季流,、甲流,、乙流,、禽流感,、H1N1,、H3N2,、H5N1、H7N9……傻傻分不清,？一文帶你厘清流感病毒大家族,。 流行性感冒簡稱流感，是一種由流感病毒引起的急性病毒性呼吸道傳染病,。流感病毒分為甲型,、乙型、丙型,、丁型,，每種類型的流感病毒在傳播、癥狀和流行特點(diǎn)上都有所不同,。以下是對每種類型的流感病毒的簡單介紹,。 甲型流感：流感中的“主角” 甲型流感病毒是最常見的流感類型，對人類的威脅較大,。甲型流感病毒的亞

心腦血管病患者如何安穩(wěn)過冬,？ 每年進(jìn)入冬季,，到醫(yī)院就診和住院的心血管疾病患者明顯增加。天氣變冷的時候,，首先要加強(qiáng)防寒保暖,，尤其老年人,，氣溫降低的時候一定要及時添衣，避免因氣候變化導(dǎo)致的血壓升高和呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)的增加,。 同時,，還要適當(dāng)?shù)乜刂剖秤m當(dāng)?shù)乇３窒奶祓B(yǎng)成的良好的運(yùn)動習(xí)慣,，但是要提醒大家,，在大風(fēng)嚴(yán)寒天氣的時候建議還是進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動?？刂坪蒙畹墓?jié)奏,，老年人要注意避免勞累，年輕人年終歲末事情比較

英國伯明翰大學(xué)的營養(yǎng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn),，富含黃烷醇的可可飲料能保護(hù)身體的血管系統(tǒng)免受壓力的影響,，即使是在吃了富含脂肪的食物后也是如此。 黃烷醇是一種存在于果蔬,、茶葉（綠茶和紅茶）,、堅(jiān)果、漿果和未加工的可可中的化合物,，這種化合物對調(diào)節(jié)血壓和保護(hù)心血管健康有益處,。 研究人員選取了23名健康的年輕人，要求他們早餐食用2份黃油羊角面包加10克加鹽的黃油,、1.5片切達(dá)干酪和250毫升全脂牛奶（總共含有56.5克脂肪

進(jìn)入冬季,，氣溫驟降，一些小朋友出現(xiàn)發(fā)熱癥狀后,，家長往往十分緊張和焦慮,。兒童發(fā)熱應(yīng)如何應(yīng)對？記者采訪了華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院兒科副主任,、主任醫(yī)師彭華,。 彭華介紹，適當(dāng)?shù)陌l(fā)熱對機(jī)體有益,，是機(jī)體對抗病原體所展現(xiàn)的生理防御機(jī)制,。每一次生病，都是病原體和機(jī)體對抗的過程,，當(dāng)孩子病愈后機(jī)體就會產(chǎn)生病原體相關(guān)抗體,，使免疫力逐漸提升。所以,，不必過于緊張,。 判斷兒童是否發(fā)熱，彭華推薦使用電子體溫計(jì)進(jìn)行腋下

富含加工食品,、糖和不健康脂肪的飲食已被證明會導(dǎo)致心理健康狀況不良,。這些類型的飲食（如快餐和超加工食品）與心理痛苦,、焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。另一方面,，英國曼徹斯特大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的研究結(jié)果顯示,，富含果蔬和健康脂肪的營養(yǎng)密集型食物有助于穩(wěn)定情緒和改善整體心理健康。 吃植物性的食物（富含果蔬）能顯著改善情緒,。英國華威大學(xué)的公共衛(wèi)生學(xué)家對8萬名英國人的飲食習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查,，發(fā)表在《社

經(jīng)常鍛煉能帶來很多益處，如增強(qiáng)肌肉力量,、強(qiáng)壯骨骼和提高免疫系統(tǒng)的功能等,。美國麻省理工學(xué)院的機(jī)械工程學(xué)家發(fā)現(xiàn)，鍛煉對單個層面上的神經(jīng)元也有益處,，當(dāng)肌肉在運(yùn)動過程中收縮時,，它們就會釋放出一種名為肌肉因子的生化信號,，在存在肌肉因子這種生化信號的情況下,，神經(jīng)元的生長速度快了4倍。 令人驚異的是,，神經(jīng)元不僅對運(yùn)動的生化信號有反應(yīng),，而且對身體的其他影響也有反應(yīng)。當(dāng)神經(jīng)元在一天內(nèi)（每天30分鐘）被反復(fù)地來回拉動

