隨著季節(jié)從夏天向秋天過渡,，許多人的血壓開始“失控”，特別是早晨和夜間，血壓隨著氣溫降低而明顯升高,，如不及時調(diào)控可能帶來健康隱患,。
為什么入秋后血壓容易升高,？
入秋后,，晝夜溫差變大。白天溫度高,，血管擴(kuò)張,；晚上溫度下降，血管收縮,，容易引起血壓波動,，并可能誘發(fā)心腦血管疾病。
秋季天氣干燥,，身體里水分流失較快,，如果沒有及時補(bǔ)充水分，會導(dǎo)致血液黏稠,，促使血壓升高,。
天涼后，一些人進(jìn)食較多油膩,、溫補(bǔ)類型的食物,，也會導(dǎo)致血壓升高。
中醫(yī)對高血壓的辨證分型和降壓方法
在中醫(yī)看來,，高血壓可分為肝陽上亢型,、痰濕中阻型、瘀血阻竅型等,，使用不同的手法在穴位進(jìn)行推拿按摩,，輔以中藥方劑,，可以起到平穩(wěn)降血壓的作用。
1.肝陽上亢型
肝腎陰虧,、情緒失調(diào)等因素會導(dǎo)致肝陽上亢,。當(dāng)情緒波動大時，血壓常會升高,。
癥狀表現(xiàn)：頭暈頭脹痛、顏面潮紅,、目赤口苦,、煩躁易怒、失眠多夢,、尿黃便秘等,。
治療方法：
撥按帶脈：腹部兩側(cè)的“帶脈穴”連接起來，環(huán)腹一周,，就是帶脈所在,。操作時，將拇指適當(dāng)用力下壓到一定深度,，等到有酸脹感,，再向一定的方向單向撥動。力量由輕到重,，以自己耐受為度,。
鎮(zhèn)肝熄風(fēng)湯：中醫(yī)名方，主要成分有懷牛膝,、生赭石,、生龍骨、生牡蠣,、生龜板,、生杭芍、生麥芽,、玄參,、川楝子、茵陳,、天冬,、甘草等。
2.痰濕中阻型
多食肥甘厚味,、久坐不動,、熬夜等因素會使得脾的運化能力變差，無力運化水濕,，導(dǎo)致痰濕中阻,，引起血壓升高,。
癥狀表現(xiàn)：頭暈頭重、心慌心悸,、胸悶惡心,，嘔吐痰涎，脘腹脹滿,、食少多寐,、小便發(fā)黃、大便黏滯,、舌苔白膩等,。
治療方法：
旋揉中脘：中脘穴位于人體上腹部，前正中線上,，臍中上4寸,。操作方法是手指關(guān)節(jié)微微彎曲，掌心中空,，圍繞中脘穴做小幅度旋轉(zhuǎn)按揉,。
半夏白術(shù)天麻湯：主要成分為半夏、天麻,、茯苓,、橘紅、白術(shù),、甘草等,，有燥濕化痰、健脾理氣的作用,。
3.瘀血阻竅型
瘀血阻滯經(jīng)絡(luò),，導(dǎo)致血運不暢，引發(fā)高血壓,。
癥狀表現(xiàn)：眩暈頭痛,、四肢麻木、健忘失眠,、精神不振,、耳鳴耳聾、面唇紫暗,、舌暗有瘀斑,、舌下脈絡(luò)迂曲增粗等。
治療方法：
推拿法：第一步,，推揉帶脈,；第二步，捋肝經(jīng),。主要操作方法是：沿著肝經(jīng)循行的位置,，雙手交替快速由上至下單向推擦,。
通竅活血湯：主要成分為川芎、赤芍,、桃仁,、紅花、生姜,、老蔥,、麝香、大棗,，有行氣活血和化瘀的作用,。
按摩哪些穴位有助于快速降血壓？
翳風(fēng)穴：位于頸部,，耳垂后方，乳突下端前方凹陷中,。
缺盆穴：位于人體的鎖骨上窩中央,，距前正中線4寸。
橋弓穴：位于人體脖子兩側(cè)的大筋上,。
小貼士
使用推拿法降血壓,，注意按穴位的動作要輕柔。
以上推拿方法為輔助降血壓方法,，不能替代藥物治療,。
編輯：余鳳
責(zé)任編輯：李鈺華
編審：舒旭暉
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