對(duì)很多人來(lái)說(shuō),，體重管理就是日常生活的一部分,，需要終身堅(jiān)持,。但不可否認(rèn),，這個(gè)事說(shuō)起來(lái)容易,，做起來(lái)卻很難,。出生有滿(mǎn)月酒,，生日有聚會(huì),，升學(xué)有宴請(qǐng),，結(jié)婚有喜酒，更別說(shuō)各個(gè)節(jié)日以及日常和家人朋友的小聚,，哪一刻能離開(kāi)吃喝呢,？ 面對(duì)豐富的美食誘惑和相對(duì)不規(guī)律的作息，你原本平穩(wěn)的體重管理計(jì)劃是否會(huì)被經(jīng)常性的打擾,？你是否總是憂(yōu)心忡忡,，擔(dān)心一切努力付諸東流？與其每次緊皺眉頭,，還不如掌握一點(diǎn)實(shí)用的小技巧,，主動(dòng)出擊，讓我

中新網(wǎng)10月16日電 晚上睡不著的原因復(fù)雜,，不能單一歸因于碳水?dāng)z入不足。有機(jī)構(gòu)指出,，失眠可能與精神壓力,、焦慮、生活不規(guī)律等多種因素有關(guān),，疼痛,、神經(jīng)系統(tǒng)疾病以及藥物使用等也可能影響睡眠。(來(lái)源：@科學(xué)辟謠 中國(guó)新聞網(wǎng)微博 )

高血壓患者不應(yīng)該經(jīng)常更換降壓藥,。高血壓是慢性疾病，需要終身治療,，但藥是不是能長(zhǎng)期吃,，有幾個(gè)原則。 第一,，藥物是否有效,。如果長(zhǎng)期吃的降壓藥可以讓血壓穩(wěn)定，為什么要換藥呢,？ 第二,，吃完之后有不良反應(yīng)嗎？任何藥物都可能對(duì)身體產(chǎn)生某些影響,，但威脅生命的不良反應(yīng)的發(fā)生率是極低的,，有些人用藥后可能會(huì)出現(xiàn)臉紅,、心率快、腿腫等情況,，這些是在服藥的前幾周之內(nèi)就發(fā)生的,，時(shí)間長(zhǎng)以后，血壓穩(wěn)定,，不良反應(yīng)就沒(méi)有了,。 第三，

參考消息網(wǎng)10月15日?qǐng)?bào)道 據(jù)阿根廷布宜諾斯艾利斯經(jīng)濟(jì)新聞網(wǎng)9月26日?qǐng)?bào)道，幾十年來(lái),，雞蛋一直被認(rèn)為是導(dǎo)致膽固醇升高的罪魁禍?zhǔn)字?，這使人們普遍認(rèn)為吃太多雞蛋會(huì)對(duì)心臟有害。然而,，哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院學(xué)生尼克·諾維茨最近一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)對(duì)這一觀念提出挑戰(zhàn),。在一個(gè)不同尋常的研究項(xiàng)目中，他一個(gè)月內(nèi)吃了720個(gè)雞蛋,，平均每天吃24個(gè),，以觀察這會(huì)對(duì)他的膽固醇水平產(chǎn)生何種直接影響。結(jié)果令人驚訝,。 諾維茨還擁有牛津大學(xué)人類(lèi)大

近日,，自貢市第四人民醫(yī)院組織中醫(yī)康復(fù)科、醫(yī)務(wù)科,、事業(yè)發(fā)展科醫(yī)務(wù)（工作）人員來(lái)到大安區(qū)牛佛鎮(zhèn)中心小學(xué),，開(kāi)展“小小罐子大學(xué)問(wèn) 中醫(yī)藥文化我傳承”——2024年校園中醫(yī)藥文化主題日宣傳活動(dòng)，讓同學(xué)們感受中醫(yī)藥文化魅力,，促進(jìn)中醫(yī)藥文化傳承創(chuàng)新發(fā)展,。 在活動(dòng)中，該醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科副主任姜宇琴以“神秘的東方力量”——火罐為切入點(diǎn),，生動(dòng)地向同學(xué)們講述了拔罐這一傳統(tǒng)中醫(yī)治療方法,，激發(fā)了同學(xué)們對(duì)拔罐的興趣。她還詳細(xì)介

