秋季防干眼 試試笑哈哈

最新研究成果顯示：大笑治療干眼效果可比人工淚液

羊城晚報(bào)記者 朱嘉樂 通訊員 邰夢(mèng)云 唐艷麗

進(jìn)入秋季,，干眼癥會(huì)加重,，除了滴人工淚液,，你還可以每天嘗試“笑的訓(xùn)練”——hihihi,，哈哈哈，茄子茄子茄子,，七喜七喜七喜,，哈哈哈哈哈哈……可有效緩解輕中度干眼癥狀。

近日,，中山大學(xué)中山眼科中心最新臨床研究成果發(fā)布，證實(shí)了“笑的訓(xùn)練”對(duì)干眼的治療效果,，其效果與人工淚液0.1%玻璃酸鈉療效相當(dāng),，為廣大長期依賴眼藥水的輕中度干眼患者打開治療新思路。

“笑的訓(xùn)練”效果不亞于0.1%玻璃酸鈉

在此項(xiàng)研究中,，研究團(tuán)隊(duì)選擇299名不伴中重度角膜熒光素染色的有癥狀干眼患者,，并隨機(jī)分為2組，分別接受8周人工淚液0.1%玻璃酸鈉治療或“笑的訓(xùn)練”,，并采用小程序全程記錄干預(yù)情況,。

研究團(tuán)隊(duì)根據(jù)面部及眼部肌肉運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)出“笑的訓(xùn)練”口令：“hihihi，哈哈哈,，茄子茄子茄子,，七喜七喜七喜,，哈哈哈哈哈哈”，30遍口令為1次訓(xùn)練,，一天進(jìn)行訓(xùn)練4次,。結(jié)果表明，在干預(yù)8周后,，“笑的訓(xùn)練”能有效緩解輕中度,、不伴有明顯角膜上皮缺損的干眼患者的癥狀，效果不亞于0.1%玻璃酸鈉滴眼液,，在一些體征改善中甚至優(yōu)于0.1%玻璃酸鈉,。

實(shí)際上，此次研究成果的靈感源于團(tuán)隊(duì)多年前的一次偶然檢查,，當(dāng)時(shí)他們發(fā)現(xiàn),，人在笑的時(shí)候，淚液的部分指標(biāo)馬上得到改善,，淚液的油脂成分在維持淚膜的穩(wěn)定性中起到關(guān)鍵性的作用,。

于是，研究團(tuán)隊(duì)開始了這項(xiàng)具有前瞻性,、非劣效隨機(jī)對(duì)照臨床研究,，并于近日在國際頂級(jí)醫(yī)學(xué)期刊The BMJ發(fā)表研究論文，證實(shí)“笑的訓(xùn)練”對(duì)干眼的治療效果,。

中山眼科中心副主任,、防盲治盲辦公室主任梁凌毅教授解釋，我們?cè)诖笮Φ臅r(shí)候處于腹式呼吸狀態(tài),，結(jié)合面部肌肉的共同運(yùn)動(dòng),，自主神經(jīng)系統(tǒng)的激活會(huì)刺激淚液的分泌。同時(shí),，由于大笑時(shí)眼睛瞇起來,，眼皮里面的肌肉是收縮的，此時(shí)會(huì)壓迫瞼板腺擠出里面的油脂成分,，在眼睛表層形成淚液,。

緩解干眼要“三分治七分養(yǎng)”

干眼是全球范圍最常見的眼病之一，我國至少有4億干眼患者,，因其遷延性和難治性被稱為眼科“絕癥”,。

梁凌毅介紹，近年來,，在電子產(chǎn)品的普及,、熬夜、長時(shí)間處于空調(diào)環(huán)境等因素下,，干眼的發(fā)病率逐年上升,。眾多研究表明,，抑郁、焦慮等心理狀態(tài)與干眼的發(fā)展也有緊密聯(lián)系,。目前,，人工淚液是干眼治療的一線用藥。

進(jìn)入干眼多發(fā)的秋季,，大眾如何預(yù)防和應(yīng)對(duì)干眼癥狀,？梁凌毅表示，干眼是一種“三分治七分養(yǎng)”的病,，多運(yùn)動(dòng),、多喝水、保持心情愉悅,、不熬夜的健康生活是很重要的,，可以嘗試“笑的訓(xùn)練”進(jìn)行緩解。

如果感覺眼睛實(shí)在干澀不適,，可以選擇正規(guī)生產(chǎn)的人工淚液進(jìn)行緩解,，或者使用蒸汽眼罩、噴霧蒸眼儀等輔助用品,，在使用時(shí)先熱敷再冷敷,，促進(jìn)瞼板腺的油脂排出和刺激淚水分泌，緩解干眼癥狀,。

編輯：金艷

責(zé)任編輯：冉華陽

編審：舒旭暉