嘿，小朋友們,，大家好,！你有沒有在秋冬季節(jié)突然發(fā)現(xiàn)，鼻子里好像出現(xiàn)了一個“意外的小瀑布”,？你是不是一不小心就流了鼻血,，然后嚇得有點手足無措？別擔(dān)心,，今天我們就來聊聊“流鼻血”這個話題,，為什么秋冬天特別容易流鼻血，如何正確處理以及如何預(yù)防它,。讓我們一起揭開這個小秘密吧,！
秋冬季節(jié)，為什么孩子容易流鼻血,？
你一定聽過“秋冬季節(jié)干燥”這個說法,，尤其是在寒冷的北風(fēng)呼嘯時，室內(nèi)外溫差大,，空氣變得特別干燥,。這就給我們的小鼻子帶來了“大麻煩”！那為什么這個季節(jié)容易流鼻血呢,？這里有一些原因,，大家一起來看看：
01
空氣干燥，鼻腔變干
秋冬季節(jié),，空氣的濕度降低,，特別是當(dāng)家里開著暖氣或者空調(diào)時，室內(nèi)空氣也會變得很干燥,。我們的小鼻子就像一個“小水龍頭”,，它本來是濕潤的，用來幫助過濾空氣中的灰塵和細(xì)菌,。但是,，當(dāng)空氣過于干燥時,，鼻腔內(nèi)部的濕氣就會蒸發(fā)，導(dǎo)致鼻腔黏膜變干,、脆弱,，容易破裂。這時,，只要稍微用力擤一下鼻涕,，或者鼻子受到輕微的碰撞，鼻腔小血管就會破裂,，容易導(dǎo)致流鼻血,。
02
溫差大，血管容易破裂
秋冬天,，早晨和晚上溫度較低,，中午溫度又可能比較高。尤其是從戶外進(jìn)入室內(nèi),，外面的冷空氣和室內(nèi)的暖氣交替,，鼻腔的血管容易受刺激。你想象一下,，如果你把一個水管從寒冷的地方帶進(jìn)溫暖的屋子,，它會怎么樣？水管可能會因為溫差突然變形,、破裂,。我們的鼻腔血管也是這樣，血管受溫度變化的刺激,，容易發(fā)生破裂,，從而導(dǎo)致流鼻血。
03
鼻子過度清理或用力擤鼻涕
冬天,，鼻子容易有鼻涕,，大家都知道，鼻涕堆積在鼻腔里不好受,，這時就會忍不住擤鼻涕,。可是,，過度用力擤鼻涕會導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的血管破裂,，導(dǎo)致流鼻血。尤其是小朋友,，由于鼻腔內(nèi)血管較為脆弱,，擤鼻涕時很容易傷害到這些血管。
04
感冒和過敏引發(fā)流鼻血
秋冬季節(jié),，氣溫變化大,，很容易感冒,。而感冒時，鼻腔會充血,、腫脹,，甚至有濃鼻涕，這時候如果小朋友繼續(xù)擤鼻涕,，就可能引發(fā)流鼻血。另外,，過敏性鼻炎也很常見,，它會讓鼻腔黏膜變得敏感，容易出血,。
突然流鼻血怎么辦,？如何正確止血？
好了,，小朋友們,，我們知道了為什么秋冬季節(jié)那么容易流鼻血。那么,，當(dāng)鼻血流出來時,，我們該怎么做呢？別怕,，學(xué)會正確的方法,，你就能成為止血小高手！
01
保持冷靜,，不要慌張
首先,，最重要的是要冷靜。雖然看到鼻血流出來可能讓你嚇一跳,，但只要不慌張,，按照正確的方法操作，鼻血是很快可以止住的哦,！
02
坐直或微微向前傾斜
當(dāng)流鼻血時,，最重要的第一步是保持坐直或微微向前傾斜。為什么要向前傾呢,？因為如果你仰起頭來,，血液可能流進(jìn)喉嚨，這樣既不舒服也不安全,。保持身體稍微向前傾,，血液會直接流出，減少吸入的風(fēng)險,。
03
用食指和拇指捏住鼻翼
用食指和拇指捏住鼻子的軟部分,，也就是鼻孔下部的兩側(cè),。這部分有很多血管，捏住后能幫助止血,。用力要適中,，不要過度用力，只要輕輕捏住就好,。捏住鼻子后,，繼續(xù)坐著，保持這個動作5到10分鐘,，千萬不要放松,！
04
冷敷額頭或者后脖部
如果鼻血還沒有止住，可以試試?yán)浞笈?！用冰袋或冷毛巾輕輕放在額頭或者后脖部,，冷敷可以幫助收縮血管，促進(jìn)止血,。記得不要直接把冰塊放在皮膚上,，可以用毛巾包住冰袋，這樣會更舒服,。
05
避免用力擤鼻涕
在鼻血止住后,，一定要小心，不要馬上用力擤鼻涕哦,！剛剛破裂的血管還沒完全愈合,，如果用力擤鼻涕，很可能會再次引發(fā)流鼻血,。最好保持鼻腔濕潤,，避免用力。
怎樣預(yù)防孩子流鼻血,？
既然我們知道了為什么秋冬季節(jié)容易流鼻血,，那么爸爸媽媽可以提前做一些預(yù)防工作，幫助寶寶減少流鼻血的幾率哦,！
01
保持空氣濕潤
如果家里有暖氣或者空調(diào),，可以使用加濕器來保持空氣濕潤。保持室內(nèi)的濕度在40%-60%之間,，這樣可以有效避免寶寶的鼻腔過于干燥,，減少流鼻血的風(fēng)險。
02
避免頻繁擤鼻涕
告訴寶寶擤鼻涕時要輕輕的,，不要用力,。擤鼻涕時盡量避免頻繁地用力，可以讓寶寶養(yǎng)成輕輕擦鼻子，而不是強行擤鼻涕的好習(xí)慣,。
03
定期涂抹鼻腔潤滑劑
如果寶寶的鼻子常常干燥,，可以用一些專門的鼻腔潤滑劑（如鹽水噴霧）來保持鼻腔濕潤。這樣既能防止鼻腔干裂,，又能減少流鼻血的發(fā)生,。
04
避免冷熱交替過快
在秋冬季節(jié)，盡量避免寶寶在寒冷的戶外和溫暖的室內(nèi)之間快速切換,，這樣會減少鼻腔血管受刺激的機會,。
05
多喝水，保持體內(nèi)濕潤
冬天干燥容易導(dǎo)致體內(nèi)水分流失,，多喝水有助于保持鼻腔內(nèi)部的濕潤,，從而減少流鼻血的可能。
小結(jié)：秋冬季節(jié)流鼻血不恐慌,，正確處理就好
好了，現(xiàn)在大家都知道了秋冬季節(jié)為什么孩子容易流鼻血,，也學(xué)會了如何正確止血和預(yù)防流鼻血的發(fā)生,。最重要的是，流鼻血雖然讓人有點小害怕,，但它通常不會很嚴(yán)重,，只要保持冷靜，按正確的方法止血,，就能很快好起來,。爸爸媽媽們也可以做一些預(yù)防工作，幫助寶寶減少流鼻血的風(fēng)險,。
所以,，下一次當(dāng)你的小鼻子變成“小瀑布”時，不要驚慌哦,，拿出我們學(xué)到的技巧,，輕松應(yīng)對，做個止血小高手吧,！
作者：安徽省胸科醫(yī)院 張弛
編輯：金艷
責(zé)任編輯：冉華陽
編審：喻佳
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