跑步嫌累,，球類不會,，健身房喊貴…… 當(dāng)一個懶人想要開始運動，總有那么多自我“勸退”的理由,。 別怕,，讓我們先定個小目標(biāo)——簡單動起來,！ 圖中這幾個簡單又容易堅持的運動方法~ 總有一款適合你！

8月8日是全民健身日,。八段錦、太極拳,、五禽戲……如今,，中國傳統(tǒng)健身方法越來越受歡迎。沒有整塊時間鍛煉怎么辦,？沒關(guān)系,，中醫(yī)還有這些養(yǎng)生小妙招，可隨時隨地練起來,，一起來學(xué),！ 記者：張宋紅、馬麗娟,、唐紫宸

自貢融媒記者 陳凡逸 今天（8月8日）是我國第16個“全民健身日”。上午,，2024年四川省“全民健身日”主題活動自貢市分會場活動在沿灘新城體育中心拉開帷幕,，通過舉辦一系列群眾喜聞樂見的全民健身惠民活動，全力唱響“全民健身與奧運同行”主題,，點燃群眾參與體育運動的熱情,，引領(lǐng)全民健身新風(fēng)尚。 自貢市分會場活動現(xiàn)場 記者 羅祥瑞 攝活動由省體育局指導(dǎo),，市教育體育局,、沿灘區(qū)政府、市體育總會主辦,，沿灘新城管委

自貢融媒記者 卜一珊 今年8月8日,，是我國第十六個全民健身日,。從即日起,，由市衛(wèi)生健康委,、市委市直機關(guān)工委、市教育體育局,、市中醫(yī)藥管理局,、市總工會聯(lián)合主辦的“健身氣功·八段錦”普及推廣活動全面啟動，將在全市機關(guān),、企事業(yè)單位和社會群眾中進(jìn)行普及推廣,，倡導(dǎo)科學(xué),、健康、文明的生活方式,。 ?健身氣功·八段錦展示（資料圖片） 市衛(wèi)生健康委供圖健身氣功是中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中的瑰寶,，不僅能增進(jìn)體質(zhì)健康，強化臟腑功能

王先生在2024年在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做肺部CT檢查時發(fā)現(xiàn)肺部包塊占位,，支氣管鏡下提示可見腫瘤生長,。由于病灶表面覆蓋大量壞死物質(zhì)，活檢后有出血,，病理結(jié)果提示沒有取到明確的癌細(xì)胞,，于是沒有得到確切的診斷，也為王先生下一步的治療造成了阻礙 ,。當(dāng)?shù)蒯t(yī)院與他溝通后再次做了支氣管鏡下第二次活檢,。但令人沮喪的是，病理結(jié)果仍然提示沒有取到明確的癌細(xì)胞,。 為了搞清楚這個氣道內(nèi)的“不明新生物”,，從而明確病理結(jié)果，王先生前往自

曬背,，也稱“天灸”,。有人把這種養(yǎng)生方式稱為“跟太陽借陽氣”“免費的大自然補藥”，只需要一片平地,、一塊墊子,、一把遮陽傘。幾乎“零成本”的養(yǎng)成方式,，讓跟風(fēng)曬背的人越來越多,。 自貢市第一人民醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合全科副主任、副主任中醫(yī)師王崗指出,，從中醫(yī)的角度來講,，人體腹為陰、背為陽,，人體的督脈足太陽膀胱經(jīng)均分布在后背,，其經(jīng)穴聯(lián)絡(luò)臟腑是身體最大的排毒通道，因此三伏天曬太陽補陽,，最好的方式就是曬背,。曬后背時，毛孔充

近日,，20歲的小李上體育課時,，突然四肢無力、雙下肢都不能動彈癱在地上。老師和同學(xué)急忙送至自貢市第一人民醫(yī)院急診科就診,。經(jīng)過檢查后,，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)患者血鉀才1.6mmoL/L（毫摩爾每升）。經(jīng)予補鉀治療后,，小李肢體肌力逐漸恢復(fù),，后轉(zhuǎn)至醫(yī)院內(nèi)分泌科進(jìn)一步查明病因。經(jīng)過診斷,，原來小李是得了“甲亢”,。 醫(yī)院有關(guān)醫(yī)務(wù)人員解釋，“甲亢”從字面意思會被誤解為亢奮,，但甲亢并不是這個意思,。小李所患的“低鉀血癥”是甲亢的一