在各社交平臺上，低GI飲食受到追捧,，很多糖尿病患者一日三餐幾乎都放棄了精制米面,，只吃各種粗糧及相關(guān)低GI食物、低GI零食,，認(rèn)為這樣做有助于控糖,。事實(shí)真是如此嗎？ 低GI飲食就是低能量嗎血糖生成指數(shù)（GI,，Glycemic Index）反映的是含等量碳水化合物的不同食物引起餐后血糖升高的程度,，因此是一個相對的數(shù)值，反映的是碳水化合物的“質(zhì)”,，而與碳水化合物的具體攝入量無關(guān),。 通常以葡萄糖GI值100

中醫(yī)認(rèn)為，腎是先天之本,，承擔(dān)著存儲人體生命動力的功能,，人體的許多疾病都與腎虛有關(guān),。小雪節(jié)氣后，天氣越來越冷,，寒氣易傷腎,，容易造成腎虛，因此冬季養(yǎng)生需重視“養(yǎng)腎”,。 冬季宜養(yǎng)腎 進(jìn)入冬季,，陰氣盛而陽氣衰，養(yǎng)腎可以在一定程度上提升陽氣,，促進(jìn)體內(nèi)陰陽平衡,，有助于提高機(jī)體的抗病能力。 如果在冬季不注意養(yǎng)護(hù)腎精,，會導(dǎo)致體內(nèi)陽氣受到侵?jǐn)_,，寒邪蓄積，到春天陽氣升騰的時候,，容易患感冒,、咳嗽、肺炎等外感疾病,。 辨清

秋冬的小零食 怎么能少得了山楂 但是喜歡吃也要管住嘴 不要過量食用 近日 上海江女士（化名）發(fā)帖稱 自己購買了30多顆糖霜小山楂食用 結(jié)果到醫(yī)院胃鏡檢查發(fā)現(xiàn) 已經(jīng)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)“巨大結(jié)石” 目前每天要喝3~4升可樂化解 糖霜山楂（圖丨視覺中國）女子連吃30多顆山楂 胃部疼痛不止 江女士稱，自己是11月13日在一家冰糖葫蘆店購買了一份糖山楂,，有30多顆,。當(dāng)晚吃完之后，半夜突然嘴里分泌大量口水,，同時胃部

國家衛(wèi)生健康委于11月21日召開新聞發(fā)布會,，介紹時令節(jié)氣與健康有關(guān)情況，并答記者問,。 小雪節(jié)氣后氣溫越來越低了,，呼吸道傳染性疾病進(jìn)入了高發(fā)期。今年冬季需要特別關(guān)注哪些呼吸道傳染病,，公眾又該如何預(yù)防呢,？ 冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，隨著氣溫逐漸下降,，流感,、肺炎支原體感染以及呼吸道合胞病毒感染等呼吸道疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)逐漸增加，可能會面臨著多種呼吸道傳染病疊加或同時流行的風(fēng)險(xiǎn)。雖然這些疾病的病原體不同,，

記者今天（22日）了解到，市場監(jiān)管總局聯(lián)合教育部發(fā)布《學(xué)校食堂和校外供餐單位復(fù)用餐飲具清洗消毒工作指引》,，指導(dǎo)各地建立學(xué)校食堂和校外供餐單位復(fù)用餐飲具食品安全監(jiān)管長效機(jī)制,，進(jìn)一步規(guī)范復(fù)用餐飲具清洗消毒操作，確保復(fù)用餐飲具清潔衛(wèi)生,，保障廣大師生飲食安全,。 根據(jù)《工作指引》，復(fù)用餐飲具清洗消毒區(qū)應(yīng)設(shè)置在獨(dú)立的洗消間或隔斷場所,，衛(wèi)生條件滿足相應(yīng)國家標(biāo)準(zhǔn)要求,，設(shè)備設(shè)施數(shù)量、規(guī)格與供餐人數(shù),、消毒方式相匹配,。

什么是偏癱？ 偏癱,，俗稱半身不遂,，是由各種原因如顱腦外傷、腦腫瘤,、腦出血,、腦梗死等引起的神經(jīng)功能損傷,，導(dǎo)致肢體（上,、下肢）的運(yùn)動障礙。 約 75％的偏癱患者因一側(cè)肢體運(yùn)動障礙有不同程度的勞動能力喪失 ,，嚴(yán)重影響患者的日常生活能力 ,，給家庭和社會帶來沉重的負(fù)擔(dān)，因此促進(jìn)偏癱患者的肢體功能恢復(fù),、減少并發(fā)癥對提高患者生活能力,，減輕家庭及社會負(fù)擔(dān)有重要意義。 在導(dǎo)致偏癱的疾病中腦出血和腦梗死是最常見的兩種

