川觀新聞?dòng)浾?江蕓涵

“在人的一生中，我們會(huì)面臨無數(shù)的選擇與抉擇，尤其是在學(xué)生時(shí)代，考試作為衡量學(xué)習(xí)成果的重要方式，更是充滿了各種選擇與判斷。從選擇復(fù)習(xí)策略到?jīng)Q定考試時(shí)的答題順序，每一個(gè)決定都在檢驗(yàn)我們的抉擇能力。”6月3日，四川省學(xué)生心理健康工作咨詢委員會(huì)主任委員張偉給即將參加中高考的考生提出建議，幫助學(xué)生更好地應(yīng)對考試，作出明智的決策。

科學(xué)視角下的選擇策略

在張偉看來，選擇，本質(zhì)上是一個(gè)決策過程，它涉及對不同選項(xiàng)的評估與比較，最終選出最符合自己目標(biāo)或利益的選項(xiàng)。在面臨考試的過程中，這種選擇可能體現(xiàn)在多個(gè)方面：是選擇死記硬背還是理解記憶？是先做難題還是先做易題？是追求全面覆蓋還是重點(diǎn)突破？每一個(gè)選擇背后，都隱藏著對時(shí)間、精力、效果等多方面的權(quán)衡。

在神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域，有一個(gè)經(jīng)典的概念叫做“探索與利用的權(quán)衡”。簡單來說，就是在新信息（探索）和已知信息（利用）之間找到平衡點(diǎn)。在考試復(fù)習(xí)中，這意味著學(xué)生既需要探索新的知識(shí)點(diǎn)，拓寬知識(shí)面，也需要充分利用已掌握的知識(shí)，鞏固基礎(chǔ)。例如，在復(fù)習(xí)初期，可以更多地進(jìn)行探索性學(xué)習(xí)，了解考試大綱和重點(diǎn)難點(diǎn)；而在復(fù)習(xí)后期，則應(yīng)更多地利用已掌握知識(shí)，通過做題、復(fù)習(xí)等方式加深理解。特別是通過書的目錄來回憶知識(shí)點(diǎn)的掌握的方法很管用，能再認(rèn)（看見立刻知道內(nèi)涵）、再現(xiàn)（回憶時(shí)能從大腦中調(diào)出內(nèi)容）就好。

根據(jù)一項(xiàng)關(guān)于人類大腦如何平衡探索與利用的研究，不確定性和新奇性是影響選擇的重要因素。不確定性引導(dǎo)的選擇關(guān)注新信息的潛在價(jià)值，而新奇性引導(dǎo)的選擇則更多地受到樂觀獎(jiǎng)勵(lì)預(yù)期的驅(qū)動(dòng)。對此，張偉認(rèn)為，“在考試中，面對難題時(shí)，學(xué)生需要評估解決它的潛在價(jià)值（即是否能為考試加分），同時(shí)也要考慮自己對新知識(shí)的接受能力和興趣。如果難題與考試重點(diǎn)緊密相關(guān)，且自己有能力解決，那么探索它就是有價(jià)值的；反之，如果難題過于偏門或超出自己的能力范圍，那么選擇放棄，轉(zhuǎn)而鞏固已掌握的知識(shí)，可能更為明智。”

張偉還談到，在考試中，基于價(jià)值的決策意味著學(xué)生需要根據(jù)每個(gè)選項(xiàng)的潛在價(jià)值來作出選擇。這不僅僅是指題目本身的分值，還包括完成該題目所需的時(shí)間、精力以及它對自己知識(shí)體系的補(bǔ)充作用。例如，在答題時(shí)，學(xué)生可以先快速瀏覽所有題目，評估每道題的難易程度和分值，然后決定先做哪些題。對于分值高且自己有把握的題目，可以優(yōu)先完成；對于分值低或難度大的題目，則可以考慮暫時(shí)跳過，待有時(shí)間再回來攻克。考試的做題順序還要結(jié)合自己平時(shí)的習(xí)慣，才不會(huì)漏題。

應(yīng)對考試選擇的具體策略

如何應(yīng)對考試選擇，張偉提了四個(gè)方法：

1.?制定復(fù)習(xí)計(jì)劃

在復(fù)習(xí)前，制定一個(gè)詳細(xì)的復(fù)習(xí)計(jì)劃是非常重要的。這個(gè)計(jì)劃應(yīng)該包括每天的學(xué)習(xí)時(shí)間、復(fù)習(xí)內(nèi)容、做題量等。通過制定計(jì)劃，學(xué)生可以更有條理地進(jìn)行復(fù)習(xí)，避免在復(fù)習(xí)過程中迷失方向。同時(shí)，計(jì)劃也應(yīng)該具有一定的靈活性，以便根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。中、高考很近了，放松休息，適度看書復(fù)習(xí)，顯得更好。適度運(yùn)動(dòng)、充足睡眠、均衡飲食、交往減少而避免無謂的關(guān)心。

2.?合理分配時(shí)間

在考試中，時(shí)間管理至關(guān)重要。學(xué)生需要根據(jù)題目的難易程度和分值來合理分配時(shí)間。對于分值高且自己有把握的題目，可以多花一些時(shí)間；對于分值低而難度大的題目，則可以少花一些時(shí)間。此外，還應(yīng)該留出一定的時(shí)間用于檢查答案和應(yīng)對突發(fā)情況。

3.?保持積極心態(tài)

考試不僅是對知識(shí)的檢驗(yàn)，也是對心態(tài)的考驗(yàn)。在考試過程中，學(xué)生可能會(huì)遇到各種困難和挑戰(zhàn)，這時(shí)保持積極的心態(tài)尤為重要。“相信自己能夠克服困難、取得好成績！”“把自己能做的都做好，不會(huì)的也要寫幾筆！”這種積極的心理暗示有助于提升自信心和應(yīng)對能力。

4.?學(xué)會(huì)取舍

在考試中，學(xué)會(huì)取舍是一種重要的策略。當(dāng)遇到難題時(shí)，如果花費(fèi)過多時(shí)間仍然無法解決，那么選擇放棄并轉(zhuǎn)而解答其他題目可能更為明智。“我做不起，其他人也一樣！”同樣地，在復(fù)習(xí)過程中，如果發(fā)現(xiàn)某個(gè)知識(shí)點(diǎn)過于復(fù)雜且一時(shí)難搞明白，那么也可以選擇暫時(shí)跳過，集中精力復(fù)習(xí)更重要的內(nèi)容。

編輯：金艷

責(zé)任編輯：余鳳

編審：韓鈺