“月有陰晴圓缺”,，在沒有日歷的古代,，人們一直用月相來判斷時間,。 如今城市的燈光越來越亮,，人們對月亮變化的關(guān)注度也降低了,。其實,，月亮一直在悄悄影響著我們,，比如在滿月前,，人更容易失眠,。 月相如何影響人類的睡眠？《生命時報》結(jié)合研究解讀,，并教你跟著月亮來養(yǎng)生,。 人類睡眠周期受月相影響 美國華盛頓大學(xué)、耶魯大學(xué)和阿根廷國立基爾梅斯大學(xué)一項聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)：人類睡眠周期受月相影響,。 月亮越亮?xí)r,，人們的入睡時間就

月餅 中秋節(jié)里 不可或缺的美好象征 你準(zhǔn)備好迎接 它的熱量挑戰(zhàn)了嗎,？ 01 月餅熱量大揭秘 月餅 那可是個熱量“小巨人” 一塊100克的月餅 熱量輕松超過3碗米飯 五仁,、蛋黃、豆沙,、棗泥 …… 餡料不同 營養(yǎng)各異 但共同點是——油糖雙高 不過別急 我們有對策,！ 02 月餅的“絕佳搭檔” 月餅雖好 可不要貪吃哦 搭配一杯合適茶飲 不僅能解膩 還能增添一份雅致 03 月餅食用小貼士 選購有道 注意營養(yǎng)

9月14日，在北京舉行的第十四屆老年醫(yī)院聯(lián)盟年會2024年醫(yī)學(xué)學(xué)會老年醫(yī)療機(jī)構(gòu)管理分會第二屆委員會第四次會議暨老年醫(yī)療機(jī)構(gòu)高質(zhì)量發(fā)展論壇上,，自貢市老年病醫(yī)院被授予WHO“老年人衛(wèi)生保健與健康促進(jìn)研究獎”突出貢獻(xiàn)單位,。 會上，院黨委副書記劉成文代表醫(yī)院系2023年-2024年老年醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)盟輪值主席作年度工作報告,。譚友果主任醫(yī)師在大會上作《從“大健康”到“智慧醫(yī)養(yǎng)”-AI賦能智慧醫(yī)養(yǎng)應(yīng)用前景展望》學(xué)

01 午睡可以減緩大腦萎縮速度 2023年，《睡眠健康》（Sleep Health）雜志發(fā)表的一篇研究論文顯示：經(jīng)常午睡與較大的總腦容量之間存在因果關(guān)系,，提示規(guī)律日間小睡可對睡眠差引起的大腦萎縮通過代償起到一定程度的保護(hù)作用,。 02 每天小睡片刻可以降低高血壓 2019年，一項國際研究顯示,，對于高血壓患者來說,，午睡可以明顯降低24小時平均收縮壓和舒張壓，這也是一種降低血壓的生活方式治療方法,。 03

自貢融媒記者 卜一珊 為進(jìn)一步弘揚(yáng)中醫(yī)藥文化,，展現(xiàn)中醫(yī)藥獨特魅力，提升人民群眾的中醫(yī)藥認(rèn)同感,、獲得感,，日前,，自貢市中醫(yī)藥管理局組織各級醫(yī)療機(jī)構(gòu)開展了形式多樣、群眾喜聞樂見的中醫(yī)藥文化宣傳活動,。 ?自貢市第一人民醫(yī)院中醫(yī)藥特色展示柜在自貢市第一人民醫(yī)院門診大樓,、住院部均設(shè)置中醫(yī)藥特色展示柜，放置中藥膏方,、中藥足浴包,、香囊、養(yǎng)生茶飲等,，充分向患者及家屬展示中醫(yī)藥文化及特色,。醫(yī)院還提供免費酸梅湯、健脾理

手捧保溫杯 常泡枸杞茶 越來越多人開始注重健康養(yǎng)生 提醒大家 “養(yǎng)不對”不僅沒效果 還可能會傷身體 6個常見的養(yǎng)生誤區(qū) 你中招了沒 ↓↓↓

川觀新聞記者 石小宏 月餅是中秋節(jié)的傳統(tǒng)糕點，也是典型的“三高”食品（高能量,、高糖分,、高脂肪），一個月餅的熱量大致相當(dāng)于3碗飯,。那么,，糖尿病患者能不能吃月餅?zāi)兀砍啥际械诙嗣襻t(yī)院內(nèi)分泌科鄭莉醫(yī)生提醒廣大“糖友”,，如果平時血糖控制不理想的患者,，建議最好不吃月餅。在血糖控制得比較穩(wěn)定的前提下,，可以少量食用月餅,，但需注意以下事項： 應(yīng)選擇低糖或無糖月餅。糖尿病患者在選擇月餅時,，一定要仔細(xì)看清月餅包裝上的

