慢性脾胃病
不只是脾胃虛，更是腎虛了
教您冬季事半功倍調好脾胃
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冬季氣溫寒冷,，脾胃易受影響,，輕則感覺寒涼,，重則引發(fā)拉肚子等癥狀，影響工作和生活,。中醫(yī)建議冬季調補脾胃虛寒,，重視腎陽問題，通過溫補腎陽,，達到治療脾胃疾病,、增強體質的目的,。
美味食療方
補腎又健脾
冬天經常脾胃不舒服的人,，可以喝牛肉羹，不僅簡單易做,，而且脾陽腎陽雙補,，是日常保健的食療方,。
肉桂：入腎經，能溫陽散寒,，是溫補腎陽的首選,，促進身體的消化吸收。
花椒,、胡椒等食材：具有溫中散寒的作用,，但藥性相對較弱。
牛肉：性溫,，能健脾益氣,。
炒面粉：白面粉炒制后，溫性更強,，更有助于健脾,。
蔥花和香菜：增加食欲，芳香醒脾,，促進脾胃功能,。
對于已經出現脾腎陽虛癥狀的人來說，建議使用中藥方劑來調理身體,。例如,，四神丸能溫腎暖脾、固腸止瀉,。
補骨脂：作為君藥,，發(fā)揮著核心作用。具有溫補腎陽,、益火補土的功效,，為身體源源不斷提供熱量。
肉豆蔻：作為臣藥,，輔助君藥加強療效,，其溫中散寒、澀腸止瀉的功效,，可以溫暖脾胃,。
五味子：五味俱全偏于酸，可以把補充的陽氣斂住,。
吳茱萸,，紅棗，生姜：三味藥物共同輔助肉豆蔻穩(wěn)中散寒,。
艾灸調理脾胃病
穴位選擇有講究
艾灸是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法,，通過在特定穴位上施灸，可以治療相應的虛寒性疾病。在進行艾灸時,，配穴的選擇非常講究,。
足三里穴+中脘穴
這兩個穴位合在一起，稱為合募搭配,，能夠暢通脾胃系統(tǒng),。
取穴：足三里穴位于外膝眼下3寸；中脘穴位于胸骨下緣與肚臍眼連線的中點,，正好對準胃部,。
關元穴
對于腎陽虛的情況，可以艾灸關元穴,，補腎培元,、溫陽固脫，起到溫補腎陽的效果,。
取穴：關元穴位于肚臍眼下3寸,。
小貼士：
艾灸的時間一般為每天10-15分鐘。
走出誤區(qū)
養(yǎng)好脾胃
誤區(qū)1 喝粥養(yǎng)胃
小米粥或雜糧粥易加重反酸,！熬粥時不建議放太多難以消化的雜糧,。雜糧在熬粥前，一定要提前浸泡一夜,，然后再熬得爛爛的才會易消化,，像薏苡仁這些雜糧性涼，也不適宜長期食用,。
誤區(qū)2 多喝雞湯養(yǎng)脾胃
肉湯易滋膩礙胃,！老母雞湯等肉湯容易滋膩礙胃，不建議每天食用,?？梢砸恢芎纫坏絻纱巍?/p>
誤區(qū)3 只要名字有“養(yǎng)胃”的中成藥就好用
養(yǎng)胃中成藥選擇需慎重,！附子理中丸和溫胃舒適合脾腎虛寒者使用,，但香砂養(yǎng)胃丸是化痰濕的，更適合胃脘脹滿者使用,，千萬不要用錯了哦,！
編輯：余鳳
責任編輯：李鈺華
編審：吳山冠
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