晨起后腰部僵硬是什么原因,？早晨腰部僵硬可能源于：
腰椎退行性改變；
椎間盤的壓力增大,；
肌筋膜痛綜合征。
解決方法很簡單！起床后伸個懶腰,、輕輕轉動腰部，幫助舒展肌肉,，緩解不適,；如果需要搬重物可以佩戴護具避免腰部受傷。堅持這些小習慣，讓每個早晨都充滿活力,！
編輯：金艷
責任編輯：冉華陽
編審：吳山冠
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