告別運(yùn)動前后的飲食迷茫,。 解鎖專屬你的運(yùn)動飲食秘籍。 讓你吃得開心,、動得暢快,！ 如何根據(jù)運(yùn)動強(qiáng)度選擇飲食？ 運(yùn)動前后吃什么,？怎么吃,？ 合理地選擇食物， 讓運(yùn)動效果事半功倍！

自貢融媒記者 冷觀亮????? 今年11月20日是第11個“中國心梗救治日”,，今年的宣傳主題是“心梗撥打120,，胸痛中心快救命”。11月19日,，自貢市第四人民醫(yī)院組織胸痛中心,、急診科、心血管內(nèi)科,、呼吸內(nèi)科等核心科室醫(yī)護(hù)人員開展了一系列主題宣教活動,，將心梗知識宣傳和義診送到群眾身邊?！　‘?dāng)天上午,，心梗救治日大型義診活動在高新區(qū)紅旗街道西湖社區(qū)舉行，吸引了眾多附近群眾前來咨詢,。自貢市第四人民醫(yī)院胸痛中

冬季,，兒童容易呼吸道感染,，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀,。感染肺炎支原體,、流感病毒等各類病原體后，典型癥狀有哪些,，何時需要就醫(yī),？ 支原體肺炎 支原體肺炎多見于學(xué)齡期兒童，也可見于學(xué)齡前兒童,。支原體肺炎最典型的癥狀是發(fā)熱,、咳嗽，其咳嗽有一定特點(diǎn),，初期是陣發(fā)性,、刺激性干咳。 隨著病情進(jìn)展,，孩子會出現(xiàn)咳痰,，部分癥狀嚴(yán)重的孩子還會出現(xiàn)喘息、呼吸困難,、發(fā)紺等癥狀,。若孩子出現(xiàn)上述癥狀，家長應(yīng)高度警惕,，盡快帶孩子就醫(yī),。

中新網(wǎng)廣州11月20日電 (記者 蔡敏婕)11月20日是第23個世界慢阻肺日,，今年的主題是“知道你的肺功能”。肺功能檢查是診斷慢性阻塞性肺疾病(簡稱慢阻肺病)的金標(biāo)準(zhǔn),，對早期診斷及預(yù)防有著重要意義,。 慢阻肺病是一種導(dǎo)致呼吸困難的慢性疾病。然而,，慢阻肺病在我國面臨“三高三低”的嚴(yán)峻挑戰(zhàn),，即發(fā)病率高、死亡率高和社會經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)高,；但知曉率低,、診斷率低和規(guī)范化治療比例低。數(shù)據(jù)顯示,，目前我國慢阻肺病的公眾知曉

嚴(yán)佳敏 川觀新聞記者 魏馮 11月20日是中國心梗救治日,。近年，不少知名人士因心梗不幸去世的新聞頻頻登上熱搜,。心梗一般指急性心肌梗死,，是一種由于冠狀動脈急性堵塞導(dǎo)致心肌細(xì)胞供血不足，最終出現(xiàn)心肌壞死的疾病,。 據(jù)統(tǒng)計(jì),，2022年，我國醫(yī)院共收治急性心梗住院患者103.4萬人次,，住院患者死亡率為4.3%,。急性心梗為何如此頻發(fā)？如何做好防治,？ 發(fā)病人群年輕化 男性發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)高于女性 “冠狀動脈為心臟供血,，

11 月 20 日是“中國心梗救治日”，想必大家對心梗都不陌生,。 心肌梗死（簡稱心梗）是一種會威脅生命的急癥，主要影響老年人,，而隨著中國老齡化的趨勢嚴(yán)重,，2002~2020 年急性心肌梗死（AMI）死亡率總體也呈現(xiàn)上升趨勢，近些年農(nóng)村持續(xù)高于城市,。那么,，心梗的高發(fā)人群是哪些？出現(xiàn)哪些癥狀可能是心梗了呢,？ 參考文獻(xiàn)[1]：2002 年至 2020 年中國城鄉(xiāng)急性心肌梗死死亡趨勢為什么會發(fā)生心梗,？ 簡