3月4日是世界肥胖日。 說到肥胖,，體重是大家首先想到的判斷指標(biāo),。然而，如何科學(xué)地判斷一個(gè)人的體重是否正常,？哪些指標(biāo)又能真實(shí)地反映身體的健康狀況呢,？ 如何定義肥胖和超重? 首先，我們來談?wù)勅绾闻袛嘧约菏欠癯鼗蚍逝帧?一個(gè)常用的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)是體質(zhì)量指數(shù)（BMI）,，可使用體重（單位為千克）除以身高（單位為米）的平方來計(jì)算,。 根據(jù)BMI的數(shù)值，我們可以進(jìn)行如下劃分：正常范圍為18.5~23.9,，24.0~2

據(jù)《2025年中國寵物行業(yè)白皮書》統(tǒng)計(jì)，2024年我國城鎮(zhèn)犬貓寵物數(shù)量為12411萬只,，其中,，寵物犬?dāng)?shù)量為5258萬只，較2023年增長(zhǎng)1.6%,。 寵物犬可引起的主要傳染病 1.狂犬?。河煽袢《疽?，通過犬咬傷、抓傷傳播,，致死率幾乎100%,。犬是人感染狂犬病的主要傳染源，99%的人感染狂犬病由犬傳播,。 2.鉤端螺旋體?。喝腥俱^端螺旋體后，人通過接觸其排出的尿液或尿液污染的環(huán)境造成感染,。人感染后

說到補(bǔ)鈣,，相信大家都不陌生。除了骨骼需要外,，鈣在呼吸,、神經(jīng)、內(nèi)分泌等系統(tǒng)生理功能中,，也起著重要調(diào)節(jié)作用,。春天，是非常適合補(bǔ)鈣的季節(jié),。 怎么補(bǔ)鈣效果最佳,？ 以下幾點(diǎn)很有效↓ 01 為何說春天是補(bǔ)鈣黃金期？ 春季之所以被認(rèn)為適合補(bǔ)鈣,，主要有以下3方面原因： 日照時(shí)間延長(zhǎng) 春季日照時(shí)間逐漸增加,，人體90%的維生素D是依靠陽光中的紫外線照射后，通過自身皮膚合成的,，它們可以促進(jìn)鈣在人體中的吸收,。 此外，氣溫

自貢融媒記者 幸維微 李婷 文/圖 3月1日,，在素有“千年鹽都”美譽(yù)的四川自貢,，一場(chǎng)聚焦人工智能與健康教育的專家共識(shí)研討會(huì)如期舉行。本次會(huì)議匯聚全國知名健康教育與促進(jìn)領(lǐng)域?qū)＜?，探討如何利用前沿技術(shù)推動(dòng)健康教育事業(yè)的創(chuàng)新發(fā)展,。會(huì)議以沉浸式考察拉開序幕。與會(huì)專家實(shí)地探訪了自貢市疾病預(yù)防控制中心的科普館,、多功能直播間與黨建業(yè)務(wù)陣地,。專家們對(duì)自貢疾控在健康教育傳播領(lǐng)域所采用的創(chuàng)新模式和先進(jìn)技術(shù)應(yīng)用進(jìn)行深入

3月3日是全國愛耳日，今年的活動(dòng)主題是“健康聆聽 無礙溝通”,。 耳是人類感知聲音的重要器官,，也是我們與外界溝通交流的橋梁。耳的結(jié)構(gòu)復(fù)雜而精巧,，讓我們能夠享受美妙的音樂,、聽到親人的呼喚,、感知周圍環(huán)境的變化。 作為一名耳鼻喉科醫(yī)生,，筆者每天都會(huì)接觸到許多被聽力問題困擾的患者,。他們年齡各異，但聽力損失造成的影響卻同樣廣泛且深遠(yuǎn),，包括喪失與他人溝通的能力,，語言發(fā)育遲緩，進(jìn)而可能孤獨(dú),、沮喪等問題,。 1 耳是

春季萬物生發(fā)，各種鮮嫩的時(shí)令蔬菜也都紛紛冒出了頭,。古語有云：“春吃芽,，夏吃瓜”，今天我們就跟大家一起盤點(diǎn)一下春天各種美味的“芽菜”,，買回家嘗嘗鮮,，給身體補(bǔ)充一些屬于春天的能量～ 1香椿 香椿，《中國烹飪百科全書》中將椿芽分為青芽與紅芽,，青芽青綠色,，質(zhì)好而香味濃，紅芽紅褐色,，質(zhì)粗而香味差,。小時(shí)候市場(chǎng)上的香椿，都是青芽,，后來才出現(xiàn)紅芽香椿,。 吃香椿必須吃新鮮的，一打蔫兒,，香味基本上就去了一半,，吃香椿之

