慢性脾胃病
不只是脾胃虛，更是腎虛了
教您冬季事半功倍調(diào)好脾胃
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冬季氣溫寒冷，脾胃易受影響，輕則感覺(jué)寒涼，重則引發(fā)拉肚子等癥狀，影響工作和生活。中醫(yī)建議冬季調(diào)補(bǔ)脾胃虛寒，重視腎陽(yáng)問(wèn)題，通過(guò)溫補(bǔ)腎陽(yáng)，達(dá)到治療脾胃疾病、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
美味食療方
補(bǔ)腎又健脾
冬天經(jīng)常脾胃不舒服的人，可以喝牛肉羹，不僅簡(jiǎn)單易做，而且脾陽(yáng)腎陽(yáng)雙補(bǔ)，是日常保健的食療方。
肉桂：入腎經(jīng)，能溫陽(yáng)散寒，是溫補(bǔ)腎陽(yáng)的首選，促進(jìn)身體的消化吸收。
花椒、胡椒等食材：具有溫中散寒的作用，但藥性相對(duì)較弱。
牛肉：性溫，能健脾益氣。
炒面粉：白面粉炒制后，溫性更強(qiáng)，更有助于健脾。
蔥花和香菜：增加食欲，芳香醒脾，促進(jìn)脾胃功能。
對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)脾腎陽(yáng)虛癥狀的人來(lái)說(shuō)，建議使用中藥方劑來(lái)調(diào)理身體。例如，四神丸能溫腎暖脾、固腸止瀉。
補(bǔ)骨脂：作為君藥，發(fā)揮著核心作用。具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)、益火補(bǔ)土的功效，為身體源源不斷提供熱量。
肉豆蔻：作為臣藥，輔助君藥加強(qiáng)療效，其溫中散寒、澀腸止瀉的功效，可以溫暖脾胃。
五味子：五味俱全偏于酸，可以把補(bǔ)充的陽(yáng)氣斂住。
吳茱萸，紅棗，生姜：三味藥物共同輔助肉豆蔻穩(wěn)中散寒。
艾灸調(diào)理脾胃病
穴位選擇有講究
艾灸是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，通過(guò)在特定穴位上施灸，可以治療相應(yīng)的虛寒性疾病。在進(jìn)行艾灸時(shí)，配穴的選擇非常講究。
足三里穴+中脘穴
這兩個(gè)穴位合在一起，稱為合募搭配，能夠暢通脾胃系統(tǒng)。
取穴：足三里穴位于外膝眼下3寸；中脘穴位于胸骨下緣與肚臍眼連線的中點(diǎn)，正好對(duì)準(zhǔn)胃部。
關(guān)元穴
對(duì)于腎陽(yáng)虛的情況，可以艾灸關(guān)元穴，補(bǔ)腎培元、溫陽(yáng)固脫，起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的效果。
取穴：關(guān)元穴位于肚臍眼下3寸。
小貼士：
艾灸的時(shí)間一般為每天10-15分鐘。
走出誤區(qū)
養(yǎng)好脾胃
誤區(qū)1 喝粥養(yǎng)胃
小米粥或雜糧粥易加重反酸！熬粥時(shí)不建議放太多難以消化的雜糧。雜糧在熬粥前，一定要提前浸泡一夜，然后再熬得爛爛的才會(huì)易消化，像薏苡仁這些雜糧性涼，也不適宜長(zhǎng)期食用。
誤區(qū)2 多喝雞湯養(yǎng)脾胃
肉湯易滋膩礙胃！老母雞湯等肉湯容易滋膩礙胃，不建議每天食用。可以一周喝一到兩次。
誤區(qū)3 只要名字有“養(yǎng)胃”的中成藥就好用
養(yǎng)胃中成藥選擇需慎重！附子理中丸和溫胃舒適合脾腎虛寒者使用，但香砂養(yǎng)胃丸是化痰濕的，更適合胃脘脹滿者使用，千萬(wàn)不要用錯(cuò)了哦！
編輯：余鳳
責(zé)任編輯：李鈺華
編審：吳山冠
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