川觀新聞?dòng)浾?石小宏

月餅是中秋節(jié)的傳統(tǒng)糕點(diǎn),，也是典型的“三高”食品（高能量、高糖分,、高脂肪）,，一個(gè)月餅的熱量大致相當(dāng)于3碗飯。那么,，糖尿病患者能不能吃月餅?zāi)?？成都市第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科鄭莉醫(yī)生提醒廣大“糖友”，如果平時(shí)血糖控制不理想的患者,，建議最好不吃月餅,。在血糖控制得比較穩(wěn)定的前提下，可以少量食用月餅,，但需注意以下事項(xiàng)：

應(yīng)選擇低糖或無(wú)糖月餅。糖尿病患者在選擇月餅時(shí),，一定要仔細(xì)看清月餅包裝上的配料表,，選擇糖分和油脂含量較低、配料相對(duì)簡(jiǎn)單的月餅,。比較適合糖尿病患者的“無(wú)糖”月餅與傳統(tǒng)月餅相比,，對(duì)血糖升高的影響不那么明顯。但“無(wú)糖”月餅只是不含“蔗糖”,，月餅中的淀粉,、木糖醇、果糖也會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖而導(dǎo)致血糖升高,。因此,，無(wú)糖月餅也不能多吃,。

選對(duì)時(shí)機(jī)很關(guān)鍵，控制總量有必要,。中秋佳節(jié)賞月吃月餅是中國(guó)人的傳統(tǒng),，可是，晚上并不是糖尿病人吃月餅的好時(shí)機(jī),。建議把月餅放到早上或中午食用,，嘗嘗味道就好，每次不超過(guò)50克,，推薦將月餅分成小塊,，每次只吃一小塊，并減少正餐的主食量,，這樣餐后血糖才不至于飆升,。

合理搭配食物。在吃月餅的同時(shí),，多吃蔬菜和蛋白質(zhì)食物,，如瘦肉、魚類,、豆類等,，以促進(jìn)飽腹感和控制血糖。

餐后運(yùn)動(dòng),。建議在食用月餅后進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),，如散步、游泳等,，以消耗多余熱量,，保持血糖平穩(wěn)。

監(jiān)測(cè)血糖變化,。在食用月餅前后應(yīng)加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè),，并根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食。

編輯：余鳳

責(zé)任編輯：李鈺華

編審：舒旭暉