盡管已是立秋節(jié)氣,，但仍處于三伏天的中伏,，天氣依然炎熱。俗話說(shuō)“熱在三伏”,，三伏為初伏,、中伏,、末伏的統(tǒng)稱，往往是一年中最熱的時(shí)期,。
為什么“三伏天”是最熱的時(shí)候,？
這是因?yàn)榈厍虮粷饷艿拇髿鈱铀?yáng)光首先加熱地面,，地面再通過(guò)紅外輻射,、空氣對(duì)流和水分蒸發(fā)把熱帶給空氣。每平方米的地表上面,，有大約10噸的空氣可以儲(chǔ)存大量的熱,，這就使地表的溫度不會(huì)太高。到了晚上,，這些熱量又使地表的溫度不致過(guò)低,。入伏后,，地表每天吸收的熱量多、散發(fā)的熱量少,，地表層的熱量不斷累積,，因此一天比一天熱。在三伏天,，35攝氏度的高溫司空見(jiàn)慣,，40攝氏度的酷熱也時(shí)常出現(xiàn)，高溫日數(shù)較多,。
今年中伏長(zhǎng)達(dá)20天,，天氣會(huì)更熱嗎？事實(shí)上并不一定,。這是因?yàn)橹蟹幵诖笫罟?jié)氣前后,，代表一年中最熱的時(shí)期，但是伏天天數(shù)并不等同于實(shí)際高溫天數(shù),。近年來(lái),，隨著全球變暖的加劇，我國(guó)高溫日數(shù)增多,。統(tǒng)計(jì)顯示，全國(guó)區(qū)域高溫過(guò)程累計(jì)日數(shù)平均每10年增加4.8天,。高溫日數(shù)增多的主要原因是在全球氣候變暖的背景下,，一些區(qū)域大氣環(huán)流出現(xiàn)異常造成的，與當(dāng)年“中伏有20天”沒(méi)有對(duì)應(yīng)關(guān)系,。
很多地方特別是南方地區(qū)在三伏時(shí),，經(jīng)常出現(xiàn)“桑拿天”。這主要與空氣中水汽含量有關(guān),。入伏后,，北方地區(qū)和南方地區(qū)都很熱，但北方的熱多是干熱,，南方是悶熱,，空氣中水汽含量足，氣溫高濕度大,，容易出現(xiàn)“桑拿天”,。
北方的干熱主要與北方大陸暖脊控制下的大陸變性高壓有關(guān)。但是,，一旦大氣環(huán)流有暖濕的氣流輸送到北方地區(qū)時(shí),，北方同樣會(huì)出現(xiàn)高溫高濕的天氣，讓人汗流浹背,。比如在“七下八上”時(shí)期,，北方地區(qū)降水增多,，一定程度上緩解此前的干熱天氣，但是在水汽的加持下,，空氣中的相對(duì)濕度會(huì)顯著增加,，此時(shí)北方的熱也變成了悶熱。
南方地區(qū)的高溫天氣一般與副熱帶高壓緊密相關(guān),。副熱帶高壓內(nèi)部下沉氣流抑制了云雨發(fā)展,，伴有下沉增溫作用，加上濕度大,，因此人們感受到的是悶熱,。氣象要素上的反映就是日最高和最低溫度差較小，一般在5攝氏度以內(nèi),，濕度在60%以上,。
應(yīng)對(duì)三伏天的高溫天氣，首先要做到盡量避免在高溫時(shí)段外出,，特別是每天11時(shí)到16時(shí)期間,。出差、旅游時(shí)可適當(dāng)攜帶人丹,、十滴水,、清涼油等，遇有身體不適時(shí)使用,。飲食宜清淡,，適當(dāng)多吃些水果、蔬菜,，補(bǔ)充維生素和水分,。室內(nèi)空調(diào)溫度也不宜開(kāi)得過(guò)低?！靶撵o自然涼”,，平心靜氣，規(guī)律睡眠,，不要熬夜,，一定能夠安然度過(guò)三伏天。
（作者為中國(guó)氣象局高級(jí)工程師,，本報(bào)記者李紅梅采訪整理）
《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2024年08月12日 19 版）
編輯：劉汶林
責(zé)任編輯：彭彥彰
編審：舒旭暉
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