歲歲清明 今又清明
此時(shí)節(jié)
天朗氣清 惠風(fēng)和暢
新綠蔥蔥 百花爭妍
滿眼春和景明
清明節(jié)具有兩大特色,，一是兼具節(jié)氣與節(jié)日的雙重意義,，二是將慎終追遠(yuǎn)的哀思情懷與踏青賞春的歡快氣氛巧妙融合，同時(shí)融合歡樂賞春的氣氛,，它不僅是掃墓祭奠,、緬懷故去親人的節(jié)日，還是踏青游玩,、家人相聚,、親近大自然的節(jié)日。
疏肝解郁：春季肝氣旺盛，容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象,，表現(xiàn)為情緒波動(dòng),、易怒、胸悶等,。應(yīng)注重疏肝解郁,，保持情緒穩(wěn)定,，避免過度悲傷或憤怒,。可通過聽音樂,、散步,、練習(xí)太極等方式來緩解情緒,，促進(jìn)肝氣的疏泄。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：增加戶外活動(dòng),，如散步,、慢跑、打太極拳等,，有助于舒展筋骨,、促進(jìn)氣血流通、增強(qiáng)體質(zhì),。
飲食調(diào)養(yǎng)：以清淡為主,，多食用具有疏肝、養(yǎng)肝,、解郁作用的食物,，如菊花、枸杞,、檸檬,、薄荷、山楂等,，減少辛辣,、油膩食物的攝入，以免加重肝臟負(fù)擔(dān),。
編輯：余鳳
責(zé)任編輯：冉華陽
編審：吳山冠
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