中新網(wǎng)8月6日電 國家衛(wèi)健委8月6日召開新聞發(fā)布會,，介紹“時令節(jié)氣與健康”有關(guān)情況,，并回答媒體提問,。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任中醫(yī)師龔燕冰在會上表示,，立秋將至,，早晚的風(fēng)有了一些涼意,，但是白天還是很悶熱,，日常除了要避免涼風(fēng)的侵襲之外,，還要繼續(xù)防暑祛濕,，這個時候的感冒預(yù)防要兼顧祛濕和祛寒，推薦飲用陳皮姜茶,。陳皮有健脾祛濕兼理氣的作用,，生姜有解表散寒、溫胃止嘔,、溫肺止咳的作用,。

龔燕冰介紹，立秋過后的一段時間,，可能會出現(xiàn)肺燥,，會出現(xiàn)口干、咽干等癥狀,，中醫(yī)認(rèn)為五色對五臟,，燥邪傷肺，白色入肺,，這時候可以進(jìn)食一些白色的食物,，有滋陰潤燥的功效，比如百合,、梨,、銀耳等。

此外,，龔燕冰表示,，立秋時節(jié)白天越來越短，夜晚越來越長,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》當(dāng)中提倡順應(yīng)天時“早臥早起”,，等到了冬天，夜晚會更長,，提倡的是“早臥晚起”,。我們提倡早睡，也是順應(yīng)了秋季收斂的特性，早起是為了防止收斂得太過,，幫助陽氣的生發(fā),。

編輯：金艷

責(zé)任編輯：冉華陽

編審：喻佳