最近,小朱說話時口腔弧度大了就痛,吃東西更是困難,努力張開嘴巴時,上下牙齒咬合處有咔嚓咔嚓的聲音,更是吃不了硬的東西。小朱前往自貢市第一人民醫(yī)院口腔科就診,主治醫(yī)師趙苑汐說是“TMD”。小朱頓時急眼了,以為是在罵人。趙醫(yī)生連忙解釋“TMD”是一種病,名字叫顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。
顳下頜關(guān)節(jié)紊亂是一類病因尚未完全清楚,有相同或相似臨床癥狀的一組疾病的總稱。一般有顳下頜關(guān)節(jié)區(qū)及(或)咀嚼肌肌痛,下頜運動異常伴有功能障礙、關(guān)節(jié)彈響、破碎及雜音三類癥狀,其典型的癥狀就是打哈欠或是張大嘴時耳朵旁邊經(jīng)常咔咔響。
1.經(jīng)常單側(cè)咀嚼。顳下頜關(guān)節(jié)是負(fù)重關(guān)節(jié),每次咀嚼尤其是咬硬物都會造成輕微磨損,時間一長,就會加重關(guān)節(jié)的負(fù)荷,從而誘發(fā)疾病。
2.經(jīng)常咬緊牙關(guān)。下頜的運動都是靠咀嚼肌運動控制,如果一直維持上下牙齒接觸,會發(fā)生關(guān)節(jié)運動紊亂,積累細(xì)微的損傷,誘發(fā)此病。
3.喜歡咬硬物或長時間嚼口香糖、檳榔。因為吃硬物對關(guān)節(jié)盤磨損較大;長時間地嚼口香糖或檳榔,會增加關(guān)節(jié)的磨損。
4.精神緊張或者壓力大。此時,人往往會不由自主地表現(xiàn)出聳肩和緊咬牙,肩膀脖子和咀嚼肌都會緊張,顳下頜關(guān)節(jié)和頸椎可以算同一系統(tǒng),都會發(fā)生相關(guān)的問題。
5.長時間使用電腦和手機(jī)。整天低頭,在頭前伸的情況下,舌骨周圍的肌肉會牽拉下頜骨,從而影響下頜的運動軌跡,干擾關(guān)節(jié)。
規(guī)律鍛煉,提高自身免疫力;保持積極樂觀的心態(tài),面對壓力過大、精神緊張的情況時要及時調(diào)節(jié);盡量避免大幅度張口,如打哈欠時可用手托住下巴;盡量避免咀嚼口香糖或過硬過韌的食物,如牛肉干或硬度較大的堅果;盡早戒除口腔不良習(xí)慣,如吮指、緊咬牙關(guān)、趴著睡覺等;保持良好的口腔衛(wèi)生,及時處理口腔問題。做到以上措施,可以有效預(yù)防顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。(楊弘毅)
編輯:冉華陽
責(zé)任編輯:李鈺華
編審:舒旭暉
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