2025年第55屆國際物理競賽（英文名稱International Physics Olympiad,，縮寫IPhO）國家隊名單中,，共有5名中學(xué)生入選，來自成都市第七中學(xué)（以下簡稱：成都七中）的郭子健是其中唯一的川籍選手,，也是繼成都七中2024屆學(xué)生孫镕希之后,，近30年來四川物理競賽史上第二位入選IPhO國家隊的選手。目前,，郭子健已獲得北京大學(xué)的保送資格,。

▲郭子健

今年7月，他將與其余4名入選的同學(xué)一同代表中國,，前往巴黎參加國際物理奧林匹克競賽,。郭子健的物理競賽之路是怎樣的,？他在學(xué)習(xí)上的秘訣和方法是什么,？近期，我們走進成都七中,，與郭子健及其教練黃魏,、班主任鄒旭展開了一場對話。

談競賽

選手實力均在伯仲之間

考到最后考的是“心態(tài)”

郭子健就讀于成都七中林蔭校區(qū)高2022級9班,。初見他時,，他正為7月份遠(yuǎn)征巴黎的賽事做準(zhǔn)備中。

回想今年1月在南開大學(xué)參加集訓(xùn)與比賽的日子,，郭子健說,，賽前雖經(jīng)過一個月的集訓(xùn)，但連續(xù)4天,、每天6小時的考試,，堅持下來還是有一些難度，他說：“參賽的選手實力均在伯仲之間,，但考到最后更多的是考‘心態(tài)’,。”

成都七中2022級物理主教練黃魏用“屢挫屢戰(zhàn)”“不屈不撓”8個字概括了郭子健在物競道路中的坎坷與不易,。

黃魏回憶道,，高一時,，郭子健就是班上最拔尖的物競生之一，競賽成績非常穩(wěn)定,。但在高一第一次參加復(fù)賽時,，班上其他幾位同學(xué)都拿到了賽區(qū)一等獎，但郭子健只拿到了二等獎,；在半年后的泛珠綜合試中,，參賽的同班同學(xué)基本都拿了一等獎，他僅得了二等獎,；參加北大卓越計劃時,，郭子健在專業(yè)能力測試時沒能通過，而其他一起參賽的同學(xué)則順利通過,，面對這一連串的挫折,，郭子健并沒有選擇放棄。

如今,，郭子健已從過去屢遭挫敗的競賽新手,，一步步蛻變?yōu)檐Q身物競國家隊前5名的佼佼者，這在黃魏看來,，郭子健算不上絕對的天賦型選手,，但他一定是自己所帶選手中“最有韌勁兒”的一個。

談學(xué)習(xí)

課堂緊跟老師思路

把握核心知識點是基礎(chǔ)

小學(xué)時,，郭子健因為好奇心強,，在探尋一些現(xiàn)象背后的原理時，開始接觸物理科普類書籍,，逐漸對物理產(chǎn)生了興趣,。初中正式學(xué)習(xí)物理后，郭子健最大的感覺是,，課堂上的物理知識無法滿足他的求知欲,，也是打那時起，他對物理愈發(fā)著迷,。

其實,，從萌發(fā)興趣到邁向競賽道路，一直以來郭子健的各科成績都很不錯,。比如,，選定競賽方向后，郭子健的文化課成績在七中仍保持在年級排名前列,。

郭子健是如何平衡文化課學(xué)業(yè)與競賽之間的關(guān)系的,，以及他在物理學(xué)習(xí)和其他科目上有什么獨到的方法時，他給出了以下回答。

理科方面,，郭子健注重的是對知識的理解和總結(jié),。他說，首先要認(rèn)真聽講,，把握老師講解的核心知識點,，在形成初步思路框架后，再依據(jù)自己的理解寫下筆記,。最后,，通過做題來深化理解，梳理出知識點中的細(xì)節(jié)和考試中的易錯點及重點,。

文科學(xué)習(xí)方面,，郭子健認(rèn)為練習(xí)和總結(jié)至關(guān)重要。就拿語文來說,，他尤其重視閱讀方面的練習(xí),；對于英語，他則注重聽力和閱讀的積累,，他說,，積累到一定程度就水到渠成了。至于歷史,、政治等學(xué)科,，他選擇的是投入時間認(rèn)真做筆記，將自己不熟悉或認(rèn)為重要的內(nèi)容列成清單,。在日后的復(fù)習(xí)中,，依據(jù)清單進行針對性復(fù)習(xí)，“根據(jù)清單復(fù)習(xí)比重新看一遍書要有效得多,?！惫咏≌f,。