自貢融媒記者卜一珊 10月14日,，自貢市第二屆西藥師（士）學(xué)習(xí)中醫(yī)藥知識(shí)培訓(xùn)班在市中醫(yī)院臥龍湖院區(qū)開(kāi)班,，旨在進(jìn)一步提升我市西藥師對(duì)中醫(yī)藥知識(shí)的了解和應(yīng)用能力，促進(jìn)中西醫(yī)結(jié)合發(fā)展,，提升中醫(yī)藥服務(wù)能力,。來(lái)自全市各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的133名西藥師參加培訓(xùn)。 開(kāi)班儀式 市衛(wèi)生健康委供圖此次培訓(xùn)由市衛(wèi)生健康委,、市中醫(yī)藥管理局主辦,，市中醫(yī)醫(yī)院,、市中藥學(xué)會(huì)、市中藥藥事質(zhì)控中心聯(lián)合承辦,。 培訓(xùn)班將開(kāi)展為期5天的集中理論

2005年 世界衛(wèi)生組織 把10月15日定為“全球洗手日” 呼吁全世界重視“洗手” 這個(gè)簡(jiǎn)單但重要的動(dòng)作 提醒公眾養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣 那么,，我們真的會(huì)洗手嗎,？ 先來(lái)一起做個(gè)實(shí)驗(yàn)吧！ 　　請(qǐng)大家看一個(gè)手印兒,，像不像用美麗的花瓣拼成的,？怎么做的呢？ 很簡(jiǎn)單,，這是一個(gè)小男孩兒在院子里玩了會(huì)兒后,，用手在一種培養(yǎng)基上輕輕印了一下，再培養(yǎng)幾天,，就長(zhǎng)成這個(gè)樣子了……看到這兒,，可能你已經(jīng)明白了，這些花瓣都是細(xì)菌吧

一提到“香腸嘴”,，可能很多朋友會(huì)想到是過(guò)敏惹的禍。其實(shí)不然,，嘴唇腫脹兩年不消的始作俑者還有可能是壞牙,。醫(yī)生提示，治療“香腸嘴”要從治牙開(kāi)始,！ 帶你了解肉芽腫性疾病 老王今年56歲,，兩年前開(kāi)始莫名其妙地出現(xiàn)嘴唇腫脹，慢慢地腮幫子也腫了起來(lái),，時(shí)間一久,，“香腸嘴”腫脹不消連吃飯、說(shuō)話(huà)都受到影響,。 經(jīng)過(guò)口腔檢查,，醫(yī)生初步判斷其患的是肉芽腫性疾病。不過(guò),，想查明真兇還需要取一點(diǎn)兒腫脹處的病損組織做個(gè)病理檢查,。

27歲的王先生,，近半個(gè)月以來(lái)頻繁流鼻血,，甚至一度讓家人擔(dān)心不已，最后去醫(yī)院才發(fā)現(xiàn)自己是鼻黏膜糜爛導(dǎo)致的出血…… 隨著秋風(fēng)漸起，天氣逐漸變得干燥,，不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的鼻子開(kāi)始“鬧情緒”,，特別是那些原本就有些敏感的鼻子動(dòng)不動(dòng)就流血。秋季為何鼻子容易出血,？我們又該如何應(yīng)對(duì)呢,？應(yīng)急總醫(yī)院耳鼻喉科主任韋新法就教大家?guī)讉€(gè)“安撫”鼻子的小妙招兒。 秋季鼻子出血的幕后推手 空氣干燥 秋季空氣濕度低,，鼻腔內(nèi)的黏膜容易