近日，市健康體檢醫(yī)療質(zhì)控中心聯(lián)合成都,、內(nèi)江,、宜賓、瀘州,、樂山健康體檢醫(yī)療質(zhì)控中心共同舉辦了公務(wù)員錄用體檢質(zhì)控六市沙龍,。 會上，六市質(zhì)控中心負(fù)責(zé)人分別就自身及區(qū)域內(nèi)相關(guān)工作的開展情況進(jìn)行了經(jīng)驗交流,，包括公務(wù)員錄用體檢政策的更新與解讀,、體檢流程標(biāo)準(zhǔn)化與質(zhì)量控制策略、體檢案例分析與經(jīng)驗交流,、體檢工作中的挑戰(zhàn)與應(yīng)對措施,、體檢新技術(shù)與創(chuàng)新方法的探討等。專家們還針對工作中遇到的實際問題展開了深入探討,，并對與會

近日,，在四川省針灸學(xué)會舉辦的第一屆康復(fù)技能大賽中，市四醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科與來自全省同仁展開同臺競技,。 經(jīng)過激勵角逐,，市四醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科兩支隊伍分別獲得肌骨康復(fù)團(tuán)隊二等獎（第二名）、神經(jīng)康復(fù)團(tuán)隊二等獎（第三名）的好成績,?？祻?fù)治療師黃林獲得肌骨康復(fù)組“康復(fù)之星”榮譽稱號。 參賽選手表示,，通過參加類似的比賽,，自己可以學(xué)習(xí)到先進(jìn)的康復(fù)技術(shù)與經(jīng)驗，能更好地為患者提供康復(fù)醫(yī)療與服務(wù),。（劉安忠）

近日,，四川省衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)學(xué)會醫(yī)療機構(gòu)經(jīng)濟(jì)管理能力提升培訓(xùn)班在自貢舉辦，來自全省各地的衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域?qū)＜覍W(xué)者以及同仁共300余人參加了培訓(xùn),。 培訓(xùn)班邀請到省內(nèi)知名專家就醫(yī)院經(jīng)濟(jì)管理相關(guān)的理論和實踐等方面開展專業(yè)培訓(xùn),，內(nèi)容涵蓋醫(yī)院財務(wù)、運營,、招采,、內(nèi)控、績效,、醫(yī)聯(lián)體各領(lǐng)域各環(huán)節(jié),。 參會人員表示，此次培訓(xùn)內(nèi)容豐富,、形式新穎,、注重實效，既是一次業(yè)務(wù)充電,，又激發(fā)了思維,、開闊了眼界，讓大家收獲頗豐,。（陳雪雅）

為進(jìn)一步增強黨員干部廉潔自律意識,，筑牢拒腐防變的思想防線，近日,，市四醫(yī)院紀(jì)檢監(jiān)察室組織醫(yī)院班子成員,、中層干部集中觀看了黨紀(jì)學(xué)習(xí)教育警示錄。 教育警示錄深入剖析了黨員領(lǐng)導(dǎo)違紀(jì)違法的丑惡行徑,，深刻還原了他們從“座上賓”淪為“階下囚”的滑稽轉(zhuǎn)場,，懺悔情景中失神的目光和悔恨的淚水交織出令人唏噓不已的慘痛后果。通過觀看黨紀(jì)學(xué)習(xí)教育警示錄,，進(jìn)一步使醫(yī)院的領(lǐng)導(dǎo)干部心靈受到洗滌,，思想得到凈化，筑牢了防腐防變的思想

中新網(wǎng)8月7日電 久坐和久躺對身體都沒有好處,。根據(jù)腰椎的結(jié)構(gòu)，平躺其實對腰椎壓力最小,，而坐著,，尤其是看手機或看屏幕、資料時,，會給腰部帶來很大的壓力,。不過需要注意的是，久躺也并不健康,，一方面久躺不動熱量消耗低更容易讓人發(fā)胖,，另一方面我們久躺時經(jīng)常會看手機等,，姿勢往往不合適，常使頸椎承受壓力,，影響頸部健康,。(來源：@科學(xué)辟謠 中國新聞網(wǎng)微博)

中新網(wǎng)上海8月7日電 (陳靜 瞿乃嬰)“冬病夏治的根本在于排寒，虛性,、寒性的疾病普遍適合冬病夏治,。”上海中醫(yī)藥大學(xué)孫麗紅副教授7日對記者表示,。 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，人體的陽氣“生于春，長于夏,，收于秋,，藏于冬”。據(jù)悉,，陽氣在冬季下降到最低點,，人體容易遭受寒邪侵犯，導(dǎo)致陽氣不足者身體機能下降,，引發(fā)疾病,。夏季是自然界陽氣最充足的季節(jié)、人體陽氣最鼎盛的時候,、氣血流通最旺盛的時機,，對冬季易發(fā)作或易加重的疾病施以助陽

