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△首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長? 劉清泉
“小暑至,苦夏始。”最近,不少人出現(xiàn)胃口下降、疲倦乏力等“苦夏”癥狀,這往往與內(nèi)外濕邪膠著、郁里化熱有關(guān)。在飲食上要以清爽為主,可食用清爽的蔬菜、水果,同時保證雞蛋、牛奶等蛋白質(zhì)含量高的食品的適量攝入。保持這樣的飲食一段時間以后,可適當(dāng)緩解苦夏癥狀。
編輯:金艷
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