中新網(wǎng)7月5日電 國(guó)家衛(wèi)生健康委5日就“時(shí)令節(jié)氣與健康”舉行發(fā)布會(huì),，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心研究員潘力軍介紹，氣溫升高,、濕度變大,，在戶外容易出現(xiàn)中暑,，在室內(nèi)容易患空調(diào)病。中暑的癥狀主要有頭暈,、眼花,、頭痛、惡心,、胸悶,、煩躁等。容易中暑的高風(fēng)險(xiǎn)人群有兒童,、孕婦,、老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病的患者,、戶外工作人員,，特別是高溫環(huán)境下人員。那么在小暑期間如何預(yù)防中暑,？

潘力軍介紹,，可以采取以下措施：盡量選擇清晨或傍晚天氣比較涼爽的時(shí)候外出。白天外出時(shí),，采取防曬,、降溫措施，比如戴遮陽(yáng)帽,、噴霧降溫等,。如果運(yùn)動(dòng)量較大時(shí),，少量多次喝淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)流失的電解質(zhì),，如果出現(xiàn)頭暈,、乏力、口渴等中暑癥狀,，應(yīng)及時(shí)到陰涼處休息,，補(bǔ)水降溫。如癥狀無(wú)緩解或加重,，應(yīng)立即就醫(yī),。 空調(diào)病，是指人們?cè)诜忾]的空調(diào)環(huán)境下工作,、學(xué)習(xí)時(shí),，因空氣不流通、溫度較低,，出現(xiàn)鼻塞,、頭昏、打噴嚏,、乏力,、記憶力減退等癥狀，多見(jiàn)于老人,、兒童及婦女,。預(yù)防這類疾病：一是做好空調(diào)清潔,；二是設(shè)定好空調(diào)的溫度,，不宜低于26℃，而且每隔2到3小時(shí),，開(kāi)窗通風(fēng)20到30分鐘,；三是從戶外剛回到空調(diào)房間的時(shí)候，注意防止室內(nèi)外的溫差過(guò)大,，因?yàn)闇囟润E變,，易引起空調(diào)病的癥狀。

編輯：金艷

責(zé)任編輯：冉華陽(yáng)

編審：喻佳