空調(diào)吹一夜會吹出面癱？兒童用藥，按成人劑量減半就行,？蟑螂不能踩,，越踩越多,？關(guān)于這些謠言,，你有沒有“中招”的？
1,、“曬背養(yǎng)生”在三伏天做才能“治百病”
流言：
三伏天是曬背好時機,，要抓緊伏天曬背養(yǎng)生提升身體陽氣、排毒祛濕,，做到“冬病夏治”,。
真相：
曬背并非所有體質(zhì)都適宜。根據(jù)中醫(yī)理論,，曬背適合于陽虛或寒濕體質(zhì),。如果環(huán)境溫度高、曬背時間長,，可能由于大汗淋漓導致體內(nèi)津液大量流失，曬背時間過長可能導致肺熱或肝火太盛,、肝陽上亢,。
三伏天曬背，有些人會出現(xiàn)皮膚紅腫,、蛻皮,、起疹子等情況,，這是典型的急性皮膚光毒反應(yīng)，皮膚因受到過度的紫外線照射,，出現(xiàn)紅斑腫脹,、灼熱感、癢痛感,，如果不加干預,、繼續(xù)暴曬，還可能出現(xiàn)水皰,、大皰并伴有劇烈的灼燒感,，嚴重者還可能伴有頭痛、發(fā)熱,、惡心,、嘔吐、休克等全身癥狀,。老年人曬背更要謹慎,，長時間處于高溫環(huán)境容易增加心腦血管急癥的發(fā)病風險。
出伏后,，曬背也能繼續(xù)進行,。秋高氣爽，外出曬背,、接觸陽光不僅可以促進鈣吸收,，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，暢達情志,。環(huán)境溫度在20℃以上,，曬一曬都有好處。但需要注意,，秋季氣溫雖逐漸轉(zhuǎn)涼,，但天高云淡使紫外線分外強烈，此時更要防曬傷,。
2,、兒童用藥，按成人劑量減半就行
流言：
兒童用藥時,，按照成人劑量減半即可,。
真相：
兒童用藥直接按照成人劑量減半的做法不可取。
兒童和成人在藥物吸收,、代謝過程中,，對藥物的耐受性、反應(yīng)性等存在顯著差異,。因此,，簡單地將成人用藥量減半用于兒童,，不僅可能無法達到預期的治療效果，還可能帶來用藥風險,，嚴重時會導致肝腎等重要臟器損傷,。
兒童用藥應(yīng)該依據(jù)醫(yī)生的專業(yè)建議，根據(jù)兒童的體重,、年齡,、病情及藥物特性等因素綜合確定劑量。家長不應(yīng)僅憑經(jīng)驗或道聽途說自行調(diào)整用藥劑量,，以免給兒童健康帶來不必要的損害,。同時，家長在給孩子用藥時,，應(yīng)仔細閱讀藥品說明書,，了解藥物的適應(yīng)證、用法用量,、禁忌證及不良反應(yīng)等信息,，確保藥物對兒童的療效。
3,、蟑螂不能踩,，越踩越多
流言：
遇到蟑螂千萬不能踩死，否則會導致家里到處都是蟑螂卵,，蟑螂越來越多,。
真相：
這種說法過于絕對。如果蟑螂是雌性,，并且剛巧攜帶著正處于孵育至成熟階段卵鞘,，才有可能因為踩的動作導致蟑螂幼蟲提前排出，如果沒有加以干預,，這些幼蟲很快就會發(fā)育為成體蟑螂,。但這種情況僅限于蟑螂是雌性且攜帶卵鞘，卵鞘剛好處于合適階段,。如果是雄性蟑螂,，或者雌性蟑螂并沒有卵鞘，那么就不會出現(xiàn)這種問題了,。
其實,，蟑螂不是不能踩死或拍死，而是踩死蟑螂的善后比較重要,。蟑螂體內(nèi)有不少可能會致病,、致敏的物質(zhì)，除了蟑螂攜帶著的沙門氏菌,、大腸桿菌,、痢疾阿米巴原蟲等，還有蟑螂自己的唾液,、分泌物,、糞便等。若踩到蟑螂,，切記要清除蟑螂的卵鞘,、糞便、尸體等,，防止其分泌的信息素將其他蟑螂吸引來,，同時，也防止殘留的蟲卵繼續(xù)發(fā)育,。
4,、金針菇在冰箱里“逆生長”是因為打了激素
流言：
金針菇放在冰箱里，幾天后會發(fā)現(xiàn)長大了,，這是無良商家過量使用激素導致的,。
真相：
金針菇子實體的形成需要較低的溫度，大概6~10℃較為適宜,。而冰箱里同時具備適宜的溫度,、濕度與避光環(huán)境，還有金針菇根部殘留的培養(yǎng)基提供營養(yǎng)物質(zhì),，這都為金針菇在冷藏過程中的生長創(chuàng)造了良好條件,，出現(xiàn)所謂的“逆生長”也就不足為怪了。
5,、“冬練三九,，夏練三伏”，極端天氣下鍛煉更能夠增強體質(zhì)
流言：
“三九”和“三伏”分別對應(yīng)著一年中最冷和最熱的時間段,，即使在天氣惡劣的條件下,，也應(yīng)該堅持鍛煉，這樣才能增強體質(zhì),。
