春季是便秘高發(fā)的季節(jié)，許多本就有便秘的患者可能由于多種因素加重病情,。一些原本沒有便秘的人,，也容易在這個(gè)季節(jié)出現(xiàn)排便不暢,。

春季治便秘，要注意養(yǎng)好肝,、脾,、肺

許多人認(rèn)為便秘是上火引起的，其實(shí)春季便秘和肝,、脾,、肺息息相關(guān)。

肝主疏泄,，有調(diào)暢氣機(jī)的作用,。若肝氣郁結(jié)，則氣滯不行，大腸氣機(jī)不通,，容易發(fā)生便秘,。春季是陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)節(jié)，同時(shí)也是肝氣旺盛的季節(jié),，這一時(shí)期防治便秘要注重肝氣的疏達(dá),。

脾主運(yùn)化，脾負(fù)責(zé)將攝入的食物轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，并輸送到全身,。如果脾的運(yùn)化失常，會(huì)影響大腸的正常運(yùn)作,，導(dǎo)致食物殘?jiān)鼫裟c道,，引發(fā)便秘。

肺有宣發(fā)肅降的功能,，能調(diào)節(jié)全身水液的輸布運(yùn)行,，如果肺功能出現(xiàn)問題，水液不能很好地輸送到腸道,，可能引起排便不暢,。

春季易出現(xiàn)的便秘類型

· 肝氣郁結(jié)型便秘

高發(fā)人群：壓力大、缺乏運(yùn)動(dòng),、多愁善感的人群平時(shí)往往有肝氣不舒,、氣機(jī)不暢的情況。在春季肝氣升發(fā)的時(shí)候,，更容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)型便秘,。

主要癥狀：大便干結(jié)或不干、排便不暢,、腹脹,、口干口苦。

· 陰虛便秘

高發(fā)人群：性格急躁,、血壓偏高的人,。平時(shí)肝火比較旺盛，在春天肝陽(yáng)升發(fā)之時(shí),，容易肝陽(yáng)上亢,，陽(yáng)氣過盛則傷陰，可能引起陰虛便秘,。

主要癥狀：面紅目赤,、急躁易怒、失眠多夢(mèng),、腰膝酸軟,、口腔潰瘍,、小便黃、大便干結(jié),。

· 食積便秘

主要癥狀：便不盡感,、脘腹脹滿、不思飲食,、口臭,。

調(diào)養(yǎng)方法：枳術(shù)丸，主要成分有白術(shù),、枳實(shí)等,，需由醫(yī)生根據(jù)病情，辨證用藥,。

·肝脾不調(diào)型便秘

肝在五行中屬木,，脾屬土，二者關(guān)系密切,。正常情況下,，肝通過疏泄功能，調(diào)節(jié)氣機(jī),，推動(dòng)脾胃運(yùn)化,。如果肝氣不舒，可能導(dǎo)致脾的運(yùn)化能力下降,，進(jìn)而影響腸道,。

主要癥狀：煩躁易怒,、便秘和腹瀉交替,。

·肺氣虛便秘

若肝氣郁結(jié)，會(huì)影響肺的宣發(fā)肅降功能,，引發(fā)便秘,。另外，春季花粉過敏的人群也容易出現(xiàn)肺氣虛型便秘,。

主要癥狀：排便無力,、容易感冒、汗出氣短等,。

春季疏肝小方法

·胡椒薄荷,、玫瑰花、枸杞泡水代茶飲,，有疏肝解郁的作用,。

·生麥芽、香櫞加水煮20分鐘左右,，再加入適量茉莉花即可,，有疏肝,、通便的作用。

小貼士：使用以上調(diào)養(yǎng)方法需注意,，由于個(gè)人體質(zhì)不同,，還需辨證施治。

編輯：余鳳

責(zé)任編輯：陳翠

編審：張宏彥