耳朵是人體負(fù)責(zé)聽覺和平衡功能的器官,。3月3日是第二十六個(gè)全國愛耳日，我們邀請(qǐng)專家?guī)ьI(lǐng)大家學(xué)習(xí)自測(cè)聽力,。一起跟著醫(yī)生做個(gè)護(hù)耳操,，緩解耳部疲勞吧！

很多人總覺得 米面糧油以及各種調(diào)味品 很難放壞 還有的人覺得 食品包裝上的保質(zhì)期 是開封后的保質(zhì)期 那么 真實(shí)的情況是什么樣呢,？ 一文了解↓↓↓ （來源：科普中國）

一說到預(yù)防骨質(zhì)疏松,，很多人首先就想到了補(bǔ)鈣、買鈣片吃,。但目前市場(chǎng)上鈣片種類繁多,，有幾塊錢一瓶的，也有幾百塊錢一瓶的,。 這些價(jià)格相差如此大的鈣片,，有何區(qū)別？購買鈣片時(shí),，應(yīng)該注意哪些問題,？ 普通人缺鈣會(huì)怎樣？ 鈣是人體中重要的營養(yǎng)成分,，它參與人體骨骼的形成,、骨組織的重建，還能起到維持神經(jīng)肌肉的正常興奮性,、參與調(diào)節(jié)和維持細(xì)胞功能,、維持體液酸堿平衡、促進(jìn)血液凝固和激素分泌等作用,。 普通成人如果鈣攝入不足,，

中國人喜歡吃魚，但隨著生活水平的提高,，人們對(duì)飲食安全的要求也越來越高,，很多人擔(dān)心魚類、水產(chǎn)會(huì)不會(huì)有重金屬污染,，比如汞污染的風(fēng)險(xiǎn),，魚到底該怎么挑選、怎么吃更健康,？這些問題,，來一一解答！ 吃魚的好處 可不只是健腦 魚肉作為“白肉”的一種,，比起豬牛羊肉來說,，熱量和飽和脂肪的含量更低，鈣等礦物質(zhì)的含量相對(duì)更高,，可以作為減重,、減脂期的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源,。 而且，魚肉中富含的谷氨酸,、天冬氨酸等呈鮮味氨基酸,，讓魚肉

骨科醫(yī)生教你解鎖看手機(jī)的正確姿勢(shì)(中新健康 趙方園 楊瀾)

每年2月的最后一天是國際罕見病日,，今年的主題是“不止罕見”,，聚焦抗擊罕見病的韌性與聯(lián)結(jié)的力量。罕見病指發(fā)病率極低,、患病人口數(shù)量極少的疾病,。它并非指某種特定疾病，而是散在各疾病系統(tǒng)的罕見疾病的統(tǒng)稱,。 已知的罕見病種類超7000種,，全球約有3億人受罕見病影響。罕見病離我們并不遙遠(yuǎn),，但無需對(duì)罕見病恐慌,，早發(fā)現(xiàn),、早干預(yù)是罕見病防治的最佳途徑,。 記者：彭茜

本期關(guān)注：“健康素養(yǎng)66條”之“傳染源、傳播途徑和易感人群是傳染病流行的三個(gè)環(huán)節(jié),，防控傳染病人人有責(zé)”,。 □上海市兒童醫(yī)院呼吸科 牛艷華 春季氣候變化多樣，是各種傳染病高發(fā)季節(jié),，大家需要增強(qiáng)傳染病防控意識(shí),，預(yù)防傳染病發(fā)生。時(shí)值開學(xué)季,，學(xué)校內(nèi)人員密集,、接觸頻繁，學(xué)生們的免疫力相對(duì)較弱,，容易成為傳染病偷襲的目標(biāo),。今天筆者為大家介紹如何遠(yuǎn)離常見的呼吸道傳染病和消化道傳染病。 呼吸道傳染病 ★常見類型 流

你有沒有過這樣的經(jīng)歷：嘗試了多種姿勢(shì)都沒入睡，偶然把手舉過頭頂,，發(fā)現(xiàn)非常舒適,，直至被手臂的麻痹感喚醒。 如果這個(gè)姿勢(shì)讓你感到舒服,，就要當(dāng)心可能是“呼吸模式”出了問題,。 1,、為什么有的人睡覺愛舉起雙手？ 睡覺時(shí)不自覺向后舉手,，是由于頸肩部軟組織過于緊張,，導(dǎo)致入睡困難，把手舉高就能緩解,。而肩頸僵硬,、緊張很可能是呼吸模式紊亂造成的。 呼吸與肌肉存在密切聯(lián)系,，呼氣可放松身體,，吸氣則可促進(jìn)肌肉活動(dòng)。健康的呼