最后,，郭子健還分享了兩個有效的學(xué)習(xí)方法。首先,，他認(rèn)為學(xué)會專題式整理尤為重要,。“比如我之前對氣缸噴氣類問題總是似懂非懂,，做題時對時錯,。于是，花時間去研究,、計算各種不同的情況,，比如將絕熱、等溫等過程分門別類地進行計算。在這個過程中,，我發(fā)現(xiàn)了一些規(guī)律和問題的本質(zhì),。”他舉例說,，這些問題背后其實都有一個通用的解法或者底層邏輯,。一旦理清這個邏輯，就不容易在這類題上犯錯了,。而遇到專題難題時,，就可以采用專題式整理的方式來進行各個擊破。

此外,，郭子健特別強調(diào)了主動學(xué)習(xí)思維的重要性,。他說，物理學(xué)習(xí)中有很多公式需要推導(dǎo),，課本上通常會展示推導(dǎo)步驟,，但僅根據(jù)課本一步步推算出來是不夠的。他的學(xué)習(xí)方法便是合上書本,，在腦海中迅速回顧整個推導(dǎo)過程,。他說，知識的強化是在這個深入理解和回顧的過程中實現(xiàn)的,。而要做到這一點,，需要做的是真正理解每一步推導(dǎo)的意圖和意義。

談心態(tài)

保持良好競技狀態(tài)

讓自己忙碌起來就能不內(nèi)耗

競賽和學(xué)習(xí)的過程中最難克服的是什么呢,？郭子健說,，最難的是保持堅定的信念和持續(xù)競技的狀態(tài)，“競賽學(xué)習(xí)到后期往往會感到枯燥,，特別是臨近考試的時候,，幾乎整天都沉浸在物理的世界里?！?/strong>

那么,，該如何持續(xù)保持良好競技狀態(tài)呢？采訪中,，郭子健向我們透露了自己的秘訣：把對自己的正向反饋融入每日的學(xué)習(xí)計劃中,。他會每月制定一個詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，明確每天需要完成的任務(wù),，一旦完成,，便會在計劃上打個“勾”。這種按計劃行事的方式讓他成就感滿滿,，進而轉(zhuǎn)化為其不斷前進的動力,。

在談及物理競賽學(xué)習(xí)的經(jīng)歷時,，郭子健坦言自己確實遭遇了不少困難，甚至在接連的挫折面前有過動搖,。他還注意到,，周圍有些人對競賽的結(jié)果持懷疑態(tài)度，有人覺得競賽有很大的不確定性,；還有人認(rèn)為,，選擇競賽這條路，最終的成敗,，還是要看那一場關(guān)鍵的考試,。“有時也會擔(dān)心自己付出那么多的努力,，萬一考試時一時失誤,。”郭子健說,，面對這樣的情況,，自己的應(yīng)對方法是讓自己忙碌起來，把生活過得充實一些,，“這樣就沒有太多時間去陷入內(nèi)耗的情緒中,。”

談未來

選擇物理專業(yè)

立志成為物理領(lǐng)域的學(xué)術(shù)研究專家

黃魏提到,，在南開大學(xué)集訓(xùn)的一個月時間里,，郭子健不僅在學(xué)業(yè)上刻苦努力，還與一起集訓(xùn)的同班同學(xué)張洲瑞互幫互助,，相互督促,，在繁重的學(xué)習(xí)之外，還強化了自己整理內(nèi)務(wù),、洗衣物等生活自理能力,。

在班主任鄒旭眼中，郭子健的優(yōu)點遠(yuǎn)不止生活獨立這一點,。他特別贊揚了郭子健的執(zhí)行力,，作為9班的團支部書記,，郭子健是鄒旭的得力小助手,。鄒旭說：“把工作交給他，我完全可以放心,，無需催促,，他甚至還會主動提醒我哪些工作還有待完善,。”

“郭子健可能不是一個天賦型物競生,，但他一定是很優(yōu)秀的學(xué)生,，而且很有主見，還具備出色的領(lǐng)導(dǎo)能力,?！编u旭說。

談及未來是選擇學(xué)術(shù)研究路線,，還是偏物理應(yīng)用,？郭子健更傾向于做學(xué)術(shù)研究。他說,，在之后的學(xué)習(xí)中,，想提前接觸一些科研方面的知識，為未來的學(xué)術(shù)研究道路做準(zhǔn)備,。也因此,，他在獲取清北保送資格后，選擇了物理專業(yè),。

編輯：金艷

責(zé)任編輯：冉華陽

編審：喻佳