8月21日，國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會介紹處暑時節(jié)的健康要點,?！疤幨罴礊椤鍪睢幨詈笥炅繙p少,，燥氣開始生成,，容易出現(xiàn)皮膚、口鼻干燥等不適,?！眹倚l(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長米鋒在會上表示,，處暑后晝夜溫差逐漸增大,，容易引發(fā)感冒、咳嗽,、咽部不適等,，公眾應加強身體鍛煉、提高免疫力,。
處暑后還有可能出現(xiàn)很熱的狀態(tài),，俗稱“秋老虎”?！疤幨钐幱诤蜔岬慕惶骐A段,，人體內(nèi)容易把暑氣轉(zhuǎn)化成一種‘燥’?！笔锥坚t(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉解釋,，人體經(jīng)過夏季“燒烤”模式，突然降溫后,，脾胃功能處于較弱狀態(tài),，容易出現(xiàn)咽喉不適、咽干,、咽痛等癥狀,，而且不會馬上好轉(zhuǎn)。
“因此，處暑時節(jié)可利用中醫(yī)的辦法祛除濕氣,、調(diào)養(yǎng)脾胃,，預防疾病的同時還有助于在即將到來的秋冬寒冷季節(jié)維持健康?！眲⑶迦ㄗh,，飲食以保護脾胃運化為主，可用藥食同源的食品如蓮子,、冬瓜等煲湯粥,，少吃寒涼食品,，也可以按摩極泉穴,、三里穴等穴位健脾化燥、調(diào)節(jié)胃腸功能,。
處暑后雨量減少,，干燥的空氣導致慢性咽炎發(fā)病率增加。北京大學第一醫(yī)院主任醫(yī)師王全桂表示,，干燥空氣刺激咽部黏膜,，晝夜氣溫變化大使得人體抵抗力降低，容易誘發(fā)咽喉部炎癥,。如果過敏導致鼻黏膜腫脹,，會因張口呼吸直接刺激咽喉部，引起咽喉部炎癥,。喜食辛辣,、熬夜打游戲等不良生活習慣也會誘發(fā)咽炎甚至咽痛。對此,，王全桂建議公眾改善生活習慣,，多食用富含維生素的蔬菜、水果,，不要熬夜,，適當運動，控制過敏原,。支氣管哮喘患者應及時控制病情,，根據(jù)病因進行規(guī)范治療。
秋季氣候干燥,，空氣中的粉塵,、花粉等過敏原較多，如何有效區(qū)分過敏性鼻炎與感冒,？王全桂解釋,，盡管兩者都會打噴嚏、流鼻涕，但過敏性鼻炎打噴嚏是陣發(fā)性的,，一打連續(xù)多個噴嚏,，流涕是清水樣，而感冒打噴嚏較少,，1—3天后會變成黏性鼻涕,。此外，過敏性鼻炎還常常合并其他過敏性疾病,，可通過藥物治療和過敏原的特異性免疫療法進行治療,。
對于慢性疾病人群，秋意漸濃帶來的晝夜大溫差給慢病控制帶來了不小挑戰(zhàn),。中國疾控中心營養(yǎng)與健康所研究員王志宏表示,，呼吸道疾病、腸胃炎,、感冒等疾病的發(fā)生對于心腦血管疾病等慢病患者來說,，更容易誘使病情加重，建議慢病患者遵守食養(yǎng)原則,，合理搭配,、規(guī)律進餐、吃動平衡,、作息規(guī)律,、心情平和，預防和延緩并發(fā)癥的發(fā)生,。此外,，高血壓患者要減鈉增鉀，少吃高脂肪,、高膽固醇食物,；糖尿病人群要注意選用全谷物等低血糖生成指數(shù)的食物；高脂血癥或血脂異常人群要關注脂肪攝入,，進食需要少油少鹽控糖,；心血管病人群要關注反式脂肪酸攝入等問題。
“特別提醒大家,，秋季的氣候特點容易誘發(fā)呼吸道疾病,，因此老年人、兒童,、孕婦,、慢性病患者等重點人群在根據(jù)氣溫適時增減衣服的同時，可根據(jù)自身的狀況和所處環(huán)境科學佩戴口罩,，并積極接種流感,、肺炎等疫苗,，有效減少呼吸道傳染病發(fā)病和重癥發(fā)生的風險?！蓖踔竞暾f,。
編輯：劉汶林
責任編輯：彭彥彰
編審：吳山冠
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