望通過黨建聯(lián)建，激發(fā)基層黨建活力，實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢互補(bǔ)、資源共享、共建共榮發(fā)展新局面。 據(jù)悉，自貢市第四人民醫(yī)院將以黨建聯(lián)建為紐帶，通過理論共學(xué)、資源共享、活動共辦等方式，結(jié)合工作實(shí)

春季是吃野菜的好時候 平時吃膩了家常菜 人們喜歡在春季品嘗各種鮮嫩的野菜 但野菜雖好 有3種野菜千萬不能吃！ 1.容易誤認(rèn)的野菜不要吃 吃野菜時一定要注意安全第一，容易誤認(rèn)的野菜不要食用，以免中毒。 2.受污染的野菜不要吃 野菜雖好，但是也要科學(xué)采摘，特別是要留意其周邊的生長環(huán)境。路邊生長的野菜容易受到污染，不干凈的路邊野菜不要采。 3.久放的野菜不要吃 久放的野菜不但不新鮮，營養(yǎng)成分也會減少，味

自貢融媒記者 幸維微 李婷 文/圖 視頻由自貢市婦幼保健院提供 “三八”國際婦女節(jié)前夕，全國婦聯(lián)發(fā)布2024年度全國三八紅旗手標(biāo)兵、全國三八紅旗手、全國三八紅旗集體及全國巾幗文明崗名單。自貢市婦幼保健院產(chǎn)科憑借精湛的醫(yī)術(shù)、無私的奉獻(xiàn)和溫暖的關(guān)懷獲評全國巾幗文明崗。3月5日，記者走近這個團(tuán)隊(duì)，了解產(chǎn)科團(tuán)隊(duì)獲得榮譽(yù)背后的付出與堅(jiān)守。“從今天早上交班的質(zhì)量來看，我們護(hù)理的同志對于高血壓這一塊兒的幾個病

受訪專家：復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師 ?陸浩 環(huán)球時報健康客戶端記者 牛雨蕾 你是否一邊為“三高”發(fā)愁，一邊又對沙拉餐難以下咽？一邊摸著腰間的“游泳圈”嘆氣，一邊又對美味佳肴垂涎欲滴？近日，天津醫(yī)科大學(xué)的研究人員在《美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志》上發(fā)表的一篇研究論文給人們帶來了福音——他們研究的一種可降低心血管代謝風(fēng)險的中國飲食模式（英文縮寫RCMDR），讓你可以在享受美味的同時輕松“護(hù)心”！ 研究

受訪專家：中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授 ?朱毅 環(huán)球時報健康客戶端記者 ?田雨汀 人們常說“長壽是吃出來的”，健康飲食確實(shí)有助預(yù)防慢性疾病 ，維持人體正常生理功能。2月26日，美國印第安納大學(xué)、山西醫(yī)科大學(xué)的研究人員在《氧化還原生物學(xué)》期刊上發(fā)表了一篇研究論文，揭示了血清中有四種營養(yǎng)素水平較高，有助于延長壽命。 研究人員分析了美國國家健康與營養(yǎng)調(diào)查隊(duì)列中11539名年齡40歲及以上參與

自貢融媒記者 池莉 3月5日，記者從自貢市醫(yī)保局獲悉，自貢市醫(yī)保系統(tǒng)近年來在數(shù)字賦能方面取得了顯著進(jìn)展，通過推進(jìn)服務(wù)數(shù)字化轉(zhuǎn)型、加強(qiáng)基金智能監(jiān)管以及實(shí)現(xiàn)“一藥一碼”精準(zhǔn)管理等多項(xiàng)舉措，著力打造出“智慧醫(yī)保”新體系，為群眾提供更加便捷、高效的醫(yī)保服務(wù)。在推進(jìn)服務(wù)數(shù)字化轉(zhuǎn)型方面，目前，自貢市所有定點(diǎn)三級醫(yī)院全面開通醫(yī)保移動支付服務(wù)，所有二級及以上定點(diǎn)醫(yī)院實(shí)現(xiàn)醫(yī)保碼就醫(yī)購藥全場景應(yīng)用，621家定點(diǎn)醫(yī)藥機(jī)

