多學一個知識點
——如何均衡腸道菌群,？
飲食是影響腸道菌群構成的主要因素之一,，合理的膳食結構是幫助人體保持均衡腸道菌群的關鍵,。
值得注意的是，抽煙,、飲酒,、吃腌制食品等可能會對腸道菌群造成損傷。與其補充益生菌產品,，不如多吃些富含益生菌的天然食品,。同時,，注意多運動，增加戶外活動,，更有助于調整身體狀態(tài),。
編輯：王斯璇
責任編輯：冉華陽
編審：吳山冠
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