你是不是覺得皮膚干燥就是皮膚缺水，趕緊敷上面膜給皮膚補(bǔ)水,；或者弄點(diǎn)水放到臉上,，使勁拍拍讓水趕快進(jìn)入皮膚里？還有的朋友覺得補(bǔ)水不夠,，定期到美容院做個(gè)深度清潔敷上面膜以為這就是深層補(bǔ)水了,。

但皮膚科醫(yī)生告訴大家，其實(shí)補(bǔ)水是個(gè)偽概念,。本期特邀北京市昌平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師周宇博士給大家詳解皮膚補(bǔ)水,。

皮膚的磚墻結(jié)構(gòu)

皮膚是人體最大的器官，覆蓋于整個(gè)體表,，起到了重要的屏障作用,。一方面保護(hù)機(jī)體內(nèi)各種器官和組織免受外界環(huán)境中機(jī)械的、物理的,、化學(xué)的和生物的有害因素的侵襲,；另一方面防止組織內(nèi)的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、水分,、電解質(zhì)和其他物質(zhì)的喪失,，從而保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定。

皮膚的結(jié)構(gòu)包括表皮,、真皮和皮下組織,。特別是表皮的最外層—角質(zhì)層，是一層細(xì)胞構(gòu)建的磚墻結(jié)構(gòu)，就是細(xì)胞像砌墻那樣壘起來(lái)阻擋外界物質(zhì)進(jìn)入我們體內(nèi),。

在這里我們要明確一個(gè)事實(shí)：皮膚不但無(wú)法直接吸收很多水分,，更無(wú)法通過(guò)外敷面膜起到補(bǔ)水作用。如果大家還不明白可以想想我們泡澡的時(shí)候,，即便泡了一天,，皮膚只是有點(diǎn)“胖胖”的感覺，但是仍然會(huì)覺得口干得厲害,，這也說(shuō)明水分大量進(jìn)入體內(nèi),，也無(wú)法大量進(jìn)入皮膚，這是皮膚這層磚墻結(jié)構(gòu)決定的,。這種結(jié)構(gòu)非常重要,，因?yàn)樗挚沽送饨缥镔|(zhì)的隨便進(jìn)入從而保護(hù)了我們的身體健康。

補(bǔ)水是個(gè)偽概念

皮膚根本就不缺水,。皮膚角質(zhì)層的水分是由皮膚真皮層供給,。真皮層水分占人體水分總量70%左右，而皮膚最上層角質(zhì)層含水量大概為20%,。如果皮膚真正缺水那說(shuō)明機(jī)體已經(jīng)嚴(yán)重缺水,，通過(guò)面膜也補(bǔ)充不了任何水分。

為什么有時(shí)候感覺皮膚干燥,？

正常情況下,，皮膚的水分含量是穩(wěn)定的，不需要額外補(bǔ)充,。然而,，由于環(huán)境、生活習(xí)慣,、護(hù)膚方式等多種因素的影響,，皮膚的保濕能力可能會(huì)下降，導(dǎo)致水分流失增加,，出現(xiàn)干燥,、緊繃等問(wèn)題。特別是很多朋友過(guò)度清潔皮膚,，過(guò)度護(hù)膚導(dǎo)致皮膚屏障損傷,，反而更容易出現(xiàn)皮膚干燥缺水。

真正的補(bǔ)水其實(shí)是保濕

保濕和補(bǔ)水是兩個(gè)不同的概念,。保濕是指通過(guò)外部手段（如護(hù)膚品）來(lái)維持皮膚的水分平衡,，防止水分流失；而補(bǔ)水則是指為皮膚直接補(bǔ)充水分,。實(shí)際上,，皮膚并不需要額外的水分補(bǔ)充，護(hù)膚品更多的是起到保濕作用，而不是補(bǔ)水作用,。

平時(shí)使用的護(hù)膚品作用于哪里,？

市面上的補(bǔ)水產(chǎn)品，如化妝水,、精華液,、面霜等，大多含有透明質(zhì)酸,、甘油等保濕成分,。這些成分能夠吸濕并鎖住水分，幫助皮膚維持水潤(rùn)狀態(tài),。（敲重點(diǎn)：只能作用于表皮層?。┤欢@些產(chǎn)品并不能直接為真皮層補(bǔ)充水分,，而是通過(guò)改善皮膚的保濕能力來(lái)減少水分的流失,。

如何有效高效地護(hù)膚？

有效的護(hù)膚關(guān)鍵在于做好清潔,、保濕和防曬工作,。選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免過(guò)度清潔破壞皮膚屏障,；使用含有保濕成分的護(hù)膚品，如透明質(zhì)酸,、甘油等,，幫助皮膚鎖住水分；同時(shí),，做好防曬工作,，防止紫外線對(duì)皮膚的傷害。

過(guò)度“補(bǔ)水”可能會(huì)對(duì)皮膚造成不良影響

頻繁使用面膜,、噴霧等補(bǔ)水產(chǎn)品可能導(dǎo)致皮膚過(guò)度水合,，加重屏障受損，反而引發(fā)更多皮膚問(wèn)題,。因此,，在使用補(bǔ)水產(chǎn)品時(shí)，應(yīng)該遵循適量原則,，避免過(guò)度使用,。

綜上所述，護(hù)膚品補(bǔ)水其實(shí)是一個(gè)偽概念,。皮膚本身并不缺水,，需要的是做好保濕工作來(lái)維持水分平衡。因此，在選擇護(hù)膚品時(shí),，我們應(yīng)該關(guān)注其保濕成分和效果,，而不是盲目追求補(bǔ)水效果。同時(shí),，保持良好的生活習(xí)慣和護(hù)膚習(xí)慣也是保持皮膚水潤(rùn)的關(guān)鍵,。

編輯：余鳳

責(zé)任編輯：李鈺華

編審：吳山冠