高考作為每個學(xué)生人生中的重要節(jié)點，是一場知識的較量，更是一次心理的考驗。高考結(jié)束后，很多學(xué)生本以為會如釋重負，卻發(fā)現(xiàn)自己陷入另一種心理困境——反復(fù)回憶考試細節(jié)、懊悔發(fā)揮失常、擔(dān)心成績不理想，甚至因此夜不能寐，夢中仍在考場奮筆疾書…… 家長該如何識別孩子的異常心理表現(xiàn)？孩子高考后的抑郁或焦慮狀態(tài)會帶來哪些影響，又該如何科學(xué)應(yīng)對？我們提前做好攻略，跟孩子一起實現(xiàn)順利過渡。 高考結(jié)束后，一些學(xué)生可能會出

救命！想挑戰(zhàn)地獄辣然后后悔辣！到底怎么能快速解辣？有人說是熱水，有人說是冷水，在我下次被辣到需要緊急支援之前，必須搞明白不可。 辣是一種痛覺 我們能吃到“酸甜苦咸鮮”這些味道時，味蕾的細胞里發(fā)生著一系列化學(xué)反應(yīng)，把這些信號傳遞給大腦，于是我們感知到了這些味道。 然而我們的舌頭不止能感知味道，還有溫度，“辣”其實就是一種“灼熱”帶來的痛覺，而不是味覺。 帶來這種痛覺的分子是辣椒素，它會和舌頭上負責(zé)感

生活中出現(xiàn) 手腳發(fā)麻 困倦乏力 頭暈頭痛等癥狀 你的血脂可能高了 怎樣才能穩(wěn)住血脂？ 血脂高會影響血液循環(huán) 血脂高的人，血管壁上會出現(xiàn)脂質(zhì)沉積，血液黏稠度也會增加，導(dǎo)致血液流通不暢，從而影響手腳、心肌供血、供氧，還會影響腦部血液循環(huán)。 在起床后可能會出現(xiàn)手腳發(fā)麻、困倦乏力、頭暈頭痛、胸悶氣短、心悸等不適癥狀。 血脂一直降不下來會怎樣？ 形成血栓 如果血脂一直降不下來，血液黏稠度就會增加，會更容易形

為筑牢社區(qū)安全屏障，提升基層急救能力，6月9日，自貢市第四人民醫(yī)院聯(lián)合北京韓紅愛心慈善基金會正式啟動“藍焰行動”醫(yī)社聯(lián)動急救服務(wù)項目。該項目在紫景社區(qū)率先落地，通過組建專業(yè)急救志愿隊伍、開展系統(tǒng)性培訓(xùn)及科普教育，著力鍛造“黃金四分鐘”社區(qū)急救網(wǎng)絡(luò)，標志著我市基層應(yīng)急體系建設(shè)邁入新階段。 項目通過階梯式培訓(xùn)體系賦能基層應(yīng)急力量。第一場急救技能提升活動，采用“理論授課+情景模擬+實操考核”形式，重點針

知道嗎？每一口蔬菜水果都像是大自然精心調(diào)配的“營養(yǎng)魔法包”。它們富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物，這些成分協(xié)同作用，能幫助我們降低肥胖和慢性病的發(fā)生風(fēng)險，堪稱守護健康的天然衛(wèi)士。 ?蔬菜：餐餐必備，深色優(yōu)先? 在蔬菜的選擇上，我們要做到“餐餐有蔬菜，深色占一半”。深色蔬菜，如菠菜、西藍花、胡蘿卜等，往往比淺色蔬菜含有更豐富的營養(yǎng)成分。每天至少攝入300克新鮮蔬菜，既能補充身體所需營養(yǎng)，又能

按摩，如今已成了不少人生活中的“必備品”。 忙碌的生活中，很多人喜歡通過按摩來緩解壓力和身體疲勞。無論是經(jīng)過一天的工作，還是運動后感到肌肉酸痛，按摩都能讓身體放松，心情舒暢。它不僅能舒緩緊張的肌肉，還能促進血液循環(huán)，甚至有助于緩解精神上的壓力。 不過，雖然按摩有很多好處，但并不是所有人、所有時候都適合。對于一些人來說，按摩可能不僅沒用，甚至可能帶來健康風(fēng)險。 這些人群不適合按摩 按摩是一種通過機械

