川觀新聞記者?石小宏

春季是孩子成長的關(guān)鍵時期,。中醫(yī)認為,，驚蟄至谷雨期間，自然界陽氣升發(fā)至頂峰,，人體新陳代謝加速,，兒童生長激素分泌達峰值，是兒童長高的關(guān)鍵時期,。據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示,，春季兒童生長速度是秋冬季的1.5—2倍。在這個季節(jié)，傳統(tǒng)中醫(yī)有什么方法助力孩子“長個”?四川省第二中醫(yī)醫(yī)院兒科的張梅醫(yī)生表示,，有4種中醫(yī)特色療法家長不妨試試,。

小兒推拿：通經(jīng)絡(luò)，調(diào)臟腑,。這種方法通過揉腹,、捏脊、按揉足三里,、涌泉等手法,，調(diào)和脾胃、補腎益精,，促進生長激素分泌,。其優(yōu)勢在于無痛無創(chuàng)，孩子易接受,，改善食欲,、睡眠、提升免疫力,。推薦手法有晨起捏脊（督脈升陽）,，睡前揉腹（健脾助運）。

穴位貼敷：藥力直達,，溫補脾腎,。通過特制中藥膏貼敷于腎俞、足三里,、肝俞,、身柱等促生長穴位，能激發(fā)脾腎經(jīng)氣,，調(diào)節(jié)生長激素分泌。臨床研究顯示,，配合貼敷的孩子春季身高增長均值較未干預(yù)組提高1.2—2cm,。時間上是每周3次，夜間貼敷4—6小時,，持續(xù)1—3個月,。

中藥溻漬：透皮吸收，強筋壯骨,。將活血壯骨中藥（如伸筋草,、透骨草）煎煮后浸漬紗布，熱敷于膝關(guān)節(jié),、足踝等部位,。這種方法可讓藥力透皮入絡(luò)，緩解疼痛，促進鈣質(zhì)吸收,。

中醫(yī)熏洗：疏肝健脾,，助眠安神。使用夜交藤,、合歡皮,、柴胡等疏肝安神藥材，煎湯泡腳或全身熏洗,。其功效可調(diào)和肝氣,，改善春季煩躁、入睡困難,，提升深睡眠質(zhì)量（生長激素分泌高峰）,。一般情況下推拿（每周2—3次）+?生長貼（每周3次）。

同時,，專家還就家長們的一些常見問題進行了解答,。

針對孩子比同齡人矮半頭，中醫(yī)調(diào)理多久見效,？專家表示,，身高干預(yù)需持續(xù)3—6個月，配合飲食運動,，90%以上兒童年生長速率可提升2—3厘米,。

幾歲開始干預(yù)最佳?專家認為，4—14歲為黃金窗口期,，青春期前干預(yù)效果更顯著,。

張梅還特別提醒家長，在飲食上要多吃芽菜（豆芽,、香椿）,、綠葉菜，少食寒涼甜膩,。睡眠需晚上9點前入睡,，保證生長激素分泌。運動可每日跳繩500次或摸高跳50次,，拉伸筋骨,。

編輯：陳翠

責任編輯：余鳳

編審：張宏彥