我們家孩子今年14歲,，經(jīng)常會(huì)因?yàn)榍榫w狀態(tài)而讓自己在學(xué)習(xí)上分心，不能專(zhuān)注地聽(tīng)課或者完成作業(yè),。比如,，孩子會(huì)因?yàn)閾?dān)心聽(tīng)不懂、學(xué)不會(huì),、考不好,、被批評(píng)等而感到焦慮。當(dāng)焦慮一出現(xiàn),，孩子就會(huì)感到煩躁、害怕,，而越煩躁就會(huì)越焦慮,，最終影響了學(xué)習(xí)效率。作為家長(zhǎng),，我們?cè)撊绾螏椭⒆泳徑鈱W(xué)習(xí)中的焦慮情緒,？ 專(zhuān)家觀點(diǎn) 北京市第一六六中學(xué)心理教師潘璐：面對(duì)孩子在學(xué)習(xí)中的焦慮，家長(zhǎng)可從三個(gè)方面幫孩子緩解情緒,。首先,，家長(zhǎng)要幫助孩

新華社北京10月14日電（記者顧天成）秋冬季節(jié)來(lái)臨，疾控及醫(yī)療機(jī)構(gòu)有關(guān)專(zhuān)家提醒,，“一老一小”是秋冬季節(jié)呼吸道傳染病防控的重點(diǎn)人群,，建議加強(qiáng)對(duì)老年人和幼童的日常健康監(jiān)測(cè)，并按照免疫程序積極及時(shí)接種疫苗,。 10月12日上午,，在復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院國(guó)際診療部，有多名家長(zhǎng)陸續(xù)帶著孩子前來(lái)打“預(yù)防針”,?！皩殞氃诔錾?0多天感染過(guò)呼吸道合胞病毒，住院治療了10多天才好,。最近天氣降溫,，知道手機(jī)就能預(yù)約注射相關(guān)

△北京大學(xué)人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師 劉健 我國(guó)最近發(fā)布的高血壓指南指出，家庭自測(cè)血壓也可以作為高血壓的診斷依據(jù),，大家要重視在家測(cè)量血壓,。有以下注意事項(xiàng)。 第一,，要選擇合理的血壓計(jì),。只要是符合國(guó)家認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)的上臂式電子血壓計(jì)，都是非常好的選擇,。 第二,，情緒要穩(wěn)定，測(cè)血壓前半小時(shí)不喝濃茶,、咖啡,，可以在相對(duì)安靜的環(huán)境下坐下歇5分鐘后再測(cè)量血壓。 第三,，姿勢(shì)也非常重要,。坐直后把右側(cè)胳膊伸出來(lái)，放在桌上,，

每年的10月13日是世界保健日,。做自己健康的第一責(zé)任人,，既要多懂得保健知識(shí)，更要多了解保健誤區(qū),。首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李纓在接受采訪時(shí)表示,，日常生活中，很多看似健康的知識(shí),，可能對(duì)健康并無(wú)益處,，甚至?xí)那摹皻У簟苯】怠?

奶及奶制品營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，而且是鈣的良好來(lái)源,。充足攝入奶及奶制品有益于人體健康，尤其有利于肌肉和骨骼健康,。兒童青少年需要每天足量攝入奶及奶制品,。一般建議學(xué)生選用純牛奶、酸奶來(lái)幫助補(bǔ)充蛋白質(zhì)及鈣質(zhì),，滿(mǎn)足機(jī)體發(fā)育和身高增長(zhǎng)的需要,。 市場(chǎng)上的奶類(lèi)品種有很多，如牛奶、羊奶等,，人們飲用較多的是牛奶,。此外，還有早餐奶,、舒化奶以及低脂奶,、脫脂奶等產(chǎn)品。到底該如何選擇呢,？ （來(lái)源：健康中國(guó)）

自貢融媒記者 卜一珊 余強(qiáng) 10月10日上午，2024年自貢市地震自然災(zāi)害衛(wèi)生應(yīng)急演練進(jìn)行,，旨在提升全市衛(wèi)生應(yīng)急體系的實(shí)戰(zhàn)能力,，為市民生命健康提供更堅(jiān)實(shí)保障。 此次演練由市衛(wèi)生健康委主辦,，自貢市第四人民醫(yī)院,、市急診急救醫(yī)療質(zhì)量控制中心、四川衛(wèi)生康復(fù)職業(yè)學(xué)院承辦,。 對(duì)傷員進(jìn)行包扎演練模擬了沿灘區(qū)仙市鎮(zhèn)某村發(fā)生5.5級(jí)地震后的衛(wèi)生應(yīng)急救援場(chǎng)景,。“地震”發(fā)生后,，120急救中心接到了現(xiàn)場(chǎng)群眾的求救電話(huà),，迅