2月22日,，由四川省放射醫(yī)學(xué)質(zhì)控中心主辦,，市放射醫(yī)學(xué)質(zhì)控中心承辦的2025年四川省放射醫(yī)學(xué)質(zhì)控工作布置暨質(zhì)控培訓(xùn)會(huì)在市四醫(yī)院召開，來自省內(nèi)放射界的知名專家齊聚一堂傳經(jīng)送寶,，共謀放射影像醫(yī)學(xué)發(fā)展,。放射質(zhì)控中心成員單位及放射相關(guān)醫(yī)務(wù)人員參加會(huì)議。 會(huì)上,，四川大學(xué)華西醫(yī)院呂粟教授代表四川省放射醫(yī)學(xué)質(zhì)控中心提出了2025年工作規(guī)劃,，并指出了質(zhì)控工作思路。與會(huì)專家們圍繞醫(yī)療質(zhì)量和安全,、影像檢查同質(zhì)化,、檢查報(bào)

王女士是一位罹患宮頸腫瘤的患者,，由于腫瘤的侵犯加上放療的打擊,，使得她術(shù)后1年又并發(fā)了直腸陰道瘺，病痛的折磨讓她苦不堪言,。輾轉(zhuǎn)多家醫(yī)院,，給出的手術(shù)方案均是“行全盆腔臟器切除”，經(jīng)過綜合考慮,，王女士選擇了在自貢市第四人民醫(yī)院匯東普外科進(jìn)行手術(shù)治療,。 據(jù)自貢市第四人民醫(yī)院匯東普外科副主任楊華介紹，“全盆腔臟器切除術(shù)”是一種復(fù)雜的手術(shù),，主要用于治療局部晚期或復(fù)發(fā)性盆腔腫瘤,，特別是當(dāng)腫瘤已擴(kuò)展至盆腔及周圍重

重慶麻辣火鍋,，紅油翻滾沸騰；湖南剁椒魚頭，辣椒色澤鮮亮,；陜西油潑辣子面,，熱油“呲啦”作響……辛辣美食，令人垂涎,?！靶痢焙汀袄薄笔且换厥聠幔克鼈儗?duì)身體有哪些利害,？來看看中西醫(yī)專家怎么說,。 辛辣為啥越吃越上癮 聽到“辛辣”兩字，湖北女孩曉秋眼睛一亮——“吃辣的感覺就像放煙花,，那種刺激‘嘭’的一下在舌尖炸開,，簡(jiǎn)直就是痛并快樂著！” 北京中醫(yī)醫(yī)院消化科主任醫(yī)師趙魯卿告訴記者,，辛辣食物是一類含有刺激性味道食

牛奶富含蛋白質(zhì),、鈣和維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)，是一種老少皆宜的食物,。然而,，關(guān)于喝牛奶的方式與效果，很多人仍然存在疑慮,。喝牛奶有哪些好處,？怎么喝更營養(yǎng)？有些人喝了牛奶或食用乳制品后有不舒服的感覺,，是否不適合喝牛奶,？ 關(guān)于喝牛奶的討論與疑惑，聽聽專家怎么說,。 人民優(yōu)選來了—— 本期指導(dǎo)專家：北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授、國家食物與營養(yǎng)咨詢委員會(huì)委員馬冠生,。

新華社北京2月27日電（記者顧天成）春季萬物復(fù)蘇,、氣溫變化大，是部分呼吸道傳染病高發(fā)期,。中國疾控中心近日發(fā)布健康提示,，提醒學(xué)校是兒童青少年聚集場(chǎng)所，指導(dǎo)家校共同做好人腺病毒感染,、支原體肺炎等春季呼吸道疾病校園防控工作,。 人腺病毒家族龐大，包含7個(gè)亞屬和超過116個(gè)型別,。其中,，3型和7型是我國兒童急性呼吸道感染的主要致病原，易在托幼機(jī)構(gòu)、學(xué)校引發(fā)聚集性疫情,。該病毒全年可傳播,，但北方地區(qū)冬春高發(fā)，南方

川觀新聞?dòng)浾?石小宏 2月24日至3月2日是國際帶狀皰疹關(guān)注周,。近日,，一場(chǎng)關(guān)注帶狀皰疹的科普活動(dòng)在成都開展，邀請(qǐng)專家,、醫(yī)生等探討帶狀皰疹的預(yù)防,、治療等，呼吁社會(huì)加大對(duì)帶狀皰疹的關(guān)注,。 帶狀皰疹年發(fā)600萬例,，50歲以上高危人群需早防 帶狀皰疹俗稱“蛇纏腰”。據(jù)了解,，約1/3的人在一生中會(huì)患帶狀皰疹,，我國每年的帶狀皰疹病例數(shù)超過600萬例。50 歲以上為易發(fā)人群,，年齡越大越容易患病,，病情也更嚴(yán)重。慢