徐馳 川觀新聞記者 魏馮 何嘉琦 最近，有期刊發(fā)表一項研究顯示,，長時間的屏幕接觸會加速衰老,，屏幕暴露時間每增加一小時，視網(wǎng)膜年齡加速衰老0.088年（32天）,。消息一出，就登上熱搜,。很多網(wǎng)友好奇,，這是真的嗎？眼科醫(yī)生怎么看,？和電子屏幕“打交道”要注意什么,？本期民生情報站聯(lián)合醫(yī)本正經(jīng)欄目，邀請到成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（成都市第一人民醫(yī)院）副主任醫(yī)師何宇解答。 不能單一地通過“暴露時間”量化LED設(shè)備

謝菲菲 自貢融媒記者 蘭艷 9月13日,，四川省癌癥防治中心檢查組一行人到自貢市,，檢查城市癌癥早診早治項目工作及2024年度項目進(jìn)度。本次檢查采取聽取匯報,、查閱資料,、樣本查看等方式進(jìn)行。自貢市第一人民醫(yī)院,、市第四人民醫(yī)院,、自流井區(qū)疾控中心、舒坪衛(wèi)生院等單位主要負(fù)責(zé)人參加匯報會,。會上,，自貢市第一人民醫(yī)院、自貢市第四人民醫(yī)院,、自流井區(qū)疾病預(yù)防控制中心負(fù)責(zé)人分別作了工作匯報,，包括2024年工作情況、存在的

9月12日,，四川省衛(wèi)生健康委派出專家組前往西南醫(yī)科大學(xué)附屬自貢醫(yī)院,，調(diào)研精神科轉(zhuǎn)崗醫(yī)師培訓(xùn)工作。 專家組一行通過查閱資料,、現(xiàn)場抽查,、學(xué)員座談等方式，對醫(yī)院臨床教學(xué)工作,、經(jīng)費管理,、學(xué)員學(xué)習(xí)記錄情況等進(jìn)行了檢查，對該院相關(guān)工作給予肯定,，認(rèn)為醫(yī)院教學(xué)安排科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn),、師資力量雄厚、組織架構(gòu)健全,，并對相關(guān)工作提出了意見建議,。 下一步，醫(yī)院將按照專家組意見建議,，結(jié)合實際進(jìn)一步抓好課程設(shè)置,、帶教管理等方面工作，促

前不久 吳先生怎么也沒想到 僅僅是到寧波旅游 品嘗了一頓紅燜包頭魚 竟讓他進(jìn)醫(yī)院動了手術(shù) 這究竟是怎么回事,？ 原來，吳先生近日到寧波旅游,，在品嘗紅燜包頭魚時被一根魚刺卡住,，隨即喝水,、吞飯，但喉痛并未消失,。為了弄出魚刺,，他跑了好幾回醫(yī)院，但從喉鏡到胃鏡始終沒有發(fā)現(xiàn)魚刺…… 喉嚨持續(xù)疼痛 “消失”的魚刺究竟在何處,？ 既然喉嚨痛真切地存在,，那魚刺怎會在短時間內(nèi)“消失”？ 幾天后,，吳先生又前往杭州某醫(yī)院進(jìn)

9月12日,，自貢市第一人民醫(yī)院舉行享受政府特殊津貼人員證書頒發(fā)儀式，眼科主任李爽樂獲頒證書,。 對于這份榮譽(yù),，李爽樂感慨不已。她在發(fā)言中說,，獲得國務(wù)院政府特殊津貼,，離不開組織的關(guān)心關(guān)愛，離不開科室的集體努力,，更離不開醫(yī)院提供的廣闊平臺和鼎力支持,。“我會更好地為廣大患者服務(wù),、為科室發(fā)展發(fā)力,，繼續(xù)帶領(lǐng)眼科團(tuán)隊不懼未來，把握當(dāng)下,，用最好的自己迎接明天,。” 據(jù)了解,，從醫(yī)32年來,，李爽樂勤學(xué)精業(yè)、潛心醫(yī)學(xué),，在

自貢融媒記者 池莉?李鵬程 文/圖 9月13日,，自貢市舉行2024年“貢惠?！鄙暇€啟動儀式。自此,，市民可以通過“貢惠?！蔽⑿殴娞柕榷喾N渠道進(jìn)行自愿參保。儀式上介紹了2024年度“貢惠?！比依闲〗钥杀?、保障涵蓋醫(yī)保內(nèi)外、續(xù)保用戶待遇更優(yōu),、高額特藥保障0免賠,、健康服務(wù)安心享、全新推出家庭款等六大特色亮點,，依然不限年齡,、不限戶籍、不限職業(yè),、不限健康,，完全打破參保限制壁壘。其中,，全新推出的家庭款,，在原