3月1日，市四醫(yī)院在愛琴海購物中心一樓大廳開展了以“關(guān)注聽力健康，聆聽精彩未來”為主題的愛耳日大型義診活動。 本次活動醫(yī)院組織了耳鼻咽喉頭頸外科、燒傷整形美容外科、眼科、口腔頜面外科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科、藥劑科等多學(xué)科聯(lián)合參與。活動中，醫(yī)務(wù)人員們?yōu)榍皝砭驮\的市民提供免費(fèi)聽力篩查、健康咨詢及科普宣教服務(wù)。此次多學(xué)科聯(lián)合義診活動，不僅為市民提供了專業(yè)的醫(yī)療服務(wù)，更傳遞了“主動健康”的理念，呼吁全社會共同關(guān)注聽

3月4日是世界肥胖日。 說到肥胖，體重是大家首先想到的判斷指標(biāo)。然而，如何科學(xué)地判斷一個人的體重是否正常？哪些指標(biāo)又能真實(shí)地反映身體的健康狀況呢？ 如何定義肥胖和超重? 首先，我們來談?wù)勅绾闻袛嘧约菏欠癯鼗蚍逝帧?一個常用的評估標(biāo)準(zhǔn)是體質(zhì)量指數(shù)（BMI），可使用體重（單位為千克）除以身高（單位為米）的平方來計(jì)算。 根據(jù)BMI的數(shù)值，我們可以進(jìn)行如下劃分：正常范圍為18.5~23.9，24.0~2

據(jù)《2025年中國寵物行業(yè)白皮書》統(tǒng)計(jì)，2024年我國城鎮(zhèn)犬貓寵物數(shù)量為12411萬只，其中，寵物犬?dāng)?shù)量為5258萬只，較2023年增長1.6%。 寵物犬可引起的主要傳染病 1.狂犬病：由狂犬病毒引起，通過犬咬傷、抓傷傳播，致死率幾乎100%。犬是人感染狂犬病的主要傳染源，99%的人感染狂犬病由犬傳播。 2.鉤端螺旋體病：犬感染鉤端螺旋體后，人通過接觸其排出的尿液或尿液污染的環(huán)境造成感染。人感染后

說到補(bǔ)鈣，相信大家都不陌生。除了骨骼需要外，鈣在呼吸、神經(jīng)、內(nèi)分泌等系統(tǒng)生理功能中，也起著重要調(diào)節(jié)作用。春天，是非常適合補(bǔ)鈣的季節(jié)。 怎么補(bǔ)鈣效果最佳？ 以下幾點(diǎn)很有效↓ 01 為何說春天是補(bǔ)鈣黃金期？ 春季之所以被認(rèn)為適合補(bǔ)鈣，主要有以下3方面原因： 日照時間延長 春季日照時間逐漸增加，人體90%的維生素D是依靠陽光中的紫外線照射后，通過自身皮膚合成的，它們可以促進(jìn)鈣在人體中的吸收。 此外，氣溫

自貢融媒記者 幸維微 李婷 文/圖 3月1日，在素有“千年鹽都”美譽(yù)的四川自貢，一場聚焦人工智能與健康教育的專家共識研討會如期舉行。本次會議匯聚全國知名健康教育與促進(jìn)領(lǐng)域?qū)＜遥接懭绾卫们把丶夹g(shù)推動健康教育事業(yè)的創(chuàng)新發(fā)展。會議以沉浸式考察拉開序幕。與會專家實(shí)地探訪了自貢市疾病預(yù)防控制中心的科普館、多功能直播間與黨建業(yè)務(wù)陣地。專家們對自貢疾控在健康教育傳播領(lǐng)域所采用的創(chuàng)新模式和先進(jìn)技術(shù)應(yīng)用進(jìn)行深入