盛夏已至，氣溫驟升，這讓我們常把“熱死了”掛在嘴邊，但這可不是一句玩笑話，因為人真的會被熱死！ 持續(xù)的高溫天氣，常會導(dǎo)致有人因為熱射病死亡。研究表明 1990-2019 的 30 年間，全球因熱浪死亡人數(shù)超 15.3 萬，其中半數(shù)發(fā)生在亞洲地區(qū)，幾乎每一千萬人中就有 236 人死于熱浪[1]，且隨著氣候變化加劇，在未來，這一數(shù)字將越來越大…… 此外，熱射病可不僅是被酷烈的陽光曬的，長時間在廚房炒菜

近日，北京大學(xué)數(shù)學(xué)學(xué)院教師韋東奕開通個人賬號并發(fā)布了相關(guān)視頻。細心的網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，視頻當中，韋東奕牙齒有缺失。口腔健康問題引發(fā)大家關(guān)注。牙縫變大有哪些危害？牙齒又該如何護理？牙周要如何保護？今天來聊聊口腔健康的那些事。 為什么你的牙縫會越來越大？ “牙縫變大”，在大眾語境中其實包含著兩種含義，一種是牙齒越分越開而出現(xiàn)的縫隙，另一種則是牙齒和牙齒并沒有發(fā)生位置的改變，但是覆蓋在牙齒頸部的牙齦越來越短，從

深夜加班時，抽屜里的薯片總是格外誘人；刷著手機感到無聊，也會鬼使神差地打開冰箱；狼吞虎咽吃了很多高熱量的東西，但身心還是感到不滿足……這些場景是否似曾相識？在體重管理過程中，許多人都曾被一種名為“心理性饑餓”的“虛假饑餓”困擾，它與生理性饑餓不同，是人們在壓力或負面情緒下產(chǎn)生的進食行為——這種進食并非身體對能量的真實需求，本質(zhì)上是心理能量的匱乏。它是一個信號，告訴我們要關(guān)照自己的身心狀態(tài)。 什么是

夏季炎熱，貨運司機高溫作業(yè)、久坐疲勞，健康損害乃至交通安全風(fēng)險有所加劇。中國疾病預(yù)防控制中心職業(yè)衛(wèi)生與中毒控制所提示，貨運司機應(yīng)定時休息避免疲勞駕駛，車內(nèi)備足飲用水防中暑并隨身攜帶藿香正氣水等防暑藥品，適當活動肢體促進血液循環(huán)。 中國職工發(fā)展基金會聯(lián)合貨拉拉日前發(fā)布的《同城貨運司機健康報告》顯示，貨運司機普遍存在的腰頸椎問題與久坐、顛簸駕駛密切相關(guān)，高溫下肌肉更易僵硬，疼痛癥狀可能加重。建議貨運司

橘子、橙子、柚子、檸檬……這類司空見慣的柑橘類水果相信大家并不陌生，很多人對柑橘類水果的認知主要是VC多，酸甜可口。然而很多研究發(fā)現(xiàn)，柑橘類水果還有更多健康益處，甚至只是聞一聞就能帶來意想不到的好處。 今天，我們就來聊聊常見的柑橘類水果到底能為我們帶來多大益處！ 只是聞一聞 就有意想不到的好處！ 說起柑橘類水果，大家普遍都覺得味道很清香，放幾塊橘皮、柚子皮在冰箱還可以去除異味。但讓大家想不到的是，

動物油比植物油更容易讓人發(fā)胖……是真是假？｜謠言終結(jié)站 是真是假弄不清？ 評論區(qū)私我，幫您問專家！ 辟謠 硬核打假 用?辟謠 不聽 不信 不傳謠 關(guān)注合集【謠言終結(jié)站】 多學(xué)一個知識點 ——健康攝入油脂，這幾點要注意 控制每日攝入量 《中國居民膳食指南(2022)》建議，健康成年人每天烹調(diào)油攝入量應(yīng)控制在25～30克。使用標有刻度的油壺，以便控制用量。 特殊人群須注意 高血壓、高脂血癥患者，以及超

脂肪肝已成為眾多疾病中最常見的一種，在很多人的印象里，患脂肪肝的都是大腹便便的中年人，但其實不少年輕人體檢后也被查出脂肪肝。這是因為，脂肪肝不僅和吃有關(guān)，還與個人的生活方式息息相關(guān)。其中很多人都容易忽視的一個習(xí)慣，每天都在悄悄地給肝臟“增肥”，這就是久坐。 久坐與脂肪肝呈正相關(guān) 有研究表明：坐著時間越久，越容易得非酒精性脂肪肝。一份研究了超13萬名受試者的大樣本調(diào)查發(fā)現(xiàn)，久坐和非酒精性脂肪肝的發(fā)病

