眼睛是心靈的窗戶
它比較容易受到影響
很多疾病都會(huì)影響我們的視力
比如高血脂癥,、糖尿病
如果你出現(xiàn)了這些變化
一定要重視,！及時(shí)就醫(yī)！
本文審核專家
謝玲玎
中日友好醫(yī)院
內(nèi)分泌科 副主任醫(yī)師
劃重點(diǎn)
01
血糖、血脂高不高
“看眼”就知道
1.雙眼反映血脂異常
● 突然視力模糊：
血液中的甘油三酯增多、流速減緩,，脂蛋白從毛細(xì)血管漏出且侵犯到黃斑，就會(huì)影響視力,。
● 角膜周圍有不透明白環(huán)：
黑眼球邊緣被一圈灰白色,、寬約1～2毫米的圓環(huán)或弧形半圓環(huán)所包圍，時(shí)間久了,，顏色會(huì)不斷加深且越來越明顯,。
● 瞼黃瘤：
患者體內(nèi)脂肪含量增高，或者代謝異常,、結(jié)構(gòu)紊亂，從而導(dǎo)致脂質(zhì)在局部沉積形成,，常見于眼瞼周圍,，可為黃色、橘黃色或棕紅色,，質(zhì)地柔軟,。
健康小貼士：
除了上述眼部癥狀，當(dāng)血脂異常時(shí),，身體還可能會(huì)出現(xiàn)以下異常,。
● 晨起異常：
起床后可能會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻、困倦乏力,、頭暈頭痛,、胸悶氣短等不適癥狀。
● 黃色結(jié)節(jié)：
手背,、指關(guān)節(jié),、肘關(guān)節(jié)等部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色結(jié)節(jié),、斑塊或疹子,。
● 腿腳抽筋、刺痛：
補(bǔ)鈣,、休息并無好轉(zhuǎn)時(shí)需警惕血脂偏高,。
2.雙眼反映血糖異常：
● 視物模糊：
當(dāng)糖尿病病情發(fā)展到比較嚴(yán)重的狀態(tài),，患者可能會(huì)出現(xiàn)視物模糊，并且配老花鏡后也不能改善視力,。
● 眼內(nèi)積血：
血糖長期控制不好,，會(huì)對(duì)視網(wǎng)膜血管造成損傷，產(chǎn)生閉塞性缺血,，隨后形成新生血管,，并且容易破裂出血，使眼睛玻璃體內(nèi)出現(xiàn)積血,。眼睛就像被一塊幕布遮住了一樣,，看不全眼前的景象，當(dāng)積血被吸收之后,，眼前還會(huì)出現(xiàn)浮動(dòng)斑點(diǎn),。
● 眼睛疼痛、畏光：
部分糖尿病患者,，會(huì)發(fā)生新生血管青光眼,，眼睛出現(xiàn)疼痛、畏光,。
健康小貼士：
除了上述眼部癥狀,，當(dāng)血糖異常時(shí)，身體還可能會(huì)出現(xiàn)以下異常,。
● 出現(xiàn)“糖斑”：
常見于小腿前側(cè),，為邊界清晰的褐色斑塊，不痛不癢,。
● 手腳麻木：
比如雙腳或雙手,，出現(xiàn)對(duì)稱性麻木。
● 皮膚瘙癢：
血糖升高,，會(huì)對(duì)皮膚末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激,，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)瘙癢。
● 傷口不易愈合：
血糖高,，會(huì)使皮膚自我修復(fù)能力降低,。
● 身體比例改變：
四肢比較細(xì)，腹部卻比較肥胖,，這類人群容易出現(xiàn)血糖高,、血脂高、血壓高的問題,。
劃重點(diǎn)
02
血糖,、血脂控制不好
全身可能都會(huì)受到影響
1.血糖一直降不下來：
● 血糖升高，除了可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病，還可能會(huì)造成全身無力,，總是想要休息,。血管負(fù)擔(dān)也會(huì)增大，可能會(huì)造成血管堵塞,。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響到腎臟,，出現(xiàn)腎衰竭。