自貢融媒記者 張才/文 葉衛(wèi)東/圖 今年7月底，自貢觀察和自貢網(wǎng)同步刊發(fā)的特別報道《“陽光醫(yī)者”羅南渝：余熱依舊暖人心》引發(fā)社會廣泛關(guān)注,，其中“學(xué)習(xí)強(qiáng)國”以“榜樣”為題進(jìn)行了轉(zhuǎn)載,。新聞當(dāng)事人、曾榮獲“鹽都十大最美志愿者”“四川省百名優(yōu)秀志愿者”等稱號的我市退休醫(yī)生羅南渝,，從此有了一個響亮的新外號——榜樣醫(yī)生,。在獲得這樣高的社會評價后，羅南渝還能初心不變嗎,？為了驗證“榜樣”的成色,，記者日前進(jìn)行了追蹤

自貢融媒記者 卜一珊 9月12日是全國預(yù)防出生缺陷日。日前,，自貢市出生缺陷防治管理中心聯(lián)合四川省醫(yī)學(xué)遺傳學(xué)專委會,、四川省婦幼保健協(xié)會醫(yī)學(xué)遺傳與產(chǎn)前診斷專委會，在自貢市婦幼保健院開展了以“預(yù)防出生缺陷,，守護(hù)生命起點健康”為主題的義診宣傳和專項培訓(xùn)活動,，旨在加強(qiáng)出生缺陷疾病防治宣傳教育，提高我市出生缺陷防控專業(yè)技術(shù)人員服務(wù)能力,。 活動現(xiàn)場 ?受訪單位供圖活動現(xiàn)場,，設(shè)立了多個咨詢臺，吸引了眾多市民群眾前

近日,，自貢市第一人民醫(yī)院舉行了第四屆“護(hù)理精品小講課”比賽,。20名來自臨床一線的護(hù)理教師同臺競技，展仁濟(jì)護(hù)理風(fēng)采,。經(jīng)過激烈比拼,，此次比賽共產(chǎn)生一等獎兩名，二等獎三名,，三等獎五名,。 比賽中,，參賽選手們以“理論+實踐”的方式，按抽簽順序依次進(jìn)行了教學(xué)展示,。選手們思路清晰,，講演生動流暢、重點突出,、寓教于樂,，現(xiàn)場互動更是極大地調(diào)動了臺下學(xué)員們的學(xué)習(xí)熱情。選手們準(zhǔn)備充分,，教學(xué)內(nèi)容豐富,，教學(xué)方法多樣，教學(xué)重點

國家藥監(jiān)局局長李利在今天國新辦召開的推動高質(zhì)量發(fā)展系列主題新聞發(fā)布會上指出,，國家藥監(jiān)局堅持以信息化引領(lǐng)藥品監(jiān)管現(xiàn)代化,，建立和完善疫苗藥品信息化追溯體系，現(xiàn)在我國每一支疫苗都實現(xiàn)了來源可查,、去向可追,、責(zé)任可究。建成國家藥品智慧監(jiān)管平臺,，藥品注冊申報實現(xiàn)全流程電子化管理,，國家藥監(jiān)局政務(wù)服務(wù)事項實現(xiàn)100%在線辦理。深入實施中國藥品監(jiān)管科學(xué)行動計劃,，扎實推進(jìn)藥品監(jiān)管科學(xué)全國重點實驗室建設(shè),，持續(xù)開發(fā)藥品監(jiān)

隨著天氣轉(zhuǎn)涼,，老年人可能會出現(xiàn)氣血不足的癥狀,。因此，老年人可以適當(dāng)吃一些健脾,、補(bǔ)氣,、補(bǔ)血的食物，如桂圓,、大棗等,。但是，糖尿病,、痛風(fēng)患者需控制攝入量,，或用其他食品代替。 在白露時節(jié),，老年人的飲食應(yīng)以清潤為主,，可以適量攝入銀耳羹、糯米羹等食物。 入秋后,，老年人容易出現(xiàn)悲秋,、抑郁等情緒。老年人可以通過賞秋,、運動,、聽音樂等方式，保持平和的心態(tài),。需要注意的是，老年人要選擇適合自己身體狀況的運動項目,，持之以

9月12日是預(yù)防出生缺陷日。今年的主題是預(yù)防出生缺陷,，守護(hù)生命起點健康,。 出生缺陷是指嬰兒出生前發(fā)生的身體結(jié)構(gòu)、功能或代謝異常,，可能由遺傳因素,、環(huán)境因素或二者共同作用導(dǎo)致。 對于大部分嚴(yán)重先天性疾病來說,，疾病是致死,、致畸、致殘的,，治療僅僅是對癥的,，是姑息的，甚至是無藥可治的,。因此,，對于出生缺陷，預(yù)防遠(yuǎn)比治療更重要,、更有效,。 做好三級預(yù)防 一級預(yù)防是指在孕前通過健康教育、合理營養(yǎng),、孕前保健,、遺傳咨詢

久坐的人多長時間起來活動一下比較好,？新華社《健康我來說》欄目本期邀請到了北京大學(xué)人民醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師王凱豐,，聽聽他的解答。 記者：高菲菲 王偉 殷家捷