隨著體檢普及 越來越多的人發(fā)現(xiàn) 自己的頸動脈里長了斑塊 你知道嗎？ 睡眠不足的人 更容易出現(xiàn)頸動脈斑塊 睡眠不足是頸動脈斑塊的危險因素 研究發(fā)現(xiàn)： 與睡眠充足（7至9小時）的人相比，睡眠時間短（<7小時）的人，出現(xiàn)頸動脈斑塊的風(fēng)險增加58%。 睡眠時間過長（大于9小時）與頸動脈斑塊無顯著相關(guān)性。 記住5個睡眠關(guān)鍵點 1規(guī)律生活 每天睡夠7至9小時，盡量同一時刻起床，包括休息日，有助于調(diào)好“生

自貢融媒記者 蘭艷 近日，在“全國愛眼日”來臨之際，沿灘區(qū)第二小學(xué)聯(lián)合自貢市婦幼保健院和市疾病預(yù)防控制中心，共同舉辦了“守護明眸·點亮未來”主題活動，旨在將學(xué)生視力健康工作落到實處，普及科學(xué)用眼知識，從而提升學(xué)生的視力健康水平。活動伊始，自貢市疾病預(yù)防控制中心疾控二所的專家向同學(xué)們詳細介紹了愛眼的重要性。緊接著，來自市婦幼保健院眼科的國家高級視光師、國家高級定配工俞潔，為學(xué)生們帶來了一場“關(guān)注普遍

中新網(wǎng)6月6日電 北京海鷹脊柱健康公益基金會理事長、北京大學(xué)人民醫(yī)院脊柱外科主任醫(yī)師劉海鷹日前在接受中新健康采訪時表示，我國中小學(xué)生脊柱側(cè)彎發(fā)生率為1%—3%。“多年篩查發(fā)現(xiàn)，高海拔地區(qū)的脊柱側(cè)彎發(fā)生率相對較高，同時大部分重度、極重度脊柱側(cè)彎患者多集中于高海拔地區(qū)。” “共筑脊梁—青少年脊柱側(cè)彎防控”醫(yī)療公益項目日前在西藏林芝舉行，活動由北京海鷹脊柱健康公益基金會、西藏自治區(qū)殘聯(lián)人聯(lián)合會、廣東省第

高考來臨，警方提示，考生睡前應(yīng)注意準確設(shè)置鬧鐘，算好提前量；考試當天帶好準考證，出發(fā)前仔細檢查，避免錯帶漏帶；同時不要佩戴含有金屬成分的手鐲、項鏈、發(fā)夾等。祝大家考試順利！ 記者：方亞東、羅蘭

中新網(wǎng)6月6日電 6月6日是第30個全國愛眼日，今年的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。當前，我國兒童青少年近視呈早發(fā)、高發(fā)態(tài)勢，已經(jīng)成為影響兒童健康和全面發(fā)展的突出問題。 而多項研究表明，眼睛在戶外日間活動的時候，會分泌多巴胺、增加景深，每天保證2小時有效戶外運動，能有效延緩近視度數(shù)增長，達到預(yù)防近視的目的。 研究顯示，每日戶外活動時間小于1小時的兒童，近視發(fā)生率是每日戶外活動多于兩小時兒童的2-3倍

在日常生活中，你有沒有用過一次性塑料杯喝熱水？有沒有經(jīng)常用外賣盒裝熱食或熱湯？ 長期使用一次性塑料制品裝熱食/熱湯對身體有影響嗎？寧夏醫(yī)科大學(xué)一項實驗研究了一次性塑料制品盛放熱食對健康的影響，他們給小白鼠每天用塑料容器裝熱水喝，結(jié)果發(fā)現(xiàn)小白鼠的心臟壞了、炎癥高了…… 01 他們給小白鼠天天喝這種水： 心臟壞了、炎癥高了！ 寧夏醫(yī)科大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常使用一次性塑料制品的人，其心衰風(fēng)險增加13%

自貢融媒記者 卜一珊 “真的是太方便了，以前要坐車到市里辦這個服藥補助，現(xiàn)在在家就能辦，再也不用來回跑。”5月下旬，貢井區(qū)五寶鎮(zhèn)衛(wèi)生院精防醫(yī)生在開展入戶隨訪期間，為該鎮(zhèn)復(fù)興村的張大爺辦理了貧困嚴重精神障礙患者“686”服藥補助。此項上門服務(wù)的惠民舉措令張大爺?shù)募覍俸苁菨M意。 基層精防人員為患者代辦“686”服藥補助政策貧困嚴重精神障礙患者“686”服藥補助項目是中央補助地方資金精神衛(wèi)生項目，主要是