冬天更容易得心梗,？

生氣、失眠、便秘可能會(huì)誘發(fā)心梗,？

突發(fā)心梗怎樣做能保命,？

11月20日是“中國(guó)心梗救治日”

一同了解↓↓

天氣寒冷更容易誘發(fā)心梗,？

出現(xiàn)這些癥狀,，是心臟在求救！

進(jìn)入冬季,，天氣寒冷,，血管容易收縮痙攣，導(dǎo)致血壓升高,，增加心梗發(fā)作概率,。有冠心病病史,、高血壓、糖尿病,、高脂血癥人群,，冬季易發(fā)心梗，需格外注意,。

哪些癥狀是心梗的預(yù)警信號(hào),？專家提醒，持續(xù)胸痛可能是心梗在悄悄靠近,！當(dāng)突然遭遇劇烈,、壓榨感胸痛，伴有瀕死感,，且痛感持續(xù)10—20分鐘無(wú)緩解，極有可能是心梗的預(yù)警信號(hào),！

心梗發(fā)作有以下5個(gè)預(yù)警信號(hào),，出現(xiàn)這些癥狀一定要警惕：

①胸悶，感覺有塊石頭壓在胸部,，有壓迫感,；

②氣短，喘氣喘不勻,；

③窒息感,；

④腹痛；

⑤惡心嘔吐,。

這些行為容易誘發(fā)心梗,！

你中招了嗎？

失眠可能誘發(fā)心梗

專家表示,，睡個(gè)好覺對(duì)心臟和心血管健康非常重要,，睡眠不好會(huì)導(dǎo)致心律失常，常見的表現(xiàn)就是出現(xiàn)早搏,。長(zhǎng)期失眠,、熬夜可能會(huì)誘發(fā)心梗。

生氣可能誘發(fā)心梗

“小心被氣出心梗,！”這可不是一句玩笑話,。中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院對(duì)中國(guó)4萬(wàn)多例心梗患者的患病誘因進(jìn)行分析,，結(jié)果顯示“有10%的心梗是氣出來的”,。

專家介紹，所有的情緒都會(huì)對(duì)心臟造成影響,，尤其是消極和負(fù)面的,，可能會(huì)增加心梗猝死的風(fēng)險(xiǎn),。

用力排便可能導(dǎo)致心梗

專家表示，在用力排便的情況下,，血壓,、心率都會(huì)增加，胸腔壓力也會(huì)增加,，容易造成冠狀動(dòng)脈斑塊破裂,，誘發(fā)心梗。

心梗發(fā)作如何應(yīng)對(duì),？

牢記兩個(gè)“120”

一是心梗發(fā)生后要立刻撥打120急救電話,；二是抓住120分鐘的黃金搶救時(shí)間。越早開通血管,，成功救治的希望就越大,。

在等待救護(hù)車的同時(shí)，身邊人也要隨時(shí)關(guān)注病人情況,，讓病人臥床休息,、松開領(lǐng)口，保持室內(nèi)安靜和空氣流通,，有條件者可立即吸氧,。

醫(yī)生提醒：任何一個(gè)得過心梗的人，都可能再次發(fā)生心梗,。預(yù)防心梗,，牢記以下5點(diǎn)↓

戒煙限酒

吸煙為心臟疾病的高危因素，應(yīng)該盡早戒煙,，長(zhǎng)期吸煙會(huì)損害血管內(nèi)皮,，降低血管彈性。而酒精過量則會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān),，影響血液循環(huán),。

控制飲食

注意飲食均衡，多食用新鮮的水果,、蔬菜,，加強(qiáng)鍛煉，提高自身免疫力,，增強(qiáng)體能,。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

規(guī)律的活動(dòng)能夠增強(qiáng)心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán),，減少心血管疾病的發(fā)病率,。

控制血壓、血脂、血糖

高血壓,、高血脂和高血糖是心梗的危險(xiǎn)因素,。建議定期檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并管理這些指標(biāo),，采取必要的藥物治療和生活方式調(diào)整,，如低鹽飲食、服用降脂藥,、控制糖分?jǐn)z入等,。

預(yù)防血栓

關(guān)注天氣，做好防寒保暖,。當(dāng)氣溫驟降,、血管痙攣收縮、冠脈供血驟然減少時(shí),，應(yīng)及時(shí)增加衣物,。同時(shí)，保持充足的水分?jǐn)z入,，避免久坐不動(dòng),，也能在一定程度上預(yù)防血栓形成。

編輯：余鳳

責(zé)任編輯：李鈺華

編審：舒旭暉