西瓜和米飯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不同,，并不能簡(jiǎn)單等同。不同品種西瓜的大小差異很大,，熱量和營(yíng)養(yǎng)有較大差別,。西瓜90%以上都是水，每100克的熱量?jī)H為31千卡,；而100克米飯的熱量大約為116千卡,。西瓜除了水分，還有豐富的鉀,，夏季出汗多,，西瓜正好能補(bǔ)水解暑。而米飯主要提供碳水化合物,，是人體能量的來源,。
(來源：@科學(xué)辟謠 中國(guó)新聞網(wǎng)微博)
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