曾云怡?自貢融媒記者 葉艷 日前，貢井法院與西南醫(yī)科大學(xué)附屬自貢醫(yī)院簽訂“醫(yī)·法融合”協(xié)作機制,，互建工作室,，該協(xié)議將進(jìn)一步推動雙方“業(yè)務(wù)互助、優(yōu)勢互補”,。?法官對患者家屬與院方的矛盾糾紛進(jìn)行調(diào)解 ?貢井法院供圖協(xié)議明確貢井法院為醫(yī)院提供法律咨詢,、指導(dǎo)調(diào)解、法治宣傳等形式多樣的法律支持,，西南醫(yī)科大學(xué)附屬自貢醫(yī)院則向貢井法院提供專業(yè)協(xié)作以及對訴訟參與人,、法院干警的心理提供服務(wù)。 記者同時注意到“醫(yī)·法

近日,，自貢市老年病醫(yī)院建設(shè)項目二期工程獲評2024年度第一批“自貢市市級安全生產(chǎn)文明施工標(biāo)準(zhǔn)化工地”,。 評審由市住房和城鄉(xiāng)建設(shè)局標(biāo)準(zhǔn)化工地評審小組牽頭，依據(jù)《建筑施工安全檢查標(biāo)準(zhǔn)》及國家,、地方相關(guān)標(biāo)準(zhǔn),、規(guī)范，重點圍繞施工過程安全生產(chǎn)管理,、文明施工,、經(jīng)濟(jì)和社會效益等方面開展,。 自貢市老年病醫(yī)院建設(shè)項目二期工程自開工起，就以爭創(chuàng)“省級安全文明標(biāo)準(zhǔn)化工地”為目標(biāo),，始終堅持安全生產(chǎn)文明標(biāo)準(zhǔn)化管理,，嚴(yán)格落實

中新網(wǎng)8月6日電 國家衛(wèi)健委8月6日召開新聞發(fā)布會,，介紹“時令節(jié)氣與健康”有關(guān)情況,，并回答媒體提問,。 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任中醫(yī)師龔燕冰在會上表示,，立秋將至，早晚的風(fēng)有了一些涼意,，但是白天還是很悶熱,，日常除了要避免涼風(fēng)的侵襲之外，還要繼續(xù)防暑祛濕,，這個時候的感冒預(yù)防要兼顧祛濕和祛寒,，推薦飲用陳皮姜茶。陳皮有健脾祛濕兼理氣的作用,，生姜有解表散寒,、溫胃止嘔、溫肺止咳的作用,。 龔燕冰介紹,，立秋過后

中新網(wǎng)8月6日電 國家衛(wèi)健委8月6日召開新聞發(fā)布會,，介紹“時令節(jié)氣與健康”有關(guān)情況,，并回答媒體提問。 中國疾病預(yù)防控制中心研究員王麗萍在會上表示,，夏秋交替,，天氣變化不定，人體的呼吸系統(tǒng)是最容易受到侵襲,，所以像老年人,、兒童、體弱者,、營養(yǎng)不良的以及一些慢性基礎(chǔ)性疾病的患者,，容易在這個時節(jié)感染包括流感在內(nèi)的一些呼吸道傳染病。針對這種情況,，公眾首先是要樹立自己是健康第一責(zé)任人的理念,，要保持健康的生活方式，

中新社香港8月6日電 (記者 韓星童)香港大學(xué)(港大)醫(yī)學(xué)院6日公布,，研究團(tuán)隊最新研究發(fā)現(xiàn),，因甲型流感病毒入住深切治療部的患者出現(xiàn)急性腎損傷的風(fēng)險,，明顯高于新冠患者。 據(jù)悉,，此項研究由港大醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)學(xué)院內(nèi)科學(xué)系腎臟科,、深切治療醫(yī)學(xué)部及微生物學(xué)系的研究人員合作進(jìn)行，利用香港醫(yī)院管理局的電子健康記錄進(jìn)行回顧性隊列研究,。研究團(tuán)隊分析2013年1月至2023年4月期間香港15家公立醫(yī)院深切治療部432

“骨質(zhì)疏松癥是一種被嚴(yán)重低估的疾病。目前我國骨質(zhì)疏松癥患者人數(shù)近1億,?！痹谌涨罢匍_的《中國骨質(zhì)疏松專家意見》發(fā)布會上，中南大學(xué)代謝內(nèi)分泌研究所所長,、中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會副主任委員謝忠建強調(diào),，正確有效的科普對防治骨質(zhì)疏松癥具有重要意義。 骨質(zhì)疏松癥是一種全身性骨骼疾病,，也是中老年人的常見病,、多發(fā)病，嚴(yán)重危害中老年人健康,。數(shù)據(jù)顯示,，我國每年因骨質(zhì)疏松癥而并發(fā)骨折的患者，占所有骨折患者的比