多學(xué)一個知識點
——日常生活中,，如何判斷水是否喝夠了
觀察小便顏色,。若小便呈淺檸檬色，說明體內(nèi)水分處于最佳狀態(tài),。若小便清澈無色,，可適當(dāng)減少水分的攝入,。若小便呈棕黃色,，則需要及時補水,。
計算排尿次數(shù)和量。排尿次數(shù)和排尿量與水?dāng)z入量密切相關(guān),。一般健康成年人每天排尿次數(shù)為4~6次，每天排尿量為1000~2000毫升,。
編輯：王斯璇
責(zé)任編輯：冉華陽
編審：舒旭暉
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——日常生活中,，如何判斷水是否喝夠了
觀察小便顏色,。若小便呈淺檸檬色，說明體內(nèi)水分處于最佳狀態(tài),。若小便清澈無色,，可適當(dāng)減少水分的攝入,。若小便呈棕黃色,，則需要及時補水,。
計算排尿次數(shù)和量。排尿次數(shù)和排尿量與水?dāng)z入量密切相關(guān),。一般健康成年人每天排尿次數(shù)為4~6次，每天排尿量為1000~2000毫升,。
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