● 血糖不穩(wěn)定,，總是出現(xiàn)波動(dòng),，會(huì)影響到神經(jīng)遞質(zhì)，可能會(huì)影響記憶,，甚至導(dǎo)致腦細(xì)胞損傷和退化,。
2.血脂一直降不下來：
● 加重糖尿病并發(fā)癥：
血脂上升的同時(shí)，合并糖尿病的患者,，會(huì)更加容易引起并發(fā)癥,。
● 形成血栓：
如果血脂一直降不下來，血液黏稠度就會(huì)增加,，會(huì)更容易形成斑塊,。當(dāng)斑塊脫落后，就會(huì)逐漸形成血栓,，甚至有生命危險(xiǎn),。
● 引發(fā)腎病：
血脂一直降不下來,，腎小球不能得到充足血液供應(yīng),，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了,，可能會(huì)引發(fā)比較嚴(yán)重的腎病。
按照協(xié)和醫(yī)生的推薦吃
心臟更強(qiáng)了,，三高下來了
4種健康飲食法果斷收藏
03
做好這4點(diǎn)
幫你穩(wěn)住血糖,、血脂
1.基礎(chǔ)飲食控制：
對(duì)于血脂、血糖出現(xiàn)異常的人群,，要堅(jiān)持“三低飲食”,，即低鹽、低糖,、低油脂飲食,。控制飲食不是單純餓著,，應(yīng)保證營養(yǎng)充沛但又不過剩,，同時(shí)還要注意淀粉類食物攝入以及不喝飲料。
注意：
對(duì)于血脂高危人群和高膽固醇血癥患者，應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)減少膳食膽固醇攝入,，少吃膽固醇高的食物,，比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮（尤其是螃蟹）等,，爭(zhēng)取把每日膳食膽固醇攝入量控制在300毫克以內(nèi),。
2.適量運(yùn)動(dòng)：
對(duì)于血脂、血糖出現(xiàn)異常的人群,，每周最好進(jìn)行150～300分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),，比如慢跑、健走,、騎自行車等,，也可以加上抗阻運(yùn)動(dòng)，比如舉重,、啞鈴等,。
注意：
患有動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的人群應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
3.按時(shí)用藥：
如果通過改變生活方式,，無法改善血糖,、血脂時(shí)，可以遵醫(yī)囑使用相關(guān)藥物,，如降糖藥物或降血脂藥物,，并按時(shí)、按量用藥,。
注意：
● 對(duì)于糖尿病患者來說,，做好每日自我血糖監(jiān)測(cè)是很重要的。
● 即使沒有出現(xiàn)血脂異常,，40歲以上人群也應(yīng)每2～5年檢測(cè)一次血脂,。
● 動(dòng)脈粥樣硬化性心血管病患者及其高危人群，應(yīng)每3～6個(gè)月測(cè)1次血脂,。
4.戒煙戒酒：
吸煙,、喝酒對(duì)于血糖、血脂控制都是不利的,，應(yīng)完全戒煙和避免吸入二手煙,，盡量做到不飲酒。
健康小貼士
1.身體出現(xiàn)這些表現(xiàn),，小心血脂高了：
眼部異常,、手腳易發(fā)麻、困倦乏力,、頭暈頭痛,、胸悶氣短、身體出現(xiàn)黃色結(jié)節(jié)、腿腳抽筋,。
2.身體出現(xiàn)這些表現(xiàn),，小心血糖高了：
視物模糊、眼內(nèi)積血,、眼睛疼痛畏光,、出現(xiàn)“糖斑”、手腳麻木,、皮膚瘙癢,、傷口不易愈合、身體比例改變,。
3.做好這4點(diǎn),，幫你穩(wěn)住血糖、血脂
基礎(chǔ)飲食控制,、適量運(yùn)動(dòng),、按時(shí)用藥、戒煙戒酒,。
編輯：金艷
責(zé)任編輯：冉華陽
編審：吳山冠
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