不久前，浙江一位6歲兒童的家長(zhǎng)發(fā)文稱(chēng),，孩子因支原體肺炎去一家大型綜合醫(yī)院就診,，醫(yī)院只能開(kāi)出國(guó)產(chǎn)阿奇霉素注射液，后來(lái)輾轉(zhuǎn)到浙江省兒童醫(yī)院才用上了進(jìn)口的阿奇霉素注射液,。進(jìn)口的阿奇霉素去哪兒了,？一時(shí)間，關(guān)于醫(yī)院“難開(kāi)”進(jìn)口藥的話(huà)題引發(fā)公眾關(guān)注,。針對(duì)這一現(xiàn)象,，記者在北京、浙江,、湖南等地醫(yī)院進(jìn)行了實(shí)地探訪,。 記者：這里有沒(méi)有阿奇霉素？ 浙江省某縣級(jí)醫(yī)院藥房工作人員：進(jìn)口的都沒(méi)有,。 記者：以前不是有嗎,？ 浙江

新華社西寧10月12日電（記者曹昌浩 央秀達(dá)珍）近年來(lái)，我國(guó)社會(huì)老齡化程度不斷提高。隨著年齡增長(zhǎng),，關(guān)節(jié)軟骨會(huì)逐漸磨損,，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎成為中老年人常見(jiàn)的高發(fā)疾病之一。10月12日是世界關(guān)節(jié)炎日,，專(zhuān)家建議重視關(guān)節(jié)保護(hù),，預(yù)防減緩關(guān)節(jié)炎病程發(fā)展。 關(guān)節(jié)炎可以通過(guò)早期預(yù)防來(lái)避免疾病發(fā)生,。據(jù)青海省人民醫(yī)院關(guān)節(jié)外科主任醫(yī)師嚴(yán)文琪介紹,，關(guān)節(jié)炎的早期表現(xiàn)和先兆很多，如輕中度運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛,、上下樓梯時(shí)及下

中新網(wǎng)北京10月12日電 (梁小燕 張藝穎 趙方園 韋香惠)近年來(lái),，以“蘇打水”為代表的一批主打健康理念的產(chǎn)品逐漸受到消費(fèi)者青睞,。有研究報(bào)告預(yù)測(cè)，國(guó)內(nèi)蘇打水市場(chǎng)規(guī)模到2025年將超300億元,。 “蘇打水是堿性水,，對(duì)身體好”“喝蘇打水，能生兒子”等營(yíng)銷(xiāo)噱頭不時(shí)引發(fā)關(guān)注,。不少消費(fèi)者認(rèn)為,，蘇打水不僅口感優(yōu)于純凈水，而且相較于碳酸飲料,，更為健康,。 中新健康在采訪中發(fā)現(xiàn)，消費(fèi)者在選擇蘇打水時(shí),，通常會(huì)將“弱堿

近日,，第九屆天府成醫(yī)杯住培臨床技能競(jìng)賽落下圓滿(mǎn)帷幕。全省43家住培基地共183名住院醫(yī)師參加了此次競(jìng)賽,，經(jīng)過(guò)一天半的激烈角逐,，自貢市第四人民醫(yī)院婦產(chǎn)科專(zhuān)業(yè)基地住院醫(yī)師羅敏喜獲婦產(chǎn)科類(lèi)別二等獎(jiǎng)，全科專(zhuān)業(yè)基地住院醫(yī)師江珊喜獲全科類(lèi)別三等獎(jiǎng),，兩人單項(xiàng)獎(jiǎng)成績(jī)均排同等次第一,。 本次參賽選手由該院科教科、臨床技能培訓(xùn)中心組織集中培訓(xùn),，共派出5位師生參賽,。在本次比賽中，市四醫(yī)院參加了住院醫(yī)師組內(nèi)科,、外科,、全科,、