隨著冬季來(lái)臨,，雪地靴成為許多人的御寒選擇,。記者注意到,，每年冬天,，都有人因穿厚底雪地靴不慎摔倒,，輕則擦傷,，重則骨折,。近期，相關(guān)話題#穿厚底雪地靴或致足底筋膜炎,，也引發(fā)熱議,。記者在電商平臺(tái)搜索發(fā)現(xiàn)，市面上熱銷的雪地靴,，多為厚底增高款,，常見(jiàn)款式鞋高也有5厘米左右，有的款式竟能增高8厘米,。厚底雪地靴雖有“增高”效果,，但被不少網(wǎng)友吐槽為“美麗廢物”，比如鞋底滑,，不跟腳,，穿久了鞋子會(huì)塌陷。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任治療師,、江蘇省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)科普工作委員會(huì)副主任委員孫武東表示,，厚底鞋提高了身體重心，會(huì)增加摔倒的風(fēng)險(xiǎn),；其次,，厚底鞋鞋底較硬，影響正常的足部生物力學(xué),；此外,，鞋后幫過(guò)低或過(guò)軟，則會(huì)削弱對(duì)后足的穩(wěn)定性,，進(jìn)而增加足部受傷風(fēng)險(xiǎn),。

據(jù)了解，足底筋膜炎是一種常見(jiàn)的足部問(wèn)題,，典型癥狀為早上起床后步行時(shí)足底疼痛,，但走幾步會(huì)緩解，“足底筋膜炎的主要誘因包括體重過(guò)大,、運(yùn)動(dòng)過(guò)量,、激素水平變化等?！睂O武東解釋道,，盡管鞋類的選擇與足底筋膜炎有一定關(guān)系，但它不是直接原因,，“鞋子選擇不當(dāng)可能導(dǎo)致足部卷?yè)P(yáng)機(jī)制（即彈性足弓形成）喪失，引起足部受力方式改變,，進(jìn)而增加筋膜炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),。”他強(qiáng)調(diào),，硬底鞋,、平底鞋,、高跟鞋等也可能帶來(lái)類似問(wèn)題。

“臨床上,，80%~90%的人群足部存在不同程度的不健康狀態(tài),。”孫武東指出,，由于長(zhǎng)期在堅(jiān)硬地面上行走,，以及不合適的鞋子，導(dǎo)致足部問(wèn)題很常見(jiàn),，比如扁平足：足弓塌陷導(dǎo)致足底結(jié)構(gòu)異常,；船狀足：較為嚴(yán)重的偏平足，足印類似船形,； 外翻：大拇指畸形,；足底筋膜炎：晨起步行足底疼痛；跟腱炎：跟腱止點(diǎn)或跟腱上方處疼痛,，“嚴(yán)重者特別是青少年,，可能引發(fā)姿勢(shì)異常，運(yùn)動(dòng)能力下降等,?！?/p>

專家建議選鞋有以下幾點(diǎn)：1.后幫有高度：后幫高度應(yīng)能沒(méi)過(guò)食指，另外捏一捏,，確保其硬度適中,；2.鞋底有硬度：輕輕扭轉(zhuǎn)鞋底，鞋底中段應(yīng)具有一定硬度,；3.前掌有彈性,，用手掰一掰鞋子，從后往前彎曲,，最彎的地方約在大拇指處（跖趾關(guān)節(jié)）,；4.內(nèi)側(cè)有高度：鞋子的內(nèi)側(cè)要有一定的高度，穿上后自覺(jué)內(nèi)側(cè)足弓被輕度托起,；5.前后有空間：選鞋子穿上去后用力往前頂一頂,，后邊應(yīng)有一指頭的空間較佳。

揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?王夢(mèng)航

編輯：金艷

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