真相：
極端天氣下鍛煉能夠增強體質(zhì)嗎,？其實不然。
“三伏天”戶外運動很容易脫水中暑,，不應(yīng)該推薦“夏練三伏”,。如果非要運動，建議在有空調(diào)的室內(nèi),，或者室外傍晚/夜晚較涼爽時進行,，并且運動時每15分鐘補水一次，以防中暑?！叭盘臁币彩且粯?，寒冷的天氣很容易誘發(fā)心腦血管疾病，再加上冬天霧霾多高發(fā),，這個時候還強調(diào)戶外運動,，反而得不償失。
另外,，這樣的運動方式并不適合老年人,。老年人的心肺功能和對運動的適應(yīng)能力與年輕人相差過多，過冷和過熱的天氣出門就已經(jīng)是一大考驗,，更不要說鍛煉了,。強身健體是好事，但一定要適度,。
6,、空調(diào)吹一夜會吹出面癱
流言：
高溫天很多人都喜歡開著空調(diào)睡覺。有人早晨起床后發(fā)現(xiàn)自己面癱了,，覺得是晚上空調(diào)和風扇吹的,。
真相：
這個說法缺乏依據(jù)。雖然面癱是常見疾病,，但成因至今未明,。目前的證據(jù)并不支持空調(diào)或者風扇會吹出面癱。
雖然有少量不嚴謹?shù)难芯空J為冷刺激可能與面癱有關(guān),，但基于現(xiàn)有的研究證據(jù),，權(quán)威醫(yī)療組織機構(gòu)在解釋面癱的原因時，都不采納空調(diào),、電扇或冷風是誘因之一的說法,。實在擔心的話，別讓空調(diào)正對自己的頭部吹就好了,。
7,、夏天洗冷水澡更降溫
流言：
夏天天氣炎熱，不妨多洗洗冷水澡,，降溫效果更好,。
真相：
實際上，冷水澡的降溫效果不如溫水澡,。
冷水澡帶來的降溫只是暫時的,。剛開始洗冷水澡時，冷水確實可以帶走皮膚表面部分熱量,，但是洗著洗著,，很容易給身體營造一種“環(huán)境變冷”的錯覺，導致身體進入“保暖模式”，皮膚血管收縮散熱減少,，人體的核心溫度升高,，洗完后反而感到一陣潮熱。因此,，如果是以降溫為目的,，更推薦用跟體溫接近的溫水（35℃—40℃），比洗冷水澡更降溫,。
此外，天氣炎熱時,，人比較容易流汗,，此時皮膚毛細血管處于擴張狀態(tài)，如果突然洗冷水澡,，會刺激血管收縮,，引起出汗不暢、心悸,、頭痛等不適,。尤其是中老年人，以及有冠心病,、高血壓,、中風病史和心律失常人群，應(yīng)盡量避免在夏天洗冷水澡,。
8,、選擇好的運動裝備能提升體測成績
流言：
高科技“碳板跑鞋”等好的運動裝備，能幫助孩子提升中考體測成績,。
真相：
中考體育過程性考核不是“競速賽”,，沒必要購買昂貴的高科技“碳板跑鞋”，它不能成為孩子提高體育成績的“救命稻草”,。雖然高科技跑鞋在設(shè)計和材料上確實有助于提升跑步效果,，但其更適合經(jīng)過相對長時間訓練的跑步者穿著，對未經(jīng)過訓練的人士,，尤其是普通孩子并不合適,，甚至可能會造成腳部受傷。
中考體育測試是對學生體能和日常體育鍛煉成果的綜合性評估,，裝備并不是決定性因素,，日常的科學訓練和堅持才是提高成績的關(guān)鍵。如果將提高成績寄托于價格不菲的跑鞋上,，可謂舍本逐末,。
9、舌尖嘗甜，舌根嘗苦
流言：
舌頭上存在“味覺地圖”,，具體來說就是“舌尖嘗甜,，舌根嘗苦，舌的兩側(cè)感受酸和咸,?！?/p>
真相：
這種說法已經(jīng)流傳很久，但舌頭上的“味覺地圖”是不存在的,。檢驗的方法其實也很簡單,，我們用舌尖分別嘗一下酸、甜,、咸,、苦的湯食，然后就會發(fā)現(xiàn),，它們的感知并沒有太大區(qū)別,。
每個味蕾通常含有100個左右緊密排列的味覺受體細胞，可以感知甜,、酸,、苦、咸和鮮味,?？茖W家們發(fā)現(xiàn)，味覺其實是通過分布在味蕾上的味覺受體細胞來感知的,，其中,，咸味和酸味是通過離子通道受體感知的，而苦味,、甜味和鮮味則是通過G蛋白偶聯(lián)受體來感知的,。在舌頭上的味蕾中，這些味覺受體細胞的分布并沒有顯著的區(qū)位性差異,。
（總臺央視記者 李崢）
編輯：余鳳
責任編輯：李鈺華
